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健康討論バラエティGODTALE～神のみぞ知るお話し～
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＜本編のあらすじ＞
この番組は、美と健康のスペシャリスト3人がテーマに沿って討論していく健康討論バラエティです。今回は美と健康の思想家こと神尾健太による専門プチ講座、GOD Talksをお送りいたします！
今回はシリーズでお送りしている『呼吸から健康になるシリーズ』の第9話。
皆さんはリブフレアというワードを知っているでしょうか？
すなわち下部肋骨が外に浮いて広がった状態を指すのですが、このリブフレアに定着していると、どんなに腹筋をトレーニングにしても美しいくびれは作れないかもしれません。
しかもただ闇雲に腹筋を鍛えても、リブフレアは改善されないといえます。
そこで今回は、浮いた肋骨を引き締める為の前提条件として、呼吸的なアプローチ方法を解説していきます。
ひとまず呼吸パターンの最適化なしに、引き締まったウエスト、美しいくびれは形成できなと認識してもらえたらいいでしょう。
ではこの動画を通して、リブフレアの正しい改善方法をぜひ学んでみてください！
［呼吸から健康になる方法シリーズ］
①誰でも口呼吸から鼻呼吸になる簡単な改善策を伝授
• 【呼吸から健康になる方法①】誰でも口呼吸から...
②正しい“息の吸い方”を知れば体は楽になる
• 【肩首の筋肉は使用禁止】正しい“息の吸い方”...
③正しい息の吐き方で横隔膜を鍛えよう
• 【最後まで吐き切れ】正しい息の吐き方で横隔膜...
④深呼吸はするな！息を止めて回数を減らせ
• 【深呼吸はするな】息を止めて回数を減らせ（呼...
⑤交感神経を黙らせろ！呼吸からみる自律神経コントロール術
• 【交感神経を黙らせろ】呼吸からみる自律神経コ...
⑥正しい呼吸法のすべて！呼吸を改善できる超完全マニュアル7箇条
• 【正しい呼吸法のすべて】呼吸を改善できる超完...
⑦すぐに疲れちゃう人へ！姿勢を楽に維持して毎日を快適に過ごせる改善策
• 【すぐに疲れちゃう人へ】姿勢を楽に維持して毎...
⑧肩こり・頭痛の根本療法！スマホ首を治したいなら呼吸を正せ
• 【肩こり・頭痛の根本療法】スマホ首は呼吸で改...
⑨筋トレなしでリブフレア改善！浮いた肋骨引き締めて“美くびれ”を作る絶対条件
• 【筋トレなしでリブフレア改善】浮いた肋骨引き...
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＜パネラー紹介＞
｜神尾健太/ボディデザイナー
パーソナルトレーニングスタジオG.tail二子玉川代表
｜川原愛子/健康美容家
プライベートサロンAffluence Style代表
｜岩崎格大/メンタルマネジメントクリエーター
合同会社クリエイティブデザインラボ代表
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〈動画制作&編集〉
合同会社クリエイティブデザインラボ
cdlabo.com/...
〈衣装提供〉
charLOSE darWIN by G.tail
〈企画・総合製作〉
Body & Life Design Association
代表 神尾健太
公式ホームページ：g-tail.jp/
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このチャンネル内で発信している内容は、神尾が過去に読んだ書籍・文献（覚えている範囲で引用欄に掲載してます）、受講したセミナーに、これまでの経験則を加えて独自の視点から考察した仮説・問題提起です。 効果を保証するものではないことを了承していただいたうえで、参考にしてもらえれば幸いです。
#リブフレア#肋骨引き締め#くびれ作り#身体作り#ボディデザイン#神尾健太
7 сен 2024
