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【開脚上水平】のやり方・コツ!さらにお家でもできる有効なトレーニングをご紹介!! 

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15 сен 2024

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Комментарии : 10   
@kidskps7566
@kidskps7566 3 года назад
現在ウルトラカエル倒立が何とか10秒位とまれる状態です。 大川先生のようにきれいな上水平が出来るように、倒立からの練習方法も挑戦していきます。 また参考にさせて頂きます。
@わきこ-b1x
@わきこ-b1x 4 года назад
開脚が上手い人の上水平はホントに見てて美しいと思います。僕も練習中ですが膝伸ばしてるつもりでも曲がっていて見ててカッコ悪いです。伸ばせるように頑張ります。
@revo_gym
@revo_gym 4 года назад
わきこ ありがとうございます😊美しい上水平が出来るよう、応援しています❗️
@user-pi1wj6os4d
@user-pi1wj6os4d 4 года назад
始まりのBGM がとても良いですね。 バイクチャネルや他でも使ってる方も居ますが、体操係RU-vidrが使うとより一層良い感じです🎶。
@revo_gym
@revo_gym 4 года назад
ありがとうございます❗️動画の入りはほのぼのした雰囲気で始めたり、徐々にアップテンポにしたりとこだわって編集しています✨なので褒めていただけるととても嬉しいです🤣
@kykt4792
@kykt4792 4 года назад
全身に力を入れる! 大変勉強になりました。 ここ数年、Street Workout(或いはCalisthenics)の動画を観て、自宅で練習しています。 各種〇〇水平が、体操選手でもない彼らが出来る事に、ビックリしたのです。 私も、憧れのフロントレバーが、何とか止まれるようになってきました。 先ずは主動作筋を知り、 あとは「易しい姿勢から強度を高め、足を閉じたら完成」と言うのが一般的な手順のようです。 でも、体操選手は違うのですね。(同じ技をやっても、見た目も違う) 体操は美しさを競うから美しい姿勢なのだろう。と以前は思っていましたが、 全身くまなく鍛えるから、自ずからピンっと張った姿勢になるのでしょうね。
@revo_gym
@revo_gym 4 года назад
ありがとうございます! なるほど、勉強になります📚ロジックを学んで、コツコツとスキルアップしていきたいですね😊 これからもよろしくおねがいします✨
@kykt4792
@kykt4792 4 года назад
@@revo_gym あ、補足です。ストリートワークアウト等と体操の優劣を言うつもりはなく。。 どちらも凄いです。  ただ個人的には、同じ技でも、体操選手の動きの方が美しく感じるのです。 あと、出来ない技に飛びつく前に、地味なトレーニングを積まなくては、本当にダメだと痛感しています。 とか言いながら、、 大川先生の、バックレバーやフロントレバー動画が有ったら、私のような大きなお友達が喜ぶと思います(^^♪
@user-0chi
@user-0chi 3 года назад
体操の技で使うとしたら、どのくらいから技として取ってもらえるのか分かりますか?
@revo_gym
@revo_gym 3 года назад
実際のところ試合の規模によりますね。 公式では姿勢がキープできず動いていたり、静止時間が1秒未満であったり、腰や膝などの曲がりがあると不認定となります🙅🏻‍♂️ ジュニア・中体連の県内試合などであれば、条件を満たしていなくても認定してもらえる可能性は上がります😊
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