【骨盤のゆがみ矯正】正座で1分からできるセルフ骨盤調整 

貴重な動画をいつもありがとうございます❣️ このチャンネルは私にとって救世主のような存在です❣️ 今回も骨盤の歪みを何とか矯正したいと思っていたので、 大変参考になりました❣️ ピラティスやバレエの本を参考に、試行錯誤でやっていましたが… この動画では、骨や筋肉の繋がりを説明して下さるので、 大変分かりやすく、ありがたいです❣️ ありがとうございました😊

最初は右足の甲がおそろしく痛かったのですが、 動作自体はシンプルなので、 とても取りかかりやすかったです。 わりと早い段階で、形になってきました。 こちらのチャンネルを参考に、他の動作も試してみましたが、 体も整ってきたように感じます。 本当にありがとうございます！！

今まで見た正座と骨盤の関係の動画で一番分かりやすかったです ! ありがとうございます。

あまりにもよく効いたのでお礼を申し上げます 右股関節がゆるく　左右差がありやはり右が痛くなりいろんなことを自分なりに試しました　結局常に痛い感じになってしまって困っていたところたまたまオススメのこちらを見て正座したところいつもの違和感がなくホントに快適です 一口に痛みと言っても人によって様々なんでしょうけど私はすごく効果があり驚いています ほんとに良かったです　ありがとうございました

ありがとうございます！

整骨院に通いましたが… 家でのセルフケアは、教えてくれないので取り入れてみます😊

本当に良い事聞けました‼︎毎日少しづつ続けて行きたいと思います⤴️きっとお婆ちゃん👵になっても元気に歩けそう😊👟👟

踵が離れないように付けて腰を下ろすと、足の甲がひどく痛みます。そして、座骨に踵が当たると、座骨辺りの肉がとても痛くなるのですが、これは「慣れ」でしょうか？

勉強になりました

ありがとうございました。すご~く勉強になりました。参考に、朝 夕やります。　反り腰なんですがやっても大丈夫でしょうか？…最近、腰にいたみを感じるようになり気に成ってました。

貴重アドバイスありがとうございますっ😹🙇‍♀️🙏🏅🏆🎊🎈🌈🎶

解り易く説明して頂いてとても真剣に取り込み頑張って行きます、股関節の周りに音が鳴るのが気になっていますが何が原因ですか。 今は鼠径部に堅さを持っています。今までの説明実戦にやってます。何か方法がありましたらお願いします🙇‍♀️⤵️

椅子に座ると左右の座骨の高さが違い悩んでいました。正座をしてみたらかかとを揃えて座れず…ゆっくり何度かやった後、椅子に座ったら座骨の左右差がなくなっていました。セルフ調整の方法を教えてくださってありがとうございます😄

とても勉強になるのでいつも拝見させて戴いております。一つ聞きたいのですが骨盤後傾すると下降性運動連鎖が生じ大腿は外旋しやすいと思うのですが、1分28秒のところの画像を見ると内旋しやすいと書いてあるのですが、これは間違いでしょうか

最近スネの外側を押すと痛気持ちいいので何故なんだろうと思っていました。元々姿勢が悪く腰痛持ちでしたが、骨盤の歪みも関係しているんですね。踵をつけて正座もできませんでした。骨盤が後傾して猫背になっている絵を見て「これ、そのまんま自分だ」と思いました。日頃のデスクワークで骨盤が後傾して猫背になっているようです。骨盤が歪んでいるということがよく分かりました。

ありがとうございました。

自分自身ではあまり気付かないから…助かります。

人工膝関節のＯＰしています。 どうしたらいいですか？

5:30 7:20

貴重なアドバイスありがとうございます！ いざやってみると裏ももが張ったような感じになるのですが、やり方が間違っているのでしょうか。 よろしくお願いします。

In english please !

逆に踵を坐骨の外にできないです。

はじめまして。ふくらはぎがむくみやすいのですが正座すると解消される気がします。良い正座が出来るよう頑張ります。 たまにかかとの内側だけ靴底が異様にすり減っている人を見かけ気になっていました。ムートンブーツを履いていると顕著に分かります。これも骨盤のゆがみのせいなのでしょうか。

ゆがんでいるから、張ってくる。 　これは「ゆがみによる悪影響を最小化する」方法であって、ゆがみを見えにくくしているだけだ。

るちあるるまりるるははするる

嘘つき。 骨盤そのものが歪む事はありません。 これは、サイト検索したら出ています。 ただ、骨盤は姿勢や骨盤周りの筋肉とかによって傾きます。