【50代女性69㌔→49㌔🔥】毎日これやっただけで20キロ痩せた！ 

コロナで家にいる事が増え(2020年52kg~2023年63kg)10kg体重が増えました。これは流石にまずいと今年からやっと減量を開始しました。現在のところ−6kgです。1年かけて以前の体重に戻したいと思っています。このダイナミックストレッチをして年末には「私もマイナス〇〇kg痩せましたー‼︎」って言いたい❤

先生の爆笑につられて、途中で酸素不足になります😂 毎日動画をいくつか組み合わせて運動していますが、月水金・火木土のような、週間トレーニング、ストレッチ動画があったら嬉しいなぁと思います。

今日も配信ありがとうございます。 ダイナミックストレッチ、1年間マイナス20キロ凄いですね！ダイナミックストレッチを続けた事が素晴らしすぎる！頑張っている人沢山いる！励みになります。私も頑張ります！ 太腿が、たぶん、明日、筋肉痛です。

金子先生の息切れになぜか頑張ろうと励まされます😊とにかくやることが大事ですね。いつも体張って教えて下さり、ありがとうございます♪

何個か出来そうな動画を組合せてやっていましたが、以前からあった膝と足の付け根が痛くて最近はしばらくお休みしてましたが昨日からまた動画のストレッチを始めました。大変そうだけどこの動画も取り入れていけたらと思ってます。先生達の2人の会話面白くてけっこう好きですよ😊ただやりながら笑っちゃうんですよね〜！（そこが難点😅）やり始めてから足が少し細くなったような気がします(笑)あと腰痛が酷かったんですがこの動画をやるようになってからかなり腰痛が無くなったんです。ありがとうございます！これからも続けていきたいと思います！

足がついたりしましたが、頑張って最後までついて行きました。それでも終わった後、身体全身が軽くなりました。考えた先生凄いです！！！

きついけれど、3分なのでできそうです！汗が出るのでお風呂に入る前にやりました。 ほうれい線を薄くする動画を毎日やっていますが、お二人の会話を聞きながらの方があっという間に終わります😊

初日、ほとんど足が着いてしまってまったく追いつけませんでした😂 今日で４日目。何とか足が床に着かずにできました。体幹が鍛えられてきたのかな？ 効果ありそうなので毎日続けます。また、その後の結果も報告します😁

4月初旬に椅子から落ちて第一腰椎圧迫骨折しました😅全治3ヶ月、まだ痛みは残りますが、ようやくコルセット生活から解放されたので👏いよいよ筋トレ開始です！ということで「おばあちゃんでも」に惹かれこちらからスタートです♪ 楽しいトークで笑いながら、ぼちぼち頑張ります💪

金子先生とほとんど同じ感じで笑いながら最後まで頑張りました😂結構キツイ😭でも綺麗になりたいから自分の毎日やってるストレッチとプラスこの動画で頑張ります💪

2人のわちゃわちゃが楽しすぎて 一緒に笑っちゃう🤣

漫才聞いてるみたいで、笑ってるので何度でも見られます。やるのはきついので、さぼりさぼりですけど、続けられそうです。とにかく可笑しい😂

お二人の会話を繰り返し聞くのは、面白いですよ。会話を覚えて来たら、「あー、あと◯秒くらいだな」と励みになります！👍

現在68kg！健康のために、綺麗なママになるために、こちらの動画と食べたらすぐの動画を朝、晩と頑張ってみます！

金子先生の辛そうなところがほんとにリアルで親近感あります😂見本と実際やればどうなるかが見れてめちゃくちゃ参考になりますww

いつも楽しく観てます。ありがとうございます☺

今日からこれ追加していこ💪🏻

配信ありがとうございます😊 頑張って金子先生の真似してますが足着かないではキツイです💦　着いちゃうと効果薄いですかね❓ 楽しみながら頑張って見ます👀

クルクル回転する金子先生がマジでオモロ

以前のダイナミックストレッチて、10分のやつですよね。休みの日も毎朝やって、体重減少中です❤ 今回のも毎朝しようかな…できるかな😅 今日もありがとうございます❤

いつもありがとうございます。全然出来ませんでした～毎日やってスムーズに出来るようになりたいです。

4年前に頑張って10kg痩せてから、体重止まってるんですよね。。これ頑張ってあと10kg痩せたい！ 井上さん安定感凄いですね😳

最初の左右の足やるだけでも汗が出ました。 ふらついて倒れそうなので軽く手つきながらやってます。

今やりましたっ！集中しないとフラつきますね。 これ好きな動きなので今日からルーティンにします☺️

配信お疲れ様です😊 最初から最後まで笑いっぱなしで終わってしまいました😅 なので2回続けてやりましたが足ついちゃいます。 めちゃくちゃ汗かきました。 金子先生の不器用なとこ 私は好きです😊

初コメさせていただきます。 －20キロ、憧れます❤️ 私も20キロ痩せたいので、頑張りたいと思います。

二人の会話好きですよ😂

笑ってしまうくらい移動しちゃう😂 毎日続けたら、３０秒の中で出来る回数増やせるかも⁉️ 先ずは昨日より今日と思って頑張ります💪

こんばんは😃🌃 今日も笑えた➰🤣 これ効果ありそうですね☺️ いつも有り難うございます👼💝

キツいです😂 好きな肩甲骨運動だから 気合入れて、やります。 ー20キロの方 素晴らしいです😊😊 感動しました。 まだはーはー言ってます😂

どんどん向こうに行く…に、1人で声出して笑っちゃいました😂

いつも拝見していますが、股関節の軟骨がすり減りリハビリしてます。体重を減らしたら良いと言われましたが水中ウォーキングしかできず、体重は減りません。何か股関節の病気の人でも出来るダイエット考えて下されば嬉しいです。

歳児は動きづらかったけど、2つ目の運動で動きやすかったです！！ すごい！！毎日無理しない程度で頑張りまーす🥰目指せ20キロ❤

逆に会話の内容を丸暗記しちゃってるので 『あっ、この会話してるからもうそろそろ終わる』って感じで 画面を観ずにストレッチに集中できる😂 私だけですかね(^_^;)？

こんにちは～🤗💕 ダイナミックストレッチ…コツコツ続けて−20キロ素晴らしいですね➰🧎🤸‍♀️✨⤴️⤴️ 足を着かないのが大事なんですね〜体幹を鍛えてるんですね‼️_φ(･_･🎀 金子先生キツそうですね😅💦 今日も、ありがとうございましたぁ〜❤

いやいや、これキツイ、足つかないと出来ないけど、スムーズに出来るように続けてみます。

継続は力なり！って感じですね😊 いつもは１ヶ月ぐらいで　あんまり結果出ないな～なんて思ってやめちゃいますが　アピアランスさんのは面白くて１年くらいは続けてみないとねと思ってました １年で20kgってすごい頑張りですよね🎉🎉🎉 それにしても井上先生体幹バッチリですね😁 金子先生も頑張って体幹鍛えて下さい　って人の事言ってる場合しゃなかったです😅　私も頑張りまーす☺️

私、去年足首骨折したのですが、ちょっとヤブ医者だったのか長く歩けなくなり、ウォーキングが出来なくなりました〰️💧 頑張って、これをして痩せた〰️い。 金子さんより、金の盾を守る、井上さん🤣

確かに会話覚える、五島さんの取り敢えず合わといただけの相槌は特にめちゃ面白い笑笑

金子先生がヘロヘロになっていくのも楽しいのですが井上先生が動くとき顔がほぼ固定されててぶれないのに気づいてそこしか目が行かなくなりました(笑)これは何回も見ながらやらなきゃ 3:10

金子さん出来ない私みたいな人の為にわざと出来ないフリしてくれているのではないか、と勘ぐっています。まだ始めてひと月なのでまだ成果は出ていませんが…半年1年、2年と結果が出るまで頑張ります。

井上先生 昨日、左足親指を骨折してしまいました。 足を使わない運動を教えてくださ〜い🙏

楽しかったけど、大変でした😂 でも、続けたら痩せそう！ たった3分だから頑張る💪

金子さーん😂ふらつきすぎて最後は画面から消えてしまいそうでウケすぎました❤ リピしても毎回わたし1人吹きながら楽しくやらせてもらってます😅

腹横筋にも効きそう😮やる！ 金子先生相変わらずウケる😂

寝ながらやってみましたがそれでもキツかったです笑

お二人の会話だけで笑えるのに、なんだかぐるぐる回っちゃう自分にもツボでしたｗｗｗｗｗ 笑顔になれるし、筋肉は悲鳴あげるし、いい動画で即チャンネル登録させていただきました。 在宅のゆるんだ体にムチうって頑張ってみます。

こんばんは🌛お疲れ様です🍵配信ありがとうございます♪♪ ぎゃー！リズムが上手くとれないぃ〜息切れ半端ない🤣 頑張ります💪

会話リピート😂確かにぃー！でもそれが苦になるくらいリピートして頑張らなくては！ですね💪

ぜーんぶ フラッフラになる😂私体幹無さすぎ♡

3つ目の運動は一生お手本通りにできる気がしないです😂 でも、頑張って続けます💪💪💪

いつも思うのですが、井上先生って軽やかに動きますよね… 私も軽やかに動かせるようになりたい‼️ 回数重ねればできるようになりますか？ そうすれば体重も落とせる⁇

腰を痛めてから半年、ダイエットとかストレッチとかサボりまくってて、そろそろ何かしなくちゃと思ってたトコに金子センセの頑張ってる可愛い動画見たらやるしかない笑 腰と相談しつつ頑張ってみます(о´∀`о)

キツいとか以前に動きが難しかったです(^_^;) 片足で立てないwww

井上先生と金子先生の会話が楽しみで、一日の終わりに必ず動画見ながら運動してます😊

笑わせないで😂😂😂 いつも楽しい動画ありがとうございます😂

かなり、きつかったです💦 まだ、足をつけないとできませんが、 続けてみて、いつかつかないように なりたいです❗

先生の動きが綺麗です😂

最後の方の金子さんの姿に笑っちゃって動画の通りできなくなりました！笑

最近、股関節がとても開きにくくて体のバランスも取りにくいです。 それを改善するための動画を待ってます☺️

今までで、今日の会話が一番ウケました　笑

いつもありがとうございます❗️ 今回の動きは、かなりふらふらしてしまって難しかったです💦

これはやらなきゃ💦

どのストレッチもフラフラしてしまいます😅 足付きながらでも続けてたら、チョットは効果ありますよね⁈ 夏までに効果あると良いなぁ！頑張ってみます😊

めっちゃキツイです😭 ふらつくし 動きまくりで たまに足ついちゃいますが 頑張ります！😆

これ骨格とか関係なしに痩せられるんですかね...🤔 身長に対して体重がありえないくらいやばいので頑張って続けてみようと思います！

今日も動画ありがとうございます。🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🧑‍🍼👨‍🍼👩‍🍼🧑‍🍼👨‍🍼👩‍🍼🧑‍🍼👨‍🍼👩‍🍼

ほんまにぃ～？痩せるぅ～？

やってて､フラフラに😵 だんだん足上がらなくなって ちょっとキツかった｡

今日も配信ありがとうございましたー💪🏼 私も金子さんと一緒でいつの間にかフレームアウトしそうな勢いでした😅 体幹鍛えるのも含め 続け！マイナス20kg精神で頑張ってみます(*•̀ㅂ•́)و✧🔥

初めて コメントしました。今この動画やってみましたがきついですね😢頑張って毎日したら出来るようになるかなぁ？あと10キロ痩せるため頑張ります😂

90キロ以上あります。 全く運動してなかったもう少し太った人が いきなりしても体を壊さないレベルの 最初の運動だったりマッサージ？ストレッチ？だったりをお願いします。 いつも何かするといきなりすぎるのか体を壊します😭

今日もありがとうございます😊 めちゃめちゃキツイ〜😂 もう、汗ダク💦 頑張りま〜す❗

これを１年続けられたということがスゴイです✨ 金子先生が、ふうふう言うので何故かガンバレます（笑）

グラグラしたし、股関節にズーンと疲労感があります フラつきに気をとられていて腕の動きが上手くできなかったので、上手く全身が動かせるようになりたいです しばらく続けないとですね😅 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

凄いですね、２０㌔痩せは💐👏🎉　努力が実るのほ最高に嬉しいですよね🈵✴️⤴️ これは難しいです。金子先生凄い👏　金子先生に全然ついていけなくて終わってしまいました😂😢🤣 　その後ろでスマートに井上先生がカッコよくなさっていらして……　なんでそんな簡単にできちゃうですか？　不思議🤔 今夜も必ず痩せる動画を有り難うございました。

10kgも太ってしまいました。 なかなか痩せないのでこちらで宣言！！！まずは今日から5日間は絶対に毎日続けます。 その後も継続し、半年かけ元の体重に戻します。

肩甲骨と股関節を両方動かすダイナミックストレッチ👍 落ち込む位 動きがひどい😱 溺れて 引き上げられて ぐったりしてる人くらいな動きでした😨 足の付け根が爆発しそうです笑

こんばんは♪ 枕購入して3日目 若い頃から枕を買い換え20数年　初めてです！ 朝起きた時首、頭痛くない。 おっしゃる通り柔らかいけど頭が沈まない寝ていてもとても楽に眠りにつけます。 本当に良い枕に出会えました。 いびき💤にはどうでしょうか。 良いなら主人にもと考えております。 ありがとうございました😊

いつも楽しい動画をありがとうございます😂 金子先生(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

いっつも思うのですが金子さん何でそんなにスマートにできないの〜!😂 ウケを狙ってるのですかぁ？😊

笑っちゃって できません😂

めちゃくちゃフラつく‥ 毎日やったらフラつかないように なるのか?って思う位フラついた😮 足は床につくし‥ フラつかないで出来るように 頑張ってみる! 3分というが、かなりキツかった😢

これ、ほぼ出来ない〜😭

金子さん…😂 私も同じ状況です 井上せんせい、鬼

お2人のお喋りを聞きながらやる方が、時間があっという間に終わります🎶

コレは出来ない(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 足底筋膜炎で踵がぁ〜。ビリビリ痛いっす😂 つま先も遠かった😅

はぃっ😭はぃっ😭 切ないです笑

まずい！足が横にあがりません😭

足あがりません🤣

20代でも効果抜群ですか？✨

確かに。。笑って体制維持出来ない。

体がかたいのと、肉が邪魔して足があげきれないけど大丈夫かな。。。😂

とどかなーい😂

ふらつきます😂

汗だく( ˊᵕˋ ;)💦じゃー

😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂🎉🎉🎉🎉🎉

これ見た目以上にしんどい（笑）

かなりふらついてます😅