【白烚雞胸以外的雞肉選擇！】🤩這個部位同樣高蛋白質✅低卡路里✅低脂肪✅！重點是：零技巧都可以煮得嫩滑又多汁👏🏻🍗！ 

雞肉有各種不同的部位，想要攝取蛋白質，就只有最受健身人士歡迎的雞胸肉嗎？🤔
確實，雞胸肉的脂肪和卡路里含量最低，而蛋白質含量最高，所以絕對是最理想的選擇👍🏻。但坦白說，如果你不習慣吃雞胸肉，就沒必要強迫自己了。其實，營養師也推薦了「雞上髀肉」。這部位的雞肉質地較為嫩滑可口，烹調起來也相當容易。至於蛋白質含量，雞上髀肉與雞胸肉相近，所以如果你對難以烹調出嫩滑口感的雞胸肉有所抗拒，也可以考慮選擇雞上髀肉啊～
備註：每個人的體質不同，進行健身計劃前應了解自己健康狀況，或尋求專業人士的建議。
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這部影片中的配樂：
Cheese Cracker - Oneul
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MEALPREPERA | April 2024
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