室内でできる食後の運動です。食後の運動は、血糖値の上昇を抑えるために効果的。血糖値を下げて、食事から摂った糖が体脂肪になるのを防ぎましょう🍚
内臓に響く動作（捻り・側屈・前屈・反り）は省いて構成しております。食後１時間以内を目安に行うと、血糖値の上昇を抑える効果が期待できますよ。
食後なので無理せず、穏やかな気持ちで動きましょうね✨お腹が苦しくなく運動のできる状態の時に是非お試し下さい♡
【動画の詳細】
- ローインパクト（ジャンプなし)
- 強度★☆☆・難度★☆☆
- Time : 8min
🧡おすすめプロテイン
全商品ほぼ半額でセール中✨マイプロテイン↓
▸prf.hn/l/5NQgBBV
プロテインは味が50種類近くあって超豊富🍫🍓🍋🫐
🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ
喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！
▸ / @cardioworkout
🧡室内ウォーキング・再生リスト
▸ • 【室内ウォーキング】WALK AT HOME
🧡短時間ダンス・再生リスト
▸ • 【短時間エクササイズ】SHORT AEROBICS
🧡割引クーポン
（お買い物の際、ご利用下さい）
👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞 𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】
▸bit.ly/3aAkhrq
👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
▸onearts.store/
👕𝙔𝙊𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏 𝟭𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
▸yomoment.com/
⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
📱 𝐒𝐍𝐒
▸ Twitter：@cardio_workout
▸ Instagram：@cardio__workout
📨 ビジネス関係のお問い合わせ先 (Business contact)
▸ cardioworkout93@gmail.com
🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀
───────────────────
#血糖値を下げる運動#食後の運動#室内ウォーキング#血糖値#カーディオワークアウト#ダイエット
7 дек 2023
