【猿田洋祐 

【猿田洋祐#StayHomeChallenge】第4弾！！
今回はアスリートや運動不足の方にオススメの簡単10秒トレーニング！
瞬発力アップ編です。
スペースが無くても、子供から大人まで出来る簡単なトレーニングです。
全身を使った強度は高めのトレーニングですので、ウォーミングアップやストレッチを忘れずにしっかりやりましょう。
是非皆さんチャレンジしてみて下さい！
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