【産後ダイエット】1日5分でお腹を引き締める！自宅できる簡単エクササイズ！ 

【他の動画はこちら】 👇腰痛・肩こり改善エクササイズ ru-vid.com/group/PLozlj78OYKz9eo118lje8ag2xgfCwxJbJ 👇わだゆきなとスポーツテスト ru-vid.com/group/PLozlj78OYKz_qKA7ylJLAmucNFjpYu5dE BACK AGING（バックエイジング）では、慢性腰痛・肩こりで困っている人向けに一人ひとりの身体的な特徴に合わせてカスタマイズされたメニューと日々のパーソナルサポートを通して、腰痛・肩こりを改善するだけではなく、再び腰痛・肩こりにならない、子どものようなしなやかな体に戻すためのプログラムを提供しています。 こちらのチャンネルでは、腰痛・肩こりの改善に役立つ動画を配信していますので、腰痛・肩こりにお困りの方は是非他の動画もご覧くださいませ。 無料相談＆あなたに合った腰痛・肩こり改善動画プレゼント中！ lin.ee/xiL4Mjf

これあんまりきつくないのにきいてる！！！🎉

産後4年経ちますが、お腹が何をしても戻らないので頑張りたいと思い…！ 一回やっただけでお腹もお尻もプルプルして筋肉痛になりそうです！！ 今日から毎日やります！！！

筋肉痛になるくらいききまくり！続けます！

2人目出産後半年経ち、少しお腹周りに肉がついてきたなと思い、こちら試してみました！普段あまり運動しないので体力に自信がありませんが、しんどいけど程よい運動で、続けられそうです😊👏🏼

妊娠中に絶対安静の期間が長かったため、身体中の筋肉が衰えてしまい、いい感じにリハビリできそうな動画を探していました。 最近毎日やってます！これまで弛みっぱなしだったお腹周りに少しずつですがハリが出てきたように思います。 短時間ですが、いい感じに身体を動かしてる実感が持てて良いです！これからも頑張ります

産後６ヶ月です 骨盤が歪んでたまに痛くなる程度になったのとお腹の傷の張りが無くなったので寝ながらできる運動で検索してやってみたら妊娠中に運動してた時に比べて今のがしんどくなってた😅 やっぱり運動しないと身体が硬くなりますね💦 朝晩頑張って続けます！

産後2ヶ月頑張ります！

産後4ヶ月です。体重は戻りましたがお腹の弛みが酷いので痩せたくエクササイズを始めました。 妊娠前も同じようなエクササイズはしたことありましたが、全然出来なくなってました😂それだけ筋肉がなくなったということでしょうか😢 エクササイズ頑張って元の体に戻していきたいです！

産後でお腹に力が入らず歩く時腰がグラグラしていたの事が解消されました！

良いですね‼️

😮頑張ります！ 7月29日 7月30日 7月31日 8月1日 8月2日 8月3日 8月4日 8月5日 8月6日 8月7日 8月8日 8月9日 8月10日 8月11日 8月12日 8月15日 8月16日 8月17日 8月25日 8月26日 9月4日

今日から！

産後どのくらいから行っても大丈夫なトレーニングですか？

産後2ヶ月半になったので、 今日から続けていきます！！ 一緒に頑張ってくれる方募集💪

1日目❤

がんばります！

産後1ヶ月！ とりあえず1ヶ月頑張ってみる！ 10/22 ⭕️ 10/23 ⭕️ 10/24 10/25 10/26 10/27 10/28 10/29 10/30 10/31 11/1 11/2 11/3 11/4 11/5 11/6 11/7 11/8 11/9 11/10 11/11 11/12 11/13 11/14 11/15 11/16 11/17 11/18 11/19 11/20 11/21 11/22

産後11ヶ月です。産んでから結構日数がありますが、効果期待できますか？🥲

1日目🎉

産後で太ってしまい夫からも言われてしまいショックを受けました(・Д・Ⅲ) 試しに1度やってみたらすごく効果がありそうだったので毎日やろうと思います(´˘`＊)

10/7⭕️ 10/8⭕️ 10/9⭕️ 10/10⭕️ 10/11⭕️ 10/12⭕️ 10/13⭕️ 10/14❌ 10/15⭕️ 10/16⭕️ 10/17⭕️ 10/18⭕️ まず１週間！

1日目

頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥 7月7日(1日目 ○) 7月8日(2日目 ○)

8/29

8/29 ◯

9/16

6月13日○

9/2 ◯

8/30 ◯

06/17◯

8/19 ◯

9/1 ◯

9/8 ◯

8/31 ◯

9/6 ◯

9/16 ◯

9/5 ◯

8/22 ◯

8/20 ◯

9/4 ◯

9/3 ◯