【Eat Clean＝食得清淡就夠🙅🏻‍♀️？】最多營養師推薦的「健康體脂管理飲食法」！擺脫原型食物的迷思🤷🏻‍♀️不再局限凍冰冰的沙律＆白烚肉！換個方式吃🥘，家常菜也能有效減脂🤩！ 

健身教練和營養師都推薦「原型食物」作為有效管理體脂的飲食方法。
原型食物未經加工，能夠原原本本吸收食物中的營養。只要選擇對的食物就可以控制熱量，穩定血糖水平，促進新陳代謝，令身體更有效地消耗能量，不再積聚多餘的脂肪，再配合運動，就能更有效地增肌減脂！
其實要吃原型食物並不代表餐餐只能吃沙律和白煮肉，今天我們換個方式吃，只選擇原型食物來烹煮，吃家常菜也可達致增肌減脂的效果！
備註：每個人的體質不同，進行健身計劃前應了解自己健康狀況，或尋求專業人士的建議。
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這部影片中的配樂：
Weekend Blanket - Oneul
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MEALPREPERA | March 2024
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