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【脚やせダイエット】おすすめステッパー比較&前ももやふくらはぎを太くしない乗り方!【有酸素】 

女性専門トレーナー石本哲郎
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脚痩せについて、ステッパーについてもっと知りたい方はぜひブログも読んでみてね!→www.body-make.com/blog/stepper
今回比較したステッパー3つはこちら
■エクササイズミニステッパー
amzn.to/2IdffoM
■エアロライフサイドステッパー
amzn.to/2SABPMS
■エアロライフコアビクサー
amzn.to/2IeEreo
◆女性専門フィットネスショップLEANMAKEオンラインショップ:body-make.com/shop
◆女性のボディメイクには超実践美ボディメイク!足やせも得意です!www.amazon.co.jp/dp/4801302637
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石本 哲郎
女性専門パーソナルジムリメイク、女性専門フィットネスショップリーンメイクを運営しています。女性のボディメイクダイエット指導のスペシャリスト。
#ダイエット #有酸素 #脚痩せ #太もも痩せ #ステッパー

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Опубликовано:

 

14 фев 2019

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Комментарии : 14   
@teamishimoto
@teamishimoto 5 лет назад
前ももやふくらはぎを太くしたくない場合、脚の幅はほぼ変えようがないのでマシンに合わせますが、足先の角度はほんのちょっとがに股か平行で、重心はかかと寄り(かかとに思いっきりじゃなくてあくまでも寄り)にしてやるといいよ!出来れば靴は履いたほうがいいかな!あとは脚やせなら神トレオススメっす♪(宣伝)→amzn.to/2IeejQM
@user-go3hc7xd9i
@user-go3hc7xd9i 4 года назад
分かりやすいです!
@pyokopyokoULTOR
@pyokopyokoULTOR 4 года назад
持ってるステッパーが紹介されてて参考になります! 石本さんの本を参考に筋トレを始めてから必要ないかな?と思っていましたが、使い方が説明されてて有り難いです!
@michiko9048
@michiko9048 3 года назад
ステッパーやったら一回なのに前腿が張ってしまって、、、 謎が解けました! ありがとうございます
@user-hb8qz1ox9z
@user-hb8qz1ox9z 3 года назад
山登りの訓練になりますか?
@WA-vu3up
@WA-vu3up 11 месяцев назад
ステッパーしてみたいと思うのですが内反防止はやめたほうがいいですか?エアロバイクとか水泳の方が良いですか?
@teamishimoto
@teamishimoto 11 месяцев назад
流石にどの程度か分からないので何ともです!ただステッパーをした程度でどうこうなるというのはあまり考えられないなとは思います!
@WA-vu3up
@WA-vu3up 11 месяцев назад
@@teamishimoto 返信ありがとうございます!小指が真横を向いているので重度だと思いますがやってみたいと思ったので買ってみました!今日届くので動画参考に使ってみます!
@musicsupplys6575
@musicsupplys6575 4 года назад
めっちゃ捻りますや〜ん!笑
@user-cb1qt4hp4g
@user-cb1qt4hp4g 9 месяцев назад
※ポイント 3:22 ※ 4:18
@user-vf7vz4fj2s
@user-vf7vz4fj2s 3 года назад
コアビクサー持ってるんですが、 背が低くて体重が足りないのか踏み込めずにバランスが取りづらいです💦 なにかいい改善方法はありませんか?
@teamishimoto
@teamishimoto 3 года назад
柱とか机につかまりながらやるとかはいかがでしょうか!
@user-vf7vz4fj2s
@user-vf7vz4fj2s 3 года назад
ありがとうございます!少し机に掴まってかかとを踏み込むことでなんとか改善できたと思います! スピードが早くなりすぎて辛いですが😂
@user-sx9ty6uu1w
@user-sx9ty6uu1w 5 лет назад
良かった😭‼️私が持ってるステッパーが一番左の捻り加わるやつでした⤴️ 10分程度しかしてませんが、汗が出てきてお尻の筋肉使ってて痛い❗️って感じでした。 有酸素が大嫌い、でもした方が良いと思って買いましたが、三日坊主ではダメですね😅(筋トレは大好き❤️) 今からします😓
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ПОЮ НАРОДНЫЕ ПЕСНИ🪗
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