【Get Slim and Long Fingers】Challenge Exercises For Fingers for beautiful hands! 

皆さんこんにちは💛ご視聴、そしていつも温かいお言葉を下さりありがとうございます✨ 今回は指痩せ方法です！（たくさんリクエストありがとうございました😭概要欄もぜひ御覧ください。） 元バレー部でムチムチ＆ゴツゴツだった私たちの指もこの方法で細長い指に変われました🙆💞難しい事は一つもなくとても簡単な方法なので、皆で一緒に頑張りましょう✊🏻❤️ 梅雨明け直後で毎日暑いですね... 😭 暑い毎日が続いているので熱中症や新型コロナにお気を付けて 無理をしないようにして下さいね🙏✨ 今日も1日お疲れ様でした☺️❤️

これから続けたいので通知貯める協力お願いしたいです💦😖

0:32 疲れるけどなんか楽しい！ 1:33 疲れる…けど細くなりそうな感覚はする 2:31 最初は難しかったけど、慣れてきて普通にできるようになった 3:27 効いてる感じあるし気持ちい 4:26 ちょっと難しい、くっそ疲れる、けどリズムとりながらやると楽しい 5:33 効いてる感じがめちゃある！ 以上がやって見た感想です！全然分からないと思いますが、結構指が細くなるのでオススメです！皆さん頑張りましょ！応援してます！

この人やここにいる方々がさらに自分を磨く努力をしていることが素晴らしいなと思いました。

可愛くて買った指輪が指に入らなくってこれを続けたら指輪が余裕ではいるようになったからすごい嬉しい😭

0:35 手ぶら運動 1:33 指伸ばし運動 2:33 指曲げ運動 3:28 グーパー運動 4:26 指先グーパー運動 5:33 指マッサージ 7:10 指先から上へマッサージ

好きな人が彼女出来てから後悔させるようなな勢いで垢抜け頑張ってるので既読感覚で💬、❤どちらでもいいので協力お願いします🙇🏻‍♀️

クラスの男子にお前指太ー！豚じゃーん！🐷と言われ、始めました！！ただ、忘れやすいので通知をしていただけると嬉しいです。お願いします🙇‍♀️

これ毎日続けたいのでよければ通知残してってほしいです🙏🏻 【追記】たくさんのコメントありがとうございます泣　これからも頑張ります！！

これ３週間くらい毎日続けてたら指輪11号だったのが9号綺麗に入るようになりました！！！ほんまに凄い…… ペアリング買うために指痩せ頑張ってて報われました〜！💍

これ初めて1週間たったんですけど凄く効果出ていて家族に指スラッとしたね〜って言われました…すっごく嬉しかったです！ 他にも脚やせなども頑張っております…！休み中に体型をからかってきた人たちを見返せるように頑張ります✨

やるの2日目だけど触った感じがもう違った！私ピアノやってたり絵めっちゃ描いたりテニス部でラケット持つ時に手とかよく見られてると思って気になってたのでめっちゃ助かりました！これからも続けます🥺

毎日やるつもりなので既読感覚でいいねお願いします😢

おすすめに出てきたって事はやれって事なのでお風呂の中でやってみようと思います💭 血行良くなった感覚めっちゃあるので頑張ります🙌🏻💗

通知溜めよろしくお願いします

１回しただけですがとても手が暖かくなりました！ 毎日続けたいので皆さん通知お願いします！！

これ続けたいので通知お願いしたいです。(コメント見てくれた方お願いします💦)

ギター弾いてるんで助かります!! 声が可愛くて飽きずに見れたし 実践することができました!!

指を細くしたいが故にマッサージを強くやってしまうから、“あまり力を入れないで”ってとこでいつもハッとする。

私も続けたいので通知を貯めるご協力お願いします🙏

コメント見て見て結構結果出てそうなので毎日続けたいので通知ください!! 自分用 1.手ぶらぶら 2.指伸ばし(おねがいのポーズで) 3.指曲げ(指と指を挟んで) 4.グーパー(指を反らすように) 5.指先だけグーパー 6.指1本1本を引っ張る 7.指と指の間をほぐす 8.親指と人差し指の間の凝りをほぐす 9.手を重ねて下の手を滑らせるように撫でる 10月 30：○ 31：○ 11月 1：○

手をずっと細くしたいなぁと思っていてちょうどおすすめに出てきました！ 冬は手が悴んで動かなくなるから寒い時にはこれをやって暖かくしつつ指痩せ(?)したいと思います！ 1ヶ月続くか分からないけど頑張ります！

皆さまガチめに指を細くしたいので 通知ください…🙏💦

うわ...3日続けただけでめっちゃ変わった...！ありがとうございます！

胡蝶しのぶさんっぽい色気と美しさがある…声も妖艶な感じで好きです

指瘦せを始めて約3か月、最初あまり変化はなかったけど少しずつ細くなってきて、最近は指と指との隙間が広くなってきたからめっちゃうれしい！これからもみんなで頑張ろう！

これやって1週間たったけどお母さんに特に何も言わずに手見せたら指が細くなってる！って言われて凄い嬉しかったです！！ほんとに凄すぎます！！

効果感じた方、どれ位で効果感じましたか…？あと続けたいので良ければ通知貯めて頂けると幸いです😖🌀

夏休みが終わるまでに色々と痩せたいのでこの動画がすごい役立ってます！ありがとうございます！

マジでこの指痩せ方法いいですね！友達3人が同時に始めましたがみんな指痩せ成功してて、みんなこの動画に感謝しています☺️

とっても分かりやすい説明！！😭🙏 これなら三日坊主の私でも何とか続けられそう です！ほんとにたすかります！ ありがとうございます！！( ߹꒳​߹ )

これすっごい効果ありそう！ 一回しただけで腕とかめっちゃ熱くなったし血流良くなった気がした。 続けられるよう頑張りまーす！ 8/10 ◎ 8/11 ◎ 8/12 ◎ 8/13 8/14 8/15 ◎ 8/16 ◎ 8/17 ◎ 8/18 ◎ 8/19 ◎ 8/20 ◎ 8/21 ◎ 8/22 ◎ 8/23 8/24 ◎ 8/25 ◎ 8/26 ◎ 8/27 ◎ 8/28 ◎ 8/29 ◎ 8/30 ◎ 8/31 9/1 ◎ 9/2 ◎

指を細くしたいのでいいねお願いします！！！！ 3/10 達成 3/11 達成

自分指を鳴らしすぎて太くなって来てたのでありがたいです！！声かわいいですね！今日から2週間ぐらい試してみます！！

通知貯めるの手伝ってくださいこれからやります(๑•̀ㅂ•́)و✧

指って見ちゃいますよねー😅

今日から毎日続けたいと思います 🖐🏻 💞 既読感覚でいいねしてくれたら嬉しいです 🙇🏻‍♀️ １０月１１日￤🙆🏻‍♀️ １０月１２日￤🤦🏻‍♀️ １０月１３日￤🙆🏻‍♀️ １０月１４日￤🤦🏻‍♀️ １０月１５日￤🙆🏻‍♀️ １０月１６日￤🤦🏻‍♀️ サボってごめんなさい🥲

今日からやってみます！ 色んな方の成功エピソードを読んで モチベーション上がりました！ 素敵な動画にあえて嬉しいです✨ がんばります！

2日目で結構効果出てきて割とびっくりしてる…普通にしてても手の甲の骨が薄ら見えてマジかって思いました

誰か毎日 いいねかやりなさい！！って呼んでください！！🙏🏻ちなみに今日からやります！ 1日目 10月22日 ◎ 2日目 10月23日 ◎

一回やっただけで目でわかるほど綺麗になりました🥺続けます(◍ ´꒳` ◍)！

これやって3.4日目だけど自分でもうわかるくらい細い最高

私痩せ型だけど、手がベビーハンドみたいなむくみが生まれてから ずっと変わってなくてずっと悩んでいたので助かります!! めんどくさがり屋ですが、コメント欄のみんなみたいに本気で頑張ります🔥 ほんとにありがとうございます!!

終わったあとにお手手が暖かくなってて心地よいし何より昔、身体や心の調子を整えていくヨガを教えていただいてた時にやっていたこととかもでてきて本当にやっていると良くなっていくんだなぁと改めて感じました！やっていると一緒に心も落ち着くのでこれからも続けていきます(●︎´▽︎`●︎)

毎日やって細い指目指します(´˘`＊) 声すごい可愛い✨羨ましいです！‪w 8/17○ 8/18○ 8/19○ 8/20○ 8/21○ 8/22○ 8/23○ 8/24○ 8/25○ 8/26○ 8/27○ 8/28○ 8/29○あれ？今日29日？(頭おかしくなったか) 8/30○ 8/31△頭痛が痛かったので……(？) 9/1△ 学校始まって勉強しないといけないのでサボる日沢山だと思います(？)すいません！

途中で褒めてくれたり 応援してくださるのすっごい頑張れます（ ; ; ） 続けてみますね、！ありがとうございます🐰̽̈

関係ないけど、声がめっちゃ可愛い！ し◯ぶちゃんみたい😆

皆さんほんとにこれ効果あります...!!私がこれをしたのは丁度この動画が出たくらいで お風呂の中で5日間やってたんですけど、最初のアソパソマソみたいな手から手フェチの私の理想の手になれて今では大満足しています!!!!✨ いつも自分の手見ると頑張ってよかったなぁって思います!!(5日だけど)でもこの1年経ってもまだこの手はキープされてるのでほんとにこの効果すごいです❕👏🏻👏🏻 やって損は無いと思いますჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)‪ჱ̒ここに来れてるだけでも皆は凄いです!!🙆🏻頑張って下さい❕✨

今日からがんばる!! 3/3 ○ 3/4 ○ 3/5 ○ 3/6 ○ 3/7 ‪‪‪✕‬ 3/8 ○ 3/9 ‪✕‬ 3/10 ‪✕‬ 3/11 ○ 3/12 ○ 3/13 ○ 書くの忘れてたーт т 3/14 ○

始めて4日目なんですけど、手に魚肉ソーセージでもつけてる？ってくらい太かった指がスラッとしてきて感動しています✨ 本当に素敵な動画と出会えた～！！って思います( *´艸｀) これからも、この動画を参考に頑張ろうと思います！ 本当に感謝✨

いつも自分の手をクリームパンと言っている友達と写真に映った自分の手を見て嫌になる自分を見返したいので通知で呼んでください！！！！

末端冷え性で悩んでましたが… とても手がポカポカとあたたかくなり これは効果ありそうと思いました！ 続けます！！

彼氏ができたので自分磨きをもっと頑張って手を繋ぎたい！ 私3日坊主なので通知貯めてください！💦お願いします！🙏

先日やり始めました！今まで血流が悪く黒かった手の甲が、このマッサージで真っ白になりました！！びっくりです！ このまま続けて行こうと思います！

ずっとコンプレックスだった手を綺麗にしたい✨ 一日目！ 二日目！ 三日目！ 四日目！

続けたいので既読感覚でいいねお願いします！！

元々指が細長かったのに、太ったのと同時に指にまで脂肪や浮腫がついてしまってとても悩んでいたので、ダイエットと共に指痩せも頑張ります🥺!!

SNSに投稿されてある写真は全て加工の上で成り立っていると思っていたのですが、隠れた努力^^があってこそだったのですね^^！！

家族に指が太いと馬鹿にされ 悔しいので今日から頑張ります😤💥 良ければ皆さんコメントお願いします🥲🙇🏻‍♀️

一回試しにしただけなのに結構効果出てびっくりしましたこれからも続けようと思います！！

一回試しにやってみたら、正確な細さの変化はわかりませんが、心なしか指が長くなったような感覚がします！そして指が圧倒的に動かしやすくなりました。気持ち～い＾＾ 毎日続けて、綺麗な手になったら、またコメ欄にもどってきますね♡

3月7日 〇 3月8日 〇 3月9日 〇 3月10日 × 3月11日〇 3月12日〇 3月13日 〇 3月14日 〇 3月15日〇 3月16日 〇 3月17日 〇 3月18日 〇 3月19日 × 3月20日 〇 3月21日 〇 3月22日 〇

昔から指太いのがコンプレックスだったのでこんな動画ものすごく有難いです!!!! これ毎日頑張って指きれくなれるよう頑張ります!!

これほんとに凄いです！！ 前まで入りすらしなかった指輪が、 つけれるどころか、ゆるゆるになりした！ なんか褒めすぎて嘘くさいかもしれないけど、ほんとに感謝してます！！ ありがとうございました☺️！！ これからも動画見させていただきながら、続けていきたいと思います！！

痩せ型なのに指だけがめちゃくちゃ太くて悩んでたので毎朝のルーティンとしてずっと続けます！！簡単に出来る内容なので助かります！！

احسن تمارين اسويها و تعطيني نتيجة حارقة انصحكم بيها منجد وشكرا💗😧

乙骨憂太くんの指輪買ったけど、指太すぎてハマらなかった💦 だから、この動画を見て指輪がはまるまでやり続けたいと思います！ 出来たら‪いいね👍お願いします🙇‍♀️

これを毎日やってる事で自分の手が好きになってもっと頑張りたいと思いました！☺

今日からやってみようと思います~！！指短い上に太いのは嫌なのでがんばります ( ᐢ. ̫ .ᐢ ) 良ければ忘れないようにどなたかコメントで通知送ってください~..！！

一日目だけど長さ変わった！！ これからも続けて細くしていきたい！ 出来れば「あ」とかでいいのでコメントで通知荒らしてください(((

指の太さって今まで骨格の問題だと思って諦めていたので、この動画を見て、毎日頑張っていきます✨

このマッサージを3週間くらい続けてみました！効果凄いです✨もっと早く知りたかった💭💗

一回で気持ち悪いくらい効果出ました！続けてみようと思います

男子と腕相撲やったら「手デカ！」って言われてショックだったからこれから頑張る‼️

韓国ヘアの動画めちゃめちゃ可愛かったです🥺肌のケアって何をしてますか？✨

結婚指輪の上に乗るお肉が気になる👀 今日から毎日頑張ります🔥 8/29🙆🏻‍♀️ 8/30🙅🏻‍♀️ 8/31🙆🏻‍♀️ 9/1 🙅🏻‍♀️ 2回やっただけなのに指輪の上のお肉が無くなりました！ しかも、指輪が少し緩くなってきたのでここでおしまいにしたいと思います🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ また指が太くなったらきたいと思います！

1day⸜🙌🏻⸝‍ 2day⸜🙌🏻⸝‍ 3day⸜🙌🏻⸝‍ 4day⸜🙌🏻⸝‍ 5day⸜🙌🏻⸝‍ 6day⸜🙌🏻⸝‍ 7day🙌🏻

これを3から4日続けただけで、前より確実に指輪が入りやすくなりました！ 理想に近付けるように毎日頑張ります！

手も綺麗ですが お顔もベッピンさんですね。 指輪のサイズ下げたいので 頑張ります。

この指痩せ効果すごい！！ 友達に「指細！」って言われてすごい嬉しいです！ 簡単に指痩せ出来ていいですね♪

すご！！ がんばって続けてみようかな……(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾✨

今日で4日目なんですけど明らかに指と指の間に隙間ができてきててめちゃくちゃ嬉しいです😭😭ありがとうございます❕私本当に三日坊主なんですがこの痩せ方は簡単だしわかりやすいので続けられてます🔥これからも好きな人に見合う女になるため、頑張ってみます💪🏻💪🏻

指が太くてバカにされてたりしたけど、この動画が分かりやすく簡単なので続けていきたいと思いました！わかりやすい解説をありがとうございます😊

2週間ほど続けてみて、ちゃんと効果が出ました！ 細くしようって意識になったからか、指の骨鳴らす癖も治ってきた気がする…！

これって指ポキポキする人もこうゆうのやったら細くなるんですか？

一回やっただけですごく手が軽くなりました！頑張って続けます！

趣味で数年前からギターをしているのですが、私の指が短くて、頑張って弾いていても格好がつかなかったので、このマッサージをして、綺麗な指を手に入れようと思います！ これから頑張ります！

これすごい…1回やっただけでも変わる🥺 指先美人目指して頑張るぞ！❤️‍🔥

1回やるだけで全然違う気がするのは私だけですか？？

おすすめ欄に出てきたけどめちゃくちゃ効果ありそう≡⊂( ^-^)⊃ 続けたい、、忘れずできるかな🥺？

ムチムチな指からほっそい指に絶対してみせます！🙌🏻✨

毎日続けたい！もしよかったら 通知入れて欲しいです🙇

これで手も可愛くなってやるぜ！！！ 11/23 11/24 11/25 11/26 11/27 11/28 11/29(体調不良のため❌) 12/1 12/2(寝落ちしたため❌) 12/3 12/4 12/5 12/6

前これやってたら1週間ぐらいでほんとに細くなって指輪も逆に緩くてはめられないっていう恐ろしいことが起きたので戻ってきましたー！！ 頑張る…！！

毎日頑張ります！👍🏻で通知くれると嬉しいです！ 7/16 〇

コメント失礼します 私ピアノやっててよく手を見られるんです 細くてスラッとして縦の方がいいので 続けたいのですが忘れてしまう日がありそうでして なので良ければ通知お願いしますm(*_ _)m

1日1、2回のペースで3週間続けたら毎日会ってる友達に指ほそ！って言われた🎶

何となく1回で効果あった気がします！続けてみます✊🏻✨

昔からむちむちのクリームパンみたいな手がコンプレックス🥐 結婚指輪を綺麗につける為に頑張ります👍 7/13◎ 7/14◎ 7/15◎ 7/16◎ 7/17◎ 7/18◎ 7/19◎ 1週間⇒浮腫みにくくなったような気がする🤔血が止まりそうだった指輪のキツさが、付けてても苦しくないくらいになった✨ 7/20◎ 7/21◎ 7/22◎ 7/23◎ 7/24◎ 7/25‪✕‬ 7/26朝◎夜◎ 2週間→指輪に乗る肉が少し減った！付けたり外したりするのもだいぶスムーズになった💍 7/27◎ 7/28◎ 7/29◎ 7/30‪✕‬ 7/31◎ 8/1朝◎夜◎ 8/2◎ 3週間→1日休むとかなり浮腫むけど、一通りやるとあっという間に浮腫がとれる！ 指輪の感じは2週間目と変わらず💍 8/3◎ 8/4◎ 8/5◎ 8/6◎ 8/7‪✕‬ 8/8‪✕‬ 8/9◎ 4週間→指を揃えた時のもったり感がなくなった！まだ指輪にお肉が少し乗るが明らかにスッキリしてる！ 指が長く見える気がする🤔 8/10◎ 8/11‪✕‬ 8/12◎ 8/13◎ 8/14◎ 8/15◎ 8/16◎ 5週間→浮腫んでて指輪が抜けない！ってことがなくなった🙆‍♀️浮腫んでてもスっと抜けます💍ムチムチだった指輪の関節が見えるようになってきた✨ 8/17‪✕‬ 8/18‪✕‬ 8/19◎ 8/20◎ 8/21◎ 8/22◎ 8/23‪✕‬ 6週間→出来ない日も多かったが浮腫なし！指輪にのるお肉がなくなった🥺まだムチムチだけど、昔と比べるとスラッとした気がする✨ 8/24◎ 8/25‪✕‬ 8/26◎ 8/27‪✕‬ 8/28‪✕‬ 8/29朝◎夜◎ 8/30◎ 7週間→指がスラッと長く見えるようになってきた！お酒を飲んだ後の指輪が入らないような浮腫もなくなった！ハンドクリームを塗ると指輪が抜けそうになる💍 8/31◎

指ってこんな簡単に細くできたんですね？！ありがとうございました✨