今回は下腹部を集中的に引き締める腹筋トレーニングのご紹介です。
【種目】
1.ロールダウン
2.エルボーサイクル
3.フラッターキック
4.スターフィッシュクランチ
5.レッグレイズ
6.プランクニーツイスト
今週も平日お疲れ様でした！
自分のペースで20秒間ずつ頑張っていきましょう！
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〈アクセス〉
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■都営浅草線/浅草橋駅 徒歩4分
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5 сен 2024
