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【足痩せ】足全体が痩せて内ももに隙間ができるトレーニング❤️‍🔥まっすぐで綺麗な足作ろう‼️ 

ふじたれな
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こんにちは!!れなです💓
今回は”足全体が痩せるトレーニング”してみました!
浮腫やすい、筋肉太りでなかなか痩せない、足を綺麗なまっすぐにしたい方におすすめです🌟
めっちゃキツいトレーニングじゃないので初心者の方もやりやすいトレーニングになってます ‼️
冬、ミニスカにロングブーツ、スキニー履きたい方たくさんいると思うのでぜひ一緒い頑張りましょう❤️‍🔥
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58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功❣️
リバウンドなし!健康的なダイエットを中心に、日々の習慣を発信しています!
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株式会社リバティタウン「ふじたれな」宛て

Опубликовано:

 

15 сен 2024

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Комментарии : 22   
@chan_ri.52
@chan_ri.52 Год назад
さっそくやってみました😆👍🏻ちゃんと言ってる部分に効いててあとちょっとやからがんばろう〜!って言ってくれるのでがんばれそうです!!しかも5分くらいなら続けれます🔥
@rena5083
@rena5083 Год назад
早速やってくれてありがとう!! 一緒に頑張ろう🔥
@user-zq6hn2hj9k
@user-zq6hn2hj9k 6 месяцев назад
これはストレッチもあっていい筋トレですね💪🏻
@초콜릿-j4f
@초콜릿-j4f 11 месяцев назад
5日目きたー
@user-lk8jh8rs6r
@user-lk8jh8rs6r 5 месяцев назад
結構足にきますね! これって朝と夜やった方がいいですか?
@rena5083
@rena5083 3 месяца назад
できるなら朝と夜!
@초콜릿-j4f
@초콜릿-j4f 11 месяцев назад
2日目
@くれあ-y1f
@くれあ-y1f Год назад
9月11日から始めました!
@rena5083
@rena5083 Год назад
頑張りましょー!!🔥
@ゆぱおん
@ゆぱおん Год назад
できる限りやってみます! 9月3日🙆‍♀️ 9月4日🙆‍♀️ 9月5日🙆‍♀️ 9月6日× 9月7日🙆‍♀️ 9月8日🙆‍♀️ 9月9日🙆‍♀️ 9月10日 🙆‍♀️ 9月11日× 9月12日🙆‍♀️ 9月13日🙆‍♀️ 9月141516× 9月17🙆‍♀️ 9月18🙆‍♀️2セット 9月19🙆‍♀️ 9月20🙆‍♀️ 9月21🙆‍♀️ 9月24🙆‍♀️ 9月25262728× 9月29🙆‍♀️ 9月30🙆‍♀️ 10月4🙆‍♀️ 10月5🙆‍♀️ 10月6🙆‍♀️ 10月7🙆‍♀️ 10月8🙆‍♀️
@user-fh7lk9cg2h
@user-fh7lk9cg2h Год назад
同じくです!
@rena5083
@rena5083 Год назад
@@user-fh7lk9cg2h🔥
@rena5083
@rena5083 Год назад
えらいぞー!!🔥
@rena5083
@rena5083 Год назад
InstagramとTiktokも見てね️🩵 Instagram→ instagram.com/rena5083?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== Tiktok→ www.tiktok.com/@rena20001201
@초콜릿-j4f
@초콜릿-j4f 11 месяцев назад
4日目
@古田美月-l3d
@古田美月-l3d Год назад
10kg痩せるのにどのくらいかかりましたか??私も痩せたいです🥺
@minti1104
@minti1104 3 месяца назад
1年ぐらいらしいです!
@ks08__ja13
@ks08__ja13 Год назад
4
@rena5083
@rena5083 Год назад
🔥
@초콜릿-j4f
@초콜릿-j4f 11 месяцев назад
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