【顔痩せ12分】顔の余白が変わる!!!小顔体操の初級編・中級編・上級者編を一気にこなす！

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まじで最近顔痩せたねって言われますが、これらの小顔体操をやりまくっています!!!
本当に顔つきとか目も開きやすくなるのでぜひやってみてね！
初級編
• 【初級編】顔を鍛えれば痩せて見える!!３分間...
中級編
• 【中級編】３分間の顔痩せ運動で垢抜け！顔をシ...
上級編
• 【上級編】３分間で圧倒的にフェイスラインが変...
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Опубликовано:

14 июл 2021

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Комментарии : 3,9 тыс.

@zaa8848 2 года назад

いつも上級編やってたから上級編のBGMが流れ始めた時の安心感がやばいw

@user-bn3oz5tw1d 2 года назад

これはじめてから口の血色が良くなった！顔痩せのためにしてたけど血色がないのコンプレックスだったから嬉しい！！このまま顔痩せ頑張るぞ〜✊🏻 グッとで呼んでくれたらありがたいです🙇🏻‍♀️

@user-ho5pk6fm1x Год назад

毎日頑張ってる人良かったらいいねくださいモチベ上げたいです

@user-wy4mu8nf4x 2 месяца назад

3年前にたけまり先生のお陰で激痩せしたのに欲まみれの生活していたら、すっかり元通り... どうしても着てみたい服があるし夏はもうすぐだし頑張ります！コメント見ながらこの動画やるとたくさんのまり友さんがいるんだと励まされます🥲

@Rick-hb8uq 2 года назад

意味あるの？って半信半疑な人も最低1週間は続けてみてください！何をしても顔だけパンパンでしたが1週間続けてみたらまじで変わってきました！皆で頑張りましょ

@user-sz1jx7vx5p 2 года назад

1日2回(時には1回)続けて3週間ほど経ちました！久々にあった友達に、マスクとった瞬間なんか可愛くなったね！？と言われてモチベぶちあがりました！まだまだがんばります😵‍💫

@user-hm1sw2ni1k 2 месяца назад

結婚式まで残り3ヶ月になりました☺️ 引き続きがんばりますっ！最近頑張り始め1ヶ月くらい続いたので、今日からやった日を記録します🌷 4/11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,27,30 5/1,2,3,5,6,7,8,9,10,12,13,14,15,16,19,20,21,22,23,24,25,27,29,30,31 6/1,9,15,16,17,19,20,24,25,28

@user-ck8su1fl8o 5 месяцев назад

マジでイケメンになりたいから頑張るわ・たった１週間で妹に顔痩せた？って言われた・初級、中級のみ毎日やってみたら３週間ぐらいでフェイスラインが少し引き締まったきた！引き続き頑張る・よりお目目がくりっくりに、無駄なお肉がなくなってきた？・頬周りの無駄なお肉が削れてきてより、シャープなお顔になってきた・モアイ像みたいな顔から標準顔になったね！と妹に言われた・初級、中級、上級を毎日やってみたら顔全体がさらに引き締まってきた。無駄な贅肉が削ぎ落とされてすごい・カッコよくなりたい、イケメンになりたいという強い気持ちで小顔トレすると気合いが入るね・この運動を３か月ぐらい毎日やってみたら、めちゃくちゃ顔の輪郭がシャープになった。顎の肉がなくなった。ほうれい線がなくなった。効果絶大ですごくね？・女の子たちからイケメン！言われる率、グンと高くなった・だいぶ経つけどこの動画を毎朝頑張ると整形レベルに激変したわ。女子たちからイケメン言われまくるわ、ハンサム言われるわ、俳優ですか？とめっちゃ言われるようになった。お顔の無駄肉全てカット。頬肉がなくなりシャープな頬、顔の輪郭がかなりシャープになり、目元がくっきりデカくなったし涙袋も出来た、ヘアセットしてもキマるし、オシャレしても「俺イケてる！」と自分に自信がついた。まりなさんありがとう！

@user-vg5wf6lu7r 3 месяца назад

モチベ爆上がりしたわありがと

@radio-wq2dg Месяц назад

ちょっとやってない間にすごい成果出てそうで尊敬する

@nekokuro5791 2 года назад

大晦日にも顔痩せしようとしてる自分達えらい！！🥰来年はさらに可愛くなるぞ

@GachaaaaaN93 2 года назад

丸顔で生まれきた自分が10年かけてぶくぶくになった結果顔の下膨れ感がえげつなかったですが、これをはじめて1ヶ月、舌回しの時に特に感じられたのは下膨れが減ったきた！？！？丸顔は丸顔だけど人並みの丸顔に近づけてきた気がします、これはすごい！！！逆にこれをやめたら元に戻るんじゃないかと不安で、これからも続けていきたいです。まりなさんに感謝です。

@user-kc9yq6km7u 3 месяца назад

始めてから2週間ほど経ちましたが輪郭がシュッとなってきた気がします！！😼💖 「意味あるのかな？」「ほんとに変わるのかな？」って半信半疑だったからびっくりです、！！私はお風呂上がりにドライヤーしながら毎日1回やってます！！ちょうどこの動画12分で乾かし終わるから、めんどくさがり屋で三日坊主な私でも毎日簡単にできちゃいます！！「ただぼーっと乾かしてるだけなんて時間の無駄❗️」「だったらその無駄な時間を顔痩せに使え❗️」「可愛くなりたいんだろ⁉️」って思いながら自分に厳しくやってます！！今日の自分が頑張ることで明日の自分に自信を持てる！！✨️ めちゃくちゃ可愛くなってあいつを見返してやるんだから！！😠🔥 みんな頑張ろうね！！頑張ってるみんなすっごく可愛いよ！！🎀💕

@user-td5sm8yv8q 9 месяцев назад

朝晩2回を1ヶ月継続してやった結果、友達にも職場の人にも「何か、痩せた？」「顔小さくなってるーー！」と言ってもらえました😭💞 周りの人から言われるぐらい変わったんだって実感したので、友達にもオススメしました😊 好きな人の為に頑張るのもいいことだけど、自分の為にも頑張ろう😌 コメント見て毎日頑張ってます！！

@user-hd8rq3lp7f 2 года назад

簡単そうにやり遂げるんじゃなくて一緒になってきついー！！ってやってくれるから頑張れる。今日から毎日お風呂でやります！絶対綺麗になるぞーー‼️

@user-dd7nj8mk7x 2 года назад

これやりながらコメント欄見るのくそモチベあがる

@sz-tz5ib 2 месяца назад

半年続けた結果… 効果はあるけど顔がめっちゃ痩せたってわけではなくて、むくみは取れるかなーくらい‼️私は食事制限をしてなかったのでしてれば顔も痩せると思う‼️ あと私的に1番効果あるのは夜かな！朝も早くむくみ取りたいならオススメ👍🏻 もうすぐ顔痩せたい‼️って人はこれだけじゃなくて他の人のマッサージとか他の人の顔痩せ運動も一緒に続ければ絶対痩せる！私は他の動画もするようになってから周りの人に顔スッキリしたねとか痩せたねって言われるようになった‼️だから並行してやることが大切‼️でもいきなりはキツイから最初はまずこの動画続けてみて‼️一緒に顔痩せ頑張ろう🩷🩷

@sayoka774 2 месяца назад

半年続けられたのすごすぎます❣️

@user-ef8ub5vz7g 3 месяца назад

ドライヤーしながら2年ほど続けています。私の場合丁度12分で乾かし終わるので、髪の乾かし方の目安にもなっています🧝‍♀️

@user-ej8mr8fd1o 2 года назад

成人式の前撮りがあるのでとりあえず顔は痩せておきたいと思って取り組んでいますが、効果が凄すぎて楽しくなって1日に何回もしてしまいます😙🎶 美しくなれますように‼︎

@yoko-ml9em 2 года назад

頬骨の上のお肉が触ってわかるくらい落ちたのに、誰も気づいてくれません。エラ張りなのでどんなに頑張ってもフェイスラインは変わらず…けど自己満足のために続けます!

@user-pb9qq5jq3k 7 месяцев назад

私はクリスマスまでにこの動画でバキバキに鍛えて、たぶん顔の肉というか顔自体無くなるからみんな見守ってくれよな！（？）よろしく！そのくらいの気合いでいくよ！

@enare1127 6 месяцев назад

しぬ‪w‪w‪w‪w‪w‪

@user-pb9qq5jq3k 6 месяцев назад

ほんまやwWWWW

@tyuunx0 11 месяцев назад

これだけは何度途中で諦めて続かなくなっても戻ってこれる動画😭 1週間続けば絶対顔シュッとするからモチベも上がる！みんな一緒に頑張ろうね！🩷

@my-ii5lm 2 года назад

まじでこのお方に直接会ってお礼言いたいくらい世話になっている動画

@haneulsaegsora 2 года назад

私もです

@ymoto175 2 года назад

同じく

@user-np2sw4pp9k 2 года назад

うちの4歳の娘が『女子はみんな1番可愛いんだよー』と言ってました😳 本当そう！！自分史上更新するために頑張ろうっと、、、🥺✨

@pwd753n2nt 2 года назад

@オ●ニー動画出してるから見てw ？

@user-sj3qq9yx8c 9 месяцев назад

29日目👀昼トレ3本目いつも『痩せたら？』とか『顔やばいよ』しか言わない母が…あの母が…『あんた…顔すっきりしたな』って言ってくれたーーーー！勝利！！続けてよかったー！ #チャレンジ記録

@user-yh1sr1qm1y 3 месяца назад

毎日見に来てる人えらいよ！ 👍🏻モチベで頑張ります🥺 みんなで可愛くなろ〜！🔥

@user-hb8oq7og4h Год назад

まじこれだけは言いたい。寝る前に一回やるだけで朝顔が軽い。化粧のノリがいい。夜やるとのやらないのとでは全然違うから最高。

@user-zi1dx6lm7u Год назад

気のせいだろ

@_kasuga_ 19 дней назад

@@user-zi1dx6lm7u１回やってみようぜ！

@user-hc3cn9ud6w 2 года назад

一か月ほぼ毎日軽い気持ちで続けてたら父に顔シュッとした？！って言われたし写真写りが変わってきた🥶🥶 びびってます。嬉しすぎです。継続したらどうなるか楽しみです。😳✨

@user-bn1kw9lh4d 7 месяцев назад

この体操をやる度、日毎にマスクが緩くなっていく感覚が幸せすぎて、気づけば毎日やらないと落ち着かなくなってきてしまいました

@sa-ev7oy Год назад

7月からやってますが、めちゃくちゃ顔小さくなった... 頬骨高くて肉だらけだったけど、頬骨気にならないくらい頬肉無くなった...

@user-iw4td3qx4t 2 года назад

敬老の日におばあちゃんからあんた肥えたねと言われ心が粉々になり修復しに来ました。がんばります自分。

@user-tm7tb5qx6h Год назад

おばあちゃんから言われると何気心傷つくよね笑笑

@user-yg1rt4zm3d Год назад

ショックですよね私は叔父に「太ったか？」といわれ・・・年末までに頑張ります

@user-oi9iq9tc1s Год назад

今日やりにきた私は明日の私に感謝されることでしょう。たかが12分。されど12分。

@user-vn3ly9mj4s Год назад

このコメめちゃくちゃ好きですモチベさがったときみてます！

@user-yj3br4kq5f Год назад

@@user-vn3ly9mj4s 一緒です！

@user-tm7tb5qx6h Год назад

このコメ欄は書き込んでくれる人が多くてそれ見てモチベ上がる！！

@user-tn2ro1xw6n 3 месяца назад

いつも続かない私を見守ってください笑 3.2○ 3.3○ 寝ながらでもやってる私えらい 3.4○眠すぎてやる気出なかったけど後悔するのいやだからがんばってる😭🩷 3.5○ 3.6○三日坊主の自分が5日も続いてる！ 3.7○ 3.8○あぶない！！忘れるとこだった！！ 3.9○疲れたからはやくねるよちゃんとやるよ🤭 3.10△どうしてもやる気出なかった😢でも上級編だけはがんばった 3.11○彼氏に痩せたね！！って言われたうれしい 3.12○ 3.13○ 3.14○いやなことあったけどがんばる😭 3.15○９時に夜ご飯食べちゃったやばい 3.16○ 3.17○ 3.18○ 3.19○ 3.20△上級編だけ😢 3.21○反省してちゃんとやります 3.22○ 3.23○ 3.24×体調悪すぎてできなかった😢 3.25○雨とか色々関係してまだ体調悪いけど頑張る 3.26○ 3.27× 3.28× 3.29×3日間体調崩してて喉いたすぎてできなかった😢 3.30○3日間もやらないと顔ぱんぱん 3.31○ 3月がんばったぞー！！三日坊主卒業できた

@user-ni9hc9yt9j Год назад

どんなに忙しくても寝る前にこれだけ頑張ってる私偉い🥹

@nn-nd6vj 2 года назад

案の定遠距離の彼氏と会えなくなりました。自分磨き頑張ってたんだけどな〜けど、この顔の体操続けて会う時にはビックリさせられるように毎日頑張ります︎︎☺︎ 遠距離恋愛のみなさん！コロナに負けないで頑張りましょう！！そしてこの体操やって恋人をびっくりさせましょう！！

@user-jo9fl8nr5n Год назад

GWに久しぶりに地元の友達に会うかもで慌てて戻ってきた😂 顔痩せした状態で会いたいよー！応援してー🥹❤ みんながんばろうね！！！

@user-tb8ul2un3x 9 месяцев назад

これ、まじで顔小さくなります！！！何回取り組んだか数えてはなかったのですが、初めて1ヶ月は経っています。朝と夕方の通勤時に毎日取り組んでいたら、みるみる顔が小さくなっていくのを感じました！ 1週間くらいで浮腫が少し取れたように感じて、信じて出来る日は2セットずつ行ってました🐹 明らかに顔が小さくなり、久しぶりにマスクをつけたところマスクに余裕があり、顔が痩せた！！！と感動しました😭💕ダイエット中で身体の方はまだまだブヨブヨですが、顔は即効性がありすぐ効果を感じました！！ほっぺのお肉がかなり減り、フェイスラインが出てきました！続けたらもっと顔が小さくなると思ってこれからも毎日楽しんで取り組みます🐹🍑 同じダイエッターさんの励みになればと思い投稿してみました！楽しみながらダイエット頑張りましょ🐻💕

@user-ot2gq4ub3o 2 месяца назад

コメント読ませてもらいました！とてもすごいなと思いました。自分も頑張ってやろうと思います！ありがとうございます！

@usausa560 2 месяца назад

詳細書いてくださるのうれしいです🥹

@xgpgha 2 года назад

いういう運動の“い”のときに、ただ“い”ってするんじゃなくて、口角上げて、とびっきり笑顔になるようにしてる😁 筋トレが楽しくなるし、自然な笑顔になる練習になる気がして...！！！

@m.t3207 2 года назад

2週間弱ほぼ毎日寝る前にやってたらフェイスラインのお肉が無くなって触るとすぐ骨がある😂 睡魔と闘いながらやった甲斐があった−笑自分で成果わかるから頑張ろうって思えるし、誰かにシュッとしたねって気付かれたいからもっと頑張る！！💪

@user-sj4ss8sb9n 5 месяцев назад

朝晩1回ずつを続けて4ヶ月になります。今臨月で妊娠して13kg太りましたが、顔は妊娠前より痩せています。この動画のおかげです。出産後も続けたいと思います！

@user-ik2ow3cu2e 3 месяца назад

1ヶ月続けたら前より口角上がった！まだ若いからとかもう遅いよねとか関係ない！！やるだけ自分の顔に自信がつく！！私は毎日続けられるようにドライヤーしながらやってます！みんなで頑張ろう！！！

@user-vo6yb7sb5b 2 года назад

歯列矯正もほぼ終わって歯並びも綺麗になったし、これで笑顔の素敵な女性になったら100点じゃない！？😳😳頑張れ私！！

@user-bd3qt8qb6p Год назад

何年かかりました？！僕も今してて5ヶ月目くらいです！

@user-bd3qt8qb6p Год назад

抜歯矯正です！ちなみに！

@user-fz4il8xx2j 2 года назад

最初は疑ってしまっていたのですが１週間やり続けていたらどんどん顔が小さくなって友達から「かわいくなったね。」といわれてすごくうれしかったので良かったです。今からやる人は絶対に続けた方が良いですよ。という

@user-eu1xw4sy5o 3 месяца назад

ランニングマシンでウォーキングしながらするのめちゃくちゃオススメ！！ 3/12夜⭕️ 3/13夜⭕️ 3/14夜⭕️ 3/15朝⭕️夜⭕️ 3/16✖️ 3/17朝⭕️夜⭕️ 3/18朝⭕️夜⭕️ 3/19✖️ 3/20夜⭕️ 3/21朝⭕️夜⭕️ 3/22夜⭕️ 3/23朝⭕️ 3/24夜⭕️ 3/25夜⭕️ 3/26朝⭕️ 3/27朝⭕️ 3/28夜⭕️ 3/29朝⭕️ 3/30夜⭕️ 3/31夜⭕️ 4/1✖️ 4/2✖️ 4/3朝⭕️ 4/4夜⭕️ 4/5朝⭕️ 4/6夜⭕️ 4/7夜⭕️ 4/8夜⭕️ 4/9夜⭕️ 4/10夜⭕️ 4/11朝⭕️ 4/12✖️ 4/13✖️ 4/14✖️ 4/15昼⭕️ 4/16✖️ 4/17夜⭕️ 4/18⭕️ 4/19✖️ 4/20⭕️ 4/21⭕️ 4/22✖️ 4/23⭕️ 4/24⭕️ 4/25⭕️ 4/26⭕️ 4/27⭕️2回！ 4/28⭕️ 4/29✖️口内炎痛すぎてお休み😭 5/5⭕️再開🎉 5/6⭕️

@pmgmptm 22 дня назад

今コメント見ながらやってる人ー！

@pon7046 2 года назад

2週間お風呂あがりにしてるけどフェイスラインほんまに綺麗なった😂😂 これしてたらあくび止まらんくなる人いないですか笑

@user-tp7vw7xg6w 2 года назад

あくび！分かりすぎます😂

@user-kb9sy2xz9f 2 года назад

このコメント見てからめっちゃあくび出るようになりましたww

@user-jz8ck7gi9y 2 года назад

40代頑張ってやってます😄 皆さんがおっしゃってるように効果を感じます💛 関係あるのか分かりませんが乾燥肌だったのが、艶が出てきました✨ まりなさん、いつもありがとうございます💛 追記 2カ月が経ち、昔の写真と比べて驚愕しました。顔が短くなって、小さくなっていました😭💕 リフトアップしたようです✨ 本当にまりなさんありがとうございます😭💛

@user-vn3ly9mj4s 3 месяца назад

コメランみるとみんなしててとってもやる気になる。コメランがモチベです4/11の入学式までとりあえず継続させるぞ🤍💗

@user-nn2in4yg9x 11 месяцев назад

目が小さいんじゃなくて顔がでかいんや！精神で毎日頑張ってます！！！！！！❤️‍🔥

@KN-iy1vf 2 года назад

夫によく「顔、大きいね～！」と言われるので、頑張ります😭仲は良いんですが音楽もいつもノリが良くて好みだし、まりなさんが可愛くてやる気が出ます！ベロ回してても可愛い🥺

@jk2082 2 года назад

毎日朝晩やってるけど、まりなさんが毎回かわいすぎて会いに来てるみたいなとこあるし顔痩せるし最高？

@user-wd2op4xl9o 7 месяцев назад

これをやり続けて3週間、フェイスラインが出てきた結果、自分が丸顔ではなく面長であることが分かりました。

@user-jn1zt9sc1v 26 дней назад

😮😮！、私も頑張ります💪😢🤣

@user-ck9cm5gx8h 8 месяцев назад

本日2023/10/10で9ヶ月が経ちました👏 毎日、皆さまのコメントにイイネをつけてからスタートしています！ 6月から本格的に食事管理と筋トレを始めたものの、仕事がうまくいかず9月からは食事も筋トレも全然ですが、唯一この動画だけは毎日欠かさず続けています！(偉い、わたし涙)

@user-ct2zf8ok5f 2 года назад

まりなさんの動画って、続けてたのをさぼっちゃった時に1番効果を実感する！笑さぼるとあれ、なんか太った？ってなって、やっぱりまりなさんの動画で痩せてたんだ！またやらなきゃ！ってなります🤣だから1度サボったら、もう二度とサボらない！

@user-rs6tv1qb4z 2 года назад

これ毎日してるおかげで夏休みでたくさん美味しいもの食べて体重は増えたけど、友達に顔シュッとしたって言われた👏

@user-ck9cm5gx8h 6 месяцев назад

本日2023/12/10で11ヶ月クリア👏12ヶ月目に入りました！ここまで続けられるなんて思っていなかった！継続は力なり！がんばろっ

@user-xz3ns4kd1l 3 месяца назад

今日から頑張ります💪 忘れちゃうので通知で呼び戻して下さい🙇‍♀️ 3/5 🙆🏻‍♀️ 一日しただけだけどマスクはめた時明らかゆとり出来てる!! 3/6 🙆🏻‍♀️ 変化なし 3/7 日にち跨いでるけど🙆🏻‍♀️ 3/8 🙆🏻‍♀️ バイトで日にち跨いだ😭 お母さんに少し顔痩せた？って聞かれた!! 3/9 🙆🏻‍♀️ 化粧のりがいい気がした!! 3/10 🙆🏻‍♀️ 写真映りが良くなった気がする!! 3/11~ ヘルペス出来て口が開かないからしばらくお休み（т-т） 5日しかして無いけど朝の浮腫は無いし横顔が綺麗になりました🌟笑った時顎の横にあった肉も無くなった!!

@tototomomomo2618 2 года назад

普段「上級編」ばっかやってるから、この動画の「上級編」来た時、実家のような安心感にみまわれた

@user-wf2xj6ix7e 2 года назад

めちゃくちゃ分かる笑

@user-zv2gb9zl8t 2 года назад

自分、まじで顔がほんっっとにデカくて、余白しかなくて悩んできたけど、これはじめて10日位で、体重あんまり変わらないけど何回も「顔が痩せたね」と言われる。 QOL爆上がり動画っす。これ続けて、いつの日か髪をベリーショートにするぞ。

@user-pb9qq5jq3k 6 месяцев назад

みんなちょっと聞いてくれる？２ヶ月前からこの動画で顔痩せトレしてて、モチベ下がって少しやらないときもあったんだけど朝晩これやっててさ。昨日ツインテして写真撮ってもらったら明らかにフェイスラインのたるみが改善されてた。横顔が分かりやすく変わったの。昨日何でツインテしたか？って言ったらライブだったんだけど…最前席が当たって、推しにも見つけてもらえてさ…この動画やっててほんとよかったよ…。だから頑張ってるみんなも絶対良いことあるよ！！！絶対ハッピーになるよ！！！！コメ欄のみんなを応援してるよ🔥

@user-vg5wf6lu7r 2 месяца назад

風呂ん中でやってる同士🙋🏼‍♀️︎

@sin_sins2 20 дней назад

はーい！めちゃのぼせる笑

@user-hf2fh1yg8b 2 года назад

デパコスの高ーい美容液とかも好きだけど、ハリ、美肌はこういう顔の筋トレが1番効果あるな〜と思った顔トレするようになって、毎年痛いくらいに剥けてた唇の皮も全く剥けなくなりました！

@user-ps4gq1sm8u 2 года назад

朝からバスの後ろの席で一生懸命これしてる私最高に可愛いな

@user-ip7qn6tj2q 2 года назад

可愛いの極みじゃないですか…すごいっす！！

@jook_0901 2 года назад

可愛すぎる〜

@user-od8rg7pr1x 2 года назад

たとえ誰か振り返って見たとしても、マスクしてますしね😷

@sa-ev7oy 4 месяца назад

たまーにやらない日もありますが習慣化して今では1年8ヶ月ほど続けています！明らかに顔が小さくなりました！！気になっていた頬骨のぽっこりも今では気にならなくなって、顔の無駄なお肉が消え去りました🥹 やらなかった次の日はなんだか顔が重いし、やると顔が軽くなるので最高！！！このコメント読んでるみなさんもいっしょにがんばりましょう！！

@user-xu3xb4oc2u 3 месяца назад

最近立て続けに「顔痩せたね」と言われて効いてるんだなと実感した＋モチベ⤴︎です🫶🏻5月のオフイベまでに少しでも小さくなるよう頑張ります🐰🎶

@user-ik1yp1le4z 2 года назад

2週間毎日2回つづけました。レポ目閉じてても出来るので目覚めの1発にも眠くてもできる。生理のときでも続けれる。時間ないときは×1.25倍速でやるとキツいけど楽しい(笑) 私の場合、頬の肉よりも輪郭の境界線と首が少し綺麗になった気がします､､､これからも続けてショートカットの似合う小顔になるーっみんなのモチベが少しでも上がりますように - ̗̀ ♡ ̖́-

@user-iy6re6eu4n 2 года назад

マスク生活をいい事に、最近自分のフェイスラインがびっくりするくらい丸くなってるので、今日から毎日コツコツ続けていきます！！🔥

@user-ck9cm5gx8h Год назад

ついに!!2023/1/10から始めて今日で丸3ヶ月が経ちました💮無理なく続けているので、毎月2-3日、3-4日できない日もありましたが、3ヶ月続けた私ステキ！偉い！凄い！素晴らしい！正直、最近まで全然効果を感じられず悶々としていましたが先日友人が自然体の写真を撮ってくれていて、見たところ…モヤッとしてた横顔が少しスッキリしていました✨…よかった…少しは効果が出ているようです😂 歯磨きを毎日するように、顔痩せも引き続き習慣化していけたらと思います！ちなみに私は、お風呂上がりに身体をマッサージするのと同時にしたり…ドライヤー中にしたり…シャワーしながらしたり…飽きないよう工夫しています👍 次の5/10まで、また頑張ります🎉

@user-ee9ib8ef6j 3 месяца назад

コロナ始まってから太ってしまい、特に顔に出る体質なので本当に顔痩せしたいです。この前、痩せたら可愛いんだけどなぁ。と人から言われたのでこれ毎日やって見返してやりたいです！忘れちゃうかもなのでいいねで呼んでください！

@vivipass3263 2 года назад

中級と上級を毎日寝る前にやって3週間経ちました。昨日「なんか顔痩せた？シュッとした気がする」って言われました😆

@REN_k93k 2 года назад

これは嬉しい😆🙏 今年の2月から、初級.中級.上級を毎日欠かさずやってます✨ 自分では少し引き締まったかなー？って思ってたけど、旦那からはかなり顔の肉が無くなった！と言われ嬉しかったです😆 これからも続けます🤗💗

@user-is2df8ns4q Год назад

花粉終わるまでには痩せたいよねって

@autumn5425 10 месяцев назад

0:16 初級編 3:57 中級編 8:25 上級編いつも楽しく続けさせてもらってます！顔痩せ頑張るぞ💪

@ari__saka.1223 9 месяцев назад

使わせていただきます🤍

@moca7127 6 месяцев назад

使わせていただきますꪔ̤♡

@user-ry3ho6cu8s 2 года назад

今まで1ヶ月間上級のをしてたのですがこっちに移って2日目‼️ 朝起きたときお母さんに顔小さくなった！？って言われました😿💗 昼の筋トレ後とお風呂上がりの二回してるけど本当に自分でも顔小さくなったの実感しました！まりなさんありがとうございます！これからも頑張ります！

@user-dx3le5nv3h 2 года назад

みなさん聞いてください！この顔痩せ1日1回を2週間ほど続けているのですが、効果がやばいです、、！もともと口が小さいのがコンプレックスでこの運動を始めました！そして今では笑った時に今まで見えてなかった奥歯が見えるようになったんです！笑なんだこの歯は！と自分でびっくりしました。これからのモチベーションのためにもたくさんグッドボタンください、！！❤️

@user-rn2ql5jc9c 2 месяца назад

同じことが起こりました！

@smaya-bb5de Месяц назад

みんなフェイスライン出てるのはなんで？生まれつき？努力しないと埋もれるのほんとに泣きたい😢そんな気持ちと戦いながら毎日頑張ってる

@moo.11y 5 месяцев назад

3月イギリスに修学旅行で行くから絶対痩せてやる！顔の余白なくす！！ 5日目でママに顔痩せた？って言われた🫣

@Ringo_Arisa 2 года назад

顔の筋トレは上級編をたまにやるくらいだったけど、これもやっていこうと思う！学校がんばって、進路のことも考えて、筋トレもして勉強もしてほんとに私えらい😭😭

@Ringo_Arisa 2 года назад

@@La-kc9tr ありがとうございます！！この返信のお陰でもっと頑張れます☺️💪

@chill5216 2 года назад

えらいです！あなたのコメント見ていたら、若い時もっともっと頑張っておけば良かったなと思いました♡

@Ringo_Arisa 2 года назад

@@chill5216 わあありがとうございます🥰🥰 もっと頑張ります🥺🥺

@user-to9nl6hd3i 2 года назад

文化祭までに小顔になれるよう頑張ります！ 8/24 ○ 8/25 ○ 8/26 ○ 8/27 ○ 8/28 ○ 8/29 ○ 8/30 ○ 8/31 ○ まだ1週間ちょっとしかやってないのに親に顔痩せた！って言われました！これからも頑張ります🔥 9/1 ○ 9/2 ○ 9/3 ○ 9/4 ○ 9/5 ○ 9/6 ○ 2週間達成！🎉 9/7 × 9/8 ○ 9/9 ○ 9/10 × 9/11 ○ 9/12○ 9/13 × 9/14 ○ 9/15 ○ 9/16 ○ 3週間分達成👏✨ 忙しくて出来なかったときもあったけど確実に効いてるのでこれからも頑張ります！！ 9/17 × 9/18 ○ 9/19 ○ 9/20 ○ 9/21 ○ 9/22 ○ 9/23 ○ 9/24 ○ 9/25 ○ 目標は達成出来たのでこれからは自分のペースで続けていきたいです！

@user-qx4wj3de3r 3 месяца назад

この動画１２分長いようだけど、毎朝のメイクしながらやるとちょうどよいです👍かれこれ１年以上継続してます。耳の下のフェイスラインくっきりしました😊

@sayoka774 2 месяца назад

マリネスフォルダがまた増えた❤ お顔も身体も全て綺麗になりたい笑 36歳に今年なるけれど人生一番の美しさになるためにマリネスの時間もっと増やす❣️

@yuiyui6393 2 года назад

確か上級編のコメントにあったんだけど、上向いてやるとキツさと効果倍増する！🔥🔥

@user-wx1hw2rb3b 2 года назад

上を向いて、鎖骨の下に手をおくと更に首が伸びて効きます🥺 顔痩せを3ヶ月以上続けて変化した事人中が短くなったほうれい線が消えた笑顔の左右非対称が直った無意識時に口が開かなくなった声がはっきり出せる様になった顔が小さいと言われる事が増えた良い事づくしでもう辞められないです🥺🙏✨

@user-ky7nj4xj6v 2 года назад

自分で変わった感覚ありますか？

@user-wx1hw2rb3b 2 года назад

@@user-ky7nj4xj6v あります！☺️

@user-ly4oj9du7f 2 месяца назад

変わろうと思えた瞬間から変わっている

@user-lr2tf5mw8u 9 месяцев назад

食欲の秋すぎる、美味しいものありすぎる、どんどん顔が丸くなってくので受験勉強の合間に頑張ります💪🏻❤️‍🔥

@user-sw4lx7hn9u 2 года назад

最近モチベあがんなくて出来てなかったけどもう一度がんばる！！あとあと！この動画再生してがんばってるみんなのことがだいすき！！

@user-oj7lk8zd6l 2 года назад

この体操をサボりながらも続けていって2年目突入しました❣️ 久々に会った友達から痩せた？って言われました‼︎‼︎‼︎ あと写真があきらかに盛れるようになりました⤴︎

@user-ru4rm4li7h 7 месяцев назад

今までやったりやらなかったりだったけど成人式と前撮りに向けて今日から毎日出来るよう記録します✊🏻♡ 11/13 ○ 11/14 ○ 11/15 ‪✕‬ 爆睡。まさか3日目にして忘れるとは思わなかった笑笑 11/16 ○ 11/17 ‪✕‬ また忘れて爆睡 11/18 ○ 11/19 ○ 11/20 × 休みの前の日は忘れて寝ちゃうの直したい 11/21 ○ 11/22 ○ 11/23 ‪✕‬ 頭痛くて断念 11/24 ‪✕‬また体調悪くて寝ちゃった🥲 11/25 ○ 最近できてなかったから朝からやった 11/26 × 11/27 × 11/28 × 11/29 ○3日もサボって食べまくって顔ぱんぱんで焦って戻ってきました😿 11/30 ○

@user-to1co7tv7e 5 месяцев назад

まりなさんの顔やせマッサージや筋トレを１ヶ月続けたら顔の横幅がめちゃくちゃ減りました‼️ 家族や友達にも顔痩せた？と聞かれてめっちゃ嬉しいです😂

@user-tu8ye9cr7p Год назад

もう一年以上続けています。鏡を見ながら効果ありに喜んでいます。まりなちゃんのお母さんと同世代。前は寝ている間、口をポカンと開けて寝ていたけど、多分ちゃんと口を閉じて寝ています‼️食事中もクチャクチャ音をたてなくなった。そんなところにも効果ありです‼️すごーい😆⤴️ありがとう❤️

@user-fh6ex4vd5b 2 года назад

毎朝電車の中でマスクの中でやってたら、1週間に5人に｢痩せた！？｣って言われたよ！たけまりさんの反対のときの顔が好きすぎて毎日見に来ちゃう！

@mm-jr6ef 8 месяцев назад

子供の生後100日に記念写真を撮るため、顔だけでも痩せたいと毎日頑張ってます！子育てしながら顔トレやってる自分を褒めます〜🎉

@user-eu5wh1by6z 3 месяца назад

一時期頑張ってたのにサボって外食も続くとぷくぷく丸くなってしまった､､、彼氏は可愛いと言ってくれるけど写真で見たら顔パンパンなので、彼氏のためにも頑張ります💪💪🔥応援お願いします🙏 3/12 ○ 3/13 ❌ 3/14 ○ 3/15 ❌ 3/16 ❌ 3/17 ❌ 3/18❌ 3/19○(仕事場で痩せた！？って言われた😆 )

@user-fc9pd4sz4q 2 года назад

自分の輪郭が嫌いすぎるので少しでも好きになれるようにこれ毎日します!!!

@user-zh9tf7gz9e 2 года назад

1人で淡々とやると時間がとても長く感じて飽きてしまい続かないけど、動画を見ながらやれば楽しく続けられます！皆さんのコメントも見てると1人じゃなくてみんなで頑張っている感じ！一日1回何かしら運動をしていきたいと思います。

@user-jw8do4co6e Год назад

花火大会に誘われちゃったので、頑張って可愛くなるぞー！🔥

@user-fi8cr9hb5v Год назад

この動画の体操をやり始めて1年が経ちました！ほぼ毎日して、3ヶ月目に久々に会った方に「顔小さくなった？」と言ってもらえました👏🏻 マスクも普通サイズ→小さめサイズに🥹 いつもお風呂に入ってるときにみなさんのコメントを見ながらやっています🛀 これからもお世話になります🫶🏻🫶🏻

@user-is2df8ns4q Год назад

マスク外す可能性がでてきたからにはやるしかない🙃

@hina3488 2 года назад

口が小さい上に表情筋が硬く、他撮りのときに上手く笑えないのが悩みです。いういう体操やってるうちに、口が広がりやすくなったの感じてます！！！まだまだ続けて頑張ります！

@user-sp8dm4ze1s 7 месяцев назад

いっぱいやってたら音楽だけで動き覚えて、朝着替える時とか髪の毛やる時とかに音楽ききながらやってたら気づいたら日課になってもう8ヶ月も続けてます😭💞 ほんとにめちゃくちゃ顔小さくなってマスクめっちゃでかくなったし真ん丸な顔からフェイスラインくっきりした、、！！まりなさん大好きです

@user-pr2ob2zf2i 5 месяцев назад

キリよく今年から！！ 1月 1日夜○ 2日夜○ 3日夜○ 4日夜○ 5日夜○ 6日夜○ 7日夜○ 8日夜○ 9日夜○ 10日夜○ 11日夜○ 12日× 13日夜○ 14日夜○ 15日夜○ 16日夜○ 17日夜○ 18日× 19日× 20日朝○夜○ 21日朝○夜○ 22日夜○ 23日夜○ 24日夜○ 25日夜○ 26日夜○ 27日夜○ 28日夜○ 29日夜○ 30日夜○ 31日夜○ 2月 1日夜○ 2日夜○ 3日夜× 4日夜○ 5日夜○ 6日夜○ 7日夜○ 8日夜○ 9日夜○ 10日夜○ 11日夜○ 12日夜○ 13日夜初級編○ 14日夜○ 15日夜○ 16日夜○ 17日夜○ 18日夜○ 19日夜×体調不良でできなかった 20日夜○ 21日夜○ 22日夜○ 23日夜○ 24日夜○ 25日夜○ 26日夜× 27日夜× 28日夜○ 29日夜○ 3月 1日夜○ 2日夜○ 3日夜○ 4日夜○ 5日夜× 6日夜○ 7日夜○ 8日夜○ 9日夜○ 10日夜○ 11日夜○ 12日夜○明日からダイエットを頑張ろうと思います👍🏻 13日夜○ 14日夜○ 15日夜○ 16日夜○ 17日夜○ 18日夜○ 19日夜○ 20日夜○ 21日夜○ダイエットさぼってて体重が鬼ほど増えたのでまた明日からダイエットがんばります 22日夜○ 23日夜○ 24日夜○ 25日夜○ 26日夜○ 27日夜×できなかった悔しい💧 28日夜○ 29日夜○ 30日夜○ 31日夜○ 4月 1日夜× 2日夜○ 3日夜○ 4日夜○ 5日夜× 6日夜○ 7日夜○ 8日夜○ 9日夜○ 10日夜○ 11日夜○ 12日夜○ 13日夜○ 14日夜○ 15日夜○ 16日夜○ 17日夜○ 18日夜○ 19日夜○ 20日夜○初級編だけ 21日夜○ 22日夜○ 23日夜○ 24日夜○ 25日夜○ 26日夜○ 27日夜○ 28日夜○ 29日夜○ 30日夜○ 5月 1日夜○ 2日夜○ 3日夜○ 4日夜○ 5日夜○ 6日夜○ 7日夜○ 8日夜○ 9日夜○ 10日夜○ 11日夜○ 12日夜○ 13日夜○ 14日夜○ 15日夜○ 16日夜○ 17日夜○ 18日夜○ 19日夜○ 20日夜○ 21日夜○ 22日夜○ 23日夜○ 24日夜○ 25日夜○ 26日夜○ 27日夜○ 28日夜○ 29日夜○ 30日夜○ 31日夜× 6月 1日夜○ 2日夜○ 3日夜○ 4日夜○ 5日夜○ 6日夜○ 7日夜× 8日夜○ 9日夜○ 10日夜× 11日夜○ 12日夜○ 13日夜○ 14日夜○ 15日夜○ 16日夜○ 17日夜× 18日夜○ 19日夜○ 20日夜○ 21日夜○ 22日夜○ 23日夜○ 24日夜× 25日夜○ 26日夜○ 27日夜○ 28日夜○