【爆食からのリセット】元の体重に戻るまで撮り続けた結果… 

食べすぎちゃう日、時にはありますよね〜
でもいいんですよ！心が求めていたのかもしれないから、食べてしまった事実を自分に責めないこと。
そこからどうやって向き合うかが、自己成長のひとつだと私は思います。
流石に今回は食べ過ぎたけど😅😅
極端に食事を抜かない理由は、
食事間隔で時間が空いてしまうと、
次の食事を体に入れた時に血糖値が上がりやすくなり体内で脂肪として蓄積されやすいから。
あとは代謝も関係したりします！
あくまで私のリサーチ＆経験から私自身が信じている情報です！他にもたくさん情報あると思います。
ストレスのかからない、健康的な生活を送りたいですね😌
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#ダイエット　#爆食 　#食べすぎた