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HIGH-GRADE GYM
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【資格保有・豊富な成果実績】ダイエット・筋量アップ・運動習慣化・体力づくりを目的とした成果事例や「指導歴5年以上のトレーナーによる多数実績」がございます。 元日本代表メソッドの効率的なボディメイクを提供する完全個室プライベート空間のパーソナルジム。

HIGH-GRADE GYMでは
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トレーニングから食事管理まで同一の『トレーナー担当制』の為、最初から最後まで寄り添った一貫性ある適切なサポートを実現いたします。
成果実績も豊富なため、口コミでも評判の高いパーソナルジムになります。
【運動の習慣化】【体力をつけたい】【健康数値改善】など目標に合わせてサポートいたします。

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〈アクセス〉
■JR中央・総武線/浅草橋駅 徒歩5分
■都営浅草線/浅草橋駅 徒歩4分
■都営浅草線/蔵前駅 徒歩4分
Комментарии
@user-gt8zk9be8m
@user-gt8zk9be8m 3 месяца назад
新しく見つけた動画、嬉しい。さっそくやってみました。励みになります。
@high-gradegym
@high-gradegym 2 месяца назад
参考にしてくださりありがとうございます☺️ トレーニングの取り入れナイスです!
@user-gt8zk9be8m
@user-gt8zk9be8m 3 месяца назад
美しい動き、簡単に見えるのはアスリートだから。おじさんは大変だ。
@high-gradegym
@high-gradegym 3 месяца назад
行なってくださりありがとうございます!リクエストのメニューがありましたら、是非教えてください!
@user-gt8zk9be8m
@user-gt8zk9be8m 3 месяца назад
@@high-gradegym 立ち姿のままの運動のバリエーションが増えるといいなあ。立ったり伏せたり、デスクトップPCを見るのは大変!(笑)
@user-gt8zk9be8m
@user-gt8zk9be8m 3 месяца назад
シンプルで美しい動き。とてもクール!! しっかり運動が出来る。
@high-gradegym
@high-gradegym 3 месяца назад
嬉しいコメントありがとうございます😊 是非これからもよろしくお願いします!
@youreapwhatyousow000
@youreapwhatyousow000 4 месяца назад
股関節周りめちゃくちゃかたいから無理なくやってみます
@high-gradegym
@high-gradegym 3 месяца назад
いつもありがとうございます! 行える範囲で少しずつ伸ばしてみてください😊
@youreapwhatyousow000
@youreapwhatyousow000 4 месяца назад
バイシクルクランチ上半身左右ひねりながらするのはやった事ないので早速試してみます
@high-gradegym
@high-gradegym 4 месяца назад
いつもありがとうございます!ぜひ引き続きお試しください😊
@cacao9612
@cacao9612 5 месяцев назад
ロールダウンができないのは知ってた… 短時間でできるのがいいですね やる気が起きない時にこれくらいの時間ならやるかーって思えるしやり始めたら よっしゃもういっちょ!ってなります
@high-gradegym
@high-gradegym 4 месяца назад
少しの時間でも「やってみよう!」と思う気持ち素晴らしいです😊
@cacao9612
@cacao9612 4 месяца назад
誉められた…😊
@youreapwhatyousow000
@youreapwhatyousow000 5 месяцев назад
今年で57歳になりましたがもも裏硬くなっているので無理なく試してみます
@high-gradegym
@high-gradegym 5 месяцев назад
無理なく、呼吸を忘れずにお試しください😌
@high-gradegym
@high-gradegym 5 месяцев назад
20秒が難しい時には行える秒数で調整し、負荷を上げられそうな方は種目間の休憩を短くして行ってみてください!
@youreapwhatyousow000
@youreapwhatyousow000 6 месяцев назад
バッククロスエクステンションはじめてやりましたが結構きつかったけど背中腰が伸びてる感じして気持ちよかったです無理なく続けたいです
@high-gradegym
@high-gradegym 5 месяцев назад
同じ秒数でなくても、ご自身のできる範囲の秒数で無理のない範囲で少しずつ増やして行ってみてください✨
@user-vp2uo4wh4s
@user-vp2uo4wh4s 6 месяцев назад
こんばんは(;´Д`)正月太り解消ストに続き今日は腹筋、腹斜筋、それから今のこの有酸素しました(;´Д`)横っ腹死にますわwwwでもこのチャンネル、短時間で濃密なストレッチなんで結構気に入りましたし、やりやすいです❤これからも宜しくですwww
@high-gradegym
@high-gradegym 5 месяцев назад
トレーニングお疲れ様です! 今後もストレッチやトレーニング動画を更新していきますのでぜひ参考にしていただけると嬉しいです😌
@user-vp2uo4wh4s
@user-vp2uo4wh4s 6 месяцев назад
はじめまして😊早速やらせて頂きます
@high-gradegym
@high-gradegym 6 месяцев назад
ありがとうございます!継続的な運動を応援しております✨
@youreapwhatyousow000
@youreapwhatyousow000 7 месяцев назад
はじめてコメントします メニュー1〜10までありますがメニュー1は普段してますが2〜10はしたことないので焦らずやってみます
@high-gradegym
@high-gradegym 7 месяцев назад
一度に増やさず、1日に1種目ずつ増やす方法もおすすめです! 一緒に頑張りましょう😊
@kamisorinoyasu
@kamisorinoyasu 7 месяцев назад
素足最高
@high-gradegym
@high-gradegym 7 месяцев назад
😊
@user-zl6dc7oe6l
@user-zl6dc7oe6l 8 месяцев назад
コレは体力がないと全部なんてできないです。 足を浮かしながら、腰を上げるって、けっこうハードル高い😮
@high-gradegym
@high-gradegym 8 месяцев назад
全部ではなくても大丈夫ですよ! 少ない秒数から始めて、少しずつ増やしてみてください😊
@coc6069
@coc6069 9 месяцев назад
か、かわいい
@high-gradegym
@high-gradegym 9 месяцев назад
ありがとうございます☺️
@h__un17
@h__un17 10 месяцев назад
何日スリムですか?
@high-gradegym
@high-gradegym 10 месяцев назад
個人差がありますが、何事も継続して行うことが大切です!
@kellyconde8682
@kellyconde8682 10 месяцев назад
First Day!!!
@high-gradegym
@high-gradegym 9 месяцев назад
ナイスです!!