【糖質コントロール】体づくりのプロに学ぶ、「痩せ体質」になれる究極の食事法 

毎度毎度目の保養ありがとうございます。視力が回復する美しさありがとうございます😊

ケトジェニックとても気になっていました！ ケトーシスがやはり難しく、痩せるどころか息切れなど、低血糖のような体調不良から抜け出せません。結局糖質摂ってしまいます。

糖質制限やケトなどの低糖質食をずっと続けていると糖代謝が下がるというようなことを聞いたのですが、それはどうなのでしょうか？逆に痩せにくい体になる、という

プチケト？をしてたのですが、出だしはわりと早くに痩せましたが、停滞期が来るのも早く、糖質が少ないせいかどうしても身体も重くて耐えられませんでした😢 色んなトレーニーの方は口を揃えて、最初に痩せる時は糖質は適量取って脂質を減らすと言っていたので、やってみたら停滞期脱出しました。 糖質減らすってなかなか続きません。。 大会出てる方達ですら、期間を決めてるよなぁと思ってます。

いつも楽しみにしてみていマス😊　髪の毛とても綺麗✨で素敵✨ですね🌟シャンプーやトリートメントなど、どのようなのを使用しているか知りたいデス😄

今一番知りたかった動画です😆 炭水化物依存です💦

ピルを服用するとホルモンはどう変わるのか。どんな人が服用するといいのかを教えて欲しいです😊

可愛い❤

時計可愛い💕

昔のハセキョーっぽい❤

好き❤

ケトは油を多量しますが、油はいっぱいとっても大丈夫なんでしょうか？