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【朝5分】見た目3kg減!室内ウォーキングで勝手に痩せる🔥寒い日は家でこの血糖値下げまくる部屋散歩やってみて! | 中性脂肪・内臓脂肪減らす 

アラフォーから始める体つくりch - morimoto fit -
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朝これやると体変わりますよ!
【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減量に成功。2児の母
高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業!
現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やRU-vid、Instagramで隙間時間で痩せる宅トレを配信しています。
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#室内ウォーキング
#血糖値下げまくる
#中性脂肪
Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

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26 авг 2024

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Комментарии : 70   
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 8 месяцев назад
いつもご視聴ありがとうございます😊 朝にカラダ動かすとメリットだらけ✨一緒に頑張りましょう♪
@user-rk3um6pi3v
@user-rk3um6pi3v 6 месяцев назад
4:26
@user-lo4te9vt5k
@user-lo4te9vt5k 6 месяцев назад
ひとつの運動が、30秒で合計5分、何をやっても続かない私にとっては、この様な運動を探してましたー。 出会えて嬉しいです♪☺️
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます☺️
@user-wf9of9ny3x
@user-wf9of9ny3x 7 месяцев назад
初コメントです。私キツイ運動は苦手です😅この5分の運動、待ってました~🎵丁度いい時間、運動です❤これだったらストレス無く毎日続けられます❤ 今後も5分の運動の紹介をお願いしたいです🎵15分は体力的にも無理なんです😢
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 7 месяцев назад
ありがとうございます😊
@あおみどり8275
@あおみどり8275 6 месяцев назад
次への説明が短いので、一緒に運動できて良いですね。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます
@hello-op6dd
@hello-op6dd 6 месяцев назад
運動不足なので、ヨガやピラティスと思ってやってはみたものの体が固くて無理でした。 この運動は見た目よりキツイけど、これなら私にもできました!続けることが大事なので頑張ってみます! いいチャンネルを見つけました〜!ありがとう〜!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます😊
@kajuenz5625
@kajuenz5625 6 месяцев назад
簡単な動きなのに、じんわり汗が出て気持ちもスッキリしtました!毎朝続けようと思います。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます☺️
@a.k1741
@a.k1741 7 месяцев назад
朝からいい汗かきました。 ありがとうございます!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 7 месяцев назад
お疲れ様でした♪
@user-uj9er5ro9w
@user-uj9er5ro9w 6 месяцев назад
この運動やりたいです🎉😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます
@user-lm9zz3lf7n
@user-lm9zz3lf7n 6 месяцев назад
はじめて見ました。 体に負担がかからないのがいいですね。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます
@user-ik7vb5ot4e
@user-ik7vb5ot4e 3 месяца назад
膝と足首が悪くてウォーキングが困難でしたがこの体操をしてから動かしやすくなった気がします。 朝起きたらやっています。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 3 месяца назад
ありがとうございます😊
@user-qi5nq2he7b
@user-qi5nq2he7b 6 месяцев назад
朝寒いと何か体操した方が良いと思っていても短時間で手軽に出来る体操は思いつきませんでしたがこれならやれそうです❗ありがとうございます❗😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます
@-masasan2246
@-masasan2246 6 месяцев назад
5分が良いですね! 汗だくになりました😊 頑張って続けます!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます
@user-zz4hx2lp8s
@user-zz4hx2lp8s 6 месяцев назад
早歩きが可愛いですね😊ただ歩くだけかと思いきや動きのあるウォーキングで体全体が温まりそうですね!最近寒くて運動出来てないので私も薄着になる季節に向けて頑張ります!✨
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます☺️
@riri-qh6eo
@riri-qh6eo 6 месяцев назад
初コメです。😊 毎日、朝にウォーキングをしてましたが‥寒くて歩いてませんでした、自分では身体を動かしたいと思いつつ…毎日過ごしてました。そんな時に、この動画と巡り会えて‼️‼️ さっそく身体を動かしています☺️長くもなく短くもない運動で、毎朝続けていけたらと思ってます。また動画を楽しみにしてます‼️😁 長文で、すみません、、
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
嬉しいです、ありがとうございます😊
@kyasuko8440
@kyasuko8440 5 месяцев назад
結構運動になりますね、心拍数上がりました。毎日続ける事ができる内容です。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 5 месяцев назад
ありがとうございます😃
@user-hy6uw1lu4m
@user-hy6uw1lu4m 7 месяцев назад
簡単なのに身体が伸びて温まります。 私には最高😀
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 7 месяцев назад
ありがとうございます
@user-rz8qg9dr4j
@user-rz8qg9dr4j 5 месяцев назад
楽しくできました
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 5 месяцев назад
ありがとうございます
@ikko1318
@ikko1318 5 месяцев назад
体に効きそうな動画ありがとうございます。 時間作れそうな5分という時間が良いですね😃 更にお腹痩せさせるには、これにプラスで何かやった方がいいですか?
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 5 месяцев назад
ありがとうございます☺️
@user-ot7db3me3e
@user-ot7db3me3e 7 месяцев назад
スキマ時間にピッタリですね。 ダイエットと動かすことでポカポカになるかなと期待しつつ続けたいと思います😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 7 месяцев назад
ありがとうございます
@user-sf9cu5uj2n
@user-sf9cu5uj2n 7 месяцев назад
初めまして 5分体操ですがとても 良い運動になりました。短い時間ですので 続けそうです。 もっと早く動画みたかっです 有り難うございます。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 7 месяцев назад
ありがとうございます😊
@user-zg5cj3xd6u
@user-zg5cj3xd6u 3 месяца назад
次の日筋肉痛なりました!笑 ありがとうございます😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 3 месяца назад
お疲れ様でした♪
@user-hg5sp6ez6w
@user-hg5sp6ez6w 7 месяцев назад
初めまして😊 年末から立ち腹筋と合わせてやっています。体ポカポカ体も目覚めてスッキリします😊速い、難しい動画が沢山ですが腰痛持ちの私には合っています! これからも視聴します。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 7 месяцев назад
ありがとうございます♪
@harusaku1020
@harusaku1020 6 месяцев назад
一昨日から始めました! 翌日筋肉痛😂効いてます!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
素晴らしいです👏
@user-hs3px4nw7x
@user-hs3px4nw7x 7 месяцев назад
方の鍵盤が切れているのですが太っているので運動したいのですがコの運動は大丈夫でしょうか
@2012f317
@2012f317 6 месяцев назад
初めまして! 登録させてもらいました この運動ならできそうです!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
嬉しいです☺️ありがとうございます♪
@komekamiitai
@komekamiitai 8 месяцев назад
やります!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 8 месяцев назад
はい!
@user-yr7wr2is1j
@user-yr7wr2is1j 6 месяцев назад
始めまして。 わかりやすい、動きですね。凄い、肩こりで、楽しく、続けられそうです。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます😭
@user-qd8je2xd6n
@user-qd8je2xd6n 6 месяцев назад
ラクだと思ったのに、汗をかきますね💦良き良き❕最初の動きはどうしても呼吸が逆なのよね、、、私だけ?
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます♪ 呼吸やりやすい呼吸で大丈夫です🙆‍♀️
@user-nk3og2qy1r
@user-nk3og2qy1r 6 месяцев назад
テンポが良くてわかりやすかったですが、見ながらでないと覚えられなさそうです😅
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 5 месяцев назад
見ながらやってみてください☺️
@aako1129
@aako1129 6 месяцев назад
おはようございます☀️初めまして! 朝の運動、楽しみです✨️ いつも悩むのが起きてすぐ?朝食前?朝食後? どうせやるなら1番効果的なタイミングでやりたいので、朝のどの位のタイミングか教えて頂けたら嬉しいです😊 よろしくお願いいたします🙏
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
ありがとうございます。 動けそうなら朝食後です🥞
@aako1129
@aako1129 6 месяцев назад
ありがとうございます😊 がんばります💪✨️
@maruran8836
@maruran8836 4 месяца назад
肩凝りにも効果ありそうですね😮
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 4 месяца назад
☺️
@user-bp2vi8bm8e
@user-bp2vi8bm8e 6 месяцев назад
何日位で効果がでますか?
@user-bp2vi8bm8e
@user-bp2vi8bm8e 6 месяцев назад
3kg痩せたいのですがどのくらいで効果がでますか?
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
個人差がありますので、まずはご自分のペースでやってみてください^^
@user-bp2vi8bm8e
@user-bp2vi8bm8e 6 месяцев назад
後1ヶ月頑張って見ます。
@user-vp6qf7wm6l
@user-vp6qf7wm6l 6 месяцев назад
尾骨をまっすぐ下がよくわからないですーー
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 6 месяцев назад
腰が反れてなければ大丈夫です^^
@user-vq6ri5yx8s
@user-vq6ri5yx8s 5 месяцев назад
@user-momokurikaki01
@user-momokurikaki01 6 месяцев назад
前置きが長いです
Далее
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