一星期早餐餐單：
1 火腿芝士墨西哥捲餅
2 牛油果雞蛋沙律蛋士
3 火腿芝士台式蛋餅
4 蘑菇芝士墨西哥捲餅
5 肉鬆沙律台式蛋餅
6 雞肉青瓜墨西哥捲餅
7 香蕉Pancake
__________________________________________________
關於購買墨西哥餅皮：
知道有些網友想買餅皮但找不到，我把大家買到的地方都寫下來，有興趣的就參考一下。
- Jusco
- Taste
- Fusion
- ParkNShop
- Wellcome
- M&S
- HKTVmall
- 759 Store
- 大生生活超市
- U Select
__________________________________________________
關於「裸麥」：
裸麥 = 黑麥 = 黑裸麥(英文Rye)
裸麥的纖維素、蛋白質與礦物質都高於小麥，食入人體後可以增加通過胃腸時間，且吸水後體積增加並有一定粘度，延緩了葡萄糖的吸收，有助於改善糖耐量，所以不會讓血糖瞬間升高，屬於低GI的食物。
參考資料：www.oma-de.com...
片用的「裸麥提子合桃包」購自A1 Bakery
備註：
片中有些早餐會用到芝士和沙律醬，大家可以按自己需要/喜好，轉用較低卡的芝士和醬料調味
__________________________________________________
這部影片中的配樂：
Melody of Happiness - Igor Khainskyi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: alplus.io/melo...
Free Download / Stream: • Melody of Happiness - ...
.
.
.
謝謝收看，「讚好&訂閱」頻道！
MEALPREPERA | July 2022
.
Follow Me
[RU-vid] MEALPREPERA with Michelle
[Instagram/ Facebook/ Patreon/ MeWe] MEALPREPERA
[Email] mealprepera@gmail.com
8 сен 2024
