体幹を鍛えるメリット
・いい姿勢を長時間キープできるようになる
・お腹が引き締まる
・腰痛が軽減する
・バランスが良くなる
などなど沢山の良いことがあります！！
ぜひ続けて身体の変化を楽しんでくださいね！！
＃体幹トレーニング＃インナーマッスル＃お腹痩せ＃体幹＃理学療法士
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＿＿＿PROFILE＿＿＿
Ayaka
"内側から整え、健康的な身体へ"
極端な健康法ではなく、
解剖・生理学を基に根本的に心身の不調を解決✨
医療系大学卒業後、理学療法士として
リハビリテーション専門病院で4年間勤務👩⚕️
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病気や怪我をされた方を病院で待っているよりも、
病気や怪我を未然に防ぐことはできないかと
予防医学に興味を持つ
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ヨガインストラクターの資格を取得するためにハワイに留学🌺
そこでピラティスにも興味を持ち、
日本でピラティスインストラクターの資格も取得🧘♀️
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現在はフリーのインストラクターとして
解剖学・生理学の知識をもとにした姿勢改善・体質改善のレッスンや
情報発信を行なっている。
◇100名以上の体質改善、姿勢改善を実施
◇日本版ヨガジャーナル 81号、82号特集担当、専属webライター
◇ベネッセ監修「サンキュ！Fit＆care」専属インストラクター
◇TBS番組出演
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🌿心も体も整え、3ヶ月で新しい自分へ「メンテナンスコース」
姿勢改善×マインドフルネス
30 июл 2024
