[Eng Sub] Get a clean face and beautiful chin line! Move your head to where it should be 

これ初めて1週間ぐらいたったんですけど、ホントに変わりました！顔はまだよく見たらシュッとした、ぐらいなんですけど肩の盛り上がってたお肉が無くなりました！後首の可動域が広がったのかめちゃくちゃ運転しやすくなりました！ありがとうございます！続けます！

顔まわりスッキリに惹かれて始めたのですが、初めたその日から風邪からくる頭痛と肩こりが解消しました。5分ちょっとの動作だけなのにすごい！これから顔まわりをスッキリさせるために毎日続けます。わかりやすくて効果のある動画をありがとうございます。

RU-vidのエクササイズ系でこんなに効果を感じたのは始めてです❤やり過ぎ無いように声掛けもあり、凄く良かったです😊ありがとうございます💕

10年以上、身長が変わらずにいましたが、今日健康診断で２cm伸びていました。ありがとうございます。

続けて二週間過ぎ、ずっと悩んでいた右顎の不調が、格段によくなりました！本当にありがとうございます😭

かれこれ3ヶ月続けた感想 ・ストレートネックがマジで治った ・めっちゃ首長くなった ・顔なんか小さく見える ・偏頭痛が治った ・肩が軽くなった

Okay I've been doing this for about 3 days and honestly my neck always hurts and it has been helping me feel less stiff thank you!

Прекрасные упражнения! Гениально просты,без надрыва! Спасибо!

The low part of the face and neck are exactly what I have to work deeply at my 47 years. Thank you so much 🤗🌸

1ヶ月前頃から大体毎日やってますが、周りの人に顔がスッキリしたと最近言われます。鎖骨も出てきました。動きを覚えたので料理中の待ち時間やお風呂なんかの隙間時間にやってます^ - ^気長にやり続けたらもっと効果出そうです。ありがとうございます。

この方の顔痩せが一番効果ある

デスクワーカーなのですが、肩こりにもきいている気がします.......綺麗になれるし、一石二鳥です！

Your japanese is so clear and relaxing, it's super useful for people who are studying the language, we can learn while exercising 😆 ありがとうございます。

最近ゆうかさんの筋トレ、ストレッチばっかりやってます☺️ これからも毎日続けていこうと思います!!

始めて1週間ですが、周りに痩せた？と言われることがありました！自分的にも、横顔のラインが変わった気がしてすごく嬉しいです！これからも続けていく二の腕や背中の効果も期待したいと思います。

Just followed this routine, my neck and shoulders are not that stiff anymore ❤️ thank you

これをやり始めてまだ1週間くらいですが、横を向いたりするとフェイスラインが出てきたように思います！！ あと、二の腕も細くなった気がします！！ 続けます！

一週間経ちましたが、結果が出ています!!ありがとうございました!!❤️

憧れのボディです!!!! 声も聴いてて心地いい♡素敵です！

this exercise is so good and relaxing but also spins my head! Thank you for curing my headache! Also, your Japanese is so soothing so I learned a lot. とても気持ちいでした！

首すーっとしててほんと美しい…

I have been following your workout for weeks due to my arms and back. I can see my collarbone and my shoulders look prominent. Now im gonna go do my neck and the legs as well.

Dear Yuuka San, thank you sweetie!. This is very useful and very relaxing after a workout. Love your channel

thank you so much, yuuka-san! this really helped with the pain at my neck and shoulders!!

Thank you for adding English subtitles ❤️

ゆうか先生の、首を動かしたときに出てくる首筋？がものすごく綺麗！私もそんなふうになりたいので頑張る💪

ありがとう😊丁度二重アゴがきになります。頑張ります💪💪

フェイスラインのストレッチしても効果なかったのですが、これやったら効果ありました。姿勢が原因だったんだなぁーと。自分にあったの見つけられてラッキーです

4回目完了！ ・昨日版初めてやってみて、寝起きで2回目完了！ ゆうかさんみたいに美しくなろう❤️

二重顎、巻肩、猫背の私。 いろいろ試しましたが… ゆうかさんのストレッチが１番効果がありました。 ありがとうございます！

Thank you Yuuka san! This is exactly what I needed. I just got off an airplane and slept badly in a hotel bed. Your exercises helped my neck, arms and back feel better.

出だしびっくりしました‼︎ すげ〜❗️

I do two other of her workouts (back one and love handles) and honestly I've never felt my body feel so relived after doing them and not hurt everywhere

頭から背中までかなりスッキリしました🥺✨ 毎日やります🥺💕

ここ半年くらいは、ゆうかさんの動画見て自分磨き頑張ってます✨ いつ見てもキレイでスタイルいいなーって、憧れです💕 私もゆうかさんみたいな女性になれるように、これからもストレッチ継続していきます💛

事務仕事なのですが、いつも肩周りガチガチでした。 このストレッチしたらとてもすっきりしました。 継続して頑張ります。 ありがとうございます。

Que ejercicios tan buenos y que bien los explicas. Gracias!!!🌹

いつもありがとう先生😊 🧘‍♀️😍

You're so beautiful 🙌✨ thank you for the english subtitles ❤️

La postura es muy importante en verdad, empezare a hacerlos para mejorar mi postura. Gracias!!

彼女は彼女がこれで素晴らしいことを知っています、そしてこれはすべて私にたくさん役立っています

This is so good! I will keep using your video tutorial regularly!

身体がポカポカ🔥手軽でいいです！

これやった後背筋伸びてすっきりする！

Me encanta el hecho de que los ejercicios se pueden visualizar de manera adecuada y son faciles de hacer Suscriptora nueva POSDATA : me gusta que en los videos nos des recomendaciones

I love all your videos, thank u so much for the exercises, that I have used, they helped me a lot ❤

God, I so want to start this! If it helps you, I'm 14 years old! Day 1: After doing this workout, I feel so good, I don't feel tension, but I feel pleasure and satisfaction. I already love this workout and this girl! Day 2: Oh I do it and I definitely like it! It's so relaxing and it doesn't take long. No changes yet, but this is only the second day! Although I feel lightness in my back and spine. Day 3: Sorry guys, I didn't make it today! And I confess, I was lazy. Day 4: I feel lightness in the area of ​​​​the back and shoulders! It's so relaxing! Day 5: Today I was so busy running around the city that I did not do a single workout, because I got up at 5 in the morning, and from that moment I ran continuously to the shops. I am not satisfied with myself. But tomorrow I will do more to fill in all the gaps! Day 6: I feel so relaxed and good and my back is resting. sorry, I stopped doing this because I started doing something else! I want to say that you should do this workout, because it WORKS. Good luck to everyone, and once again I apologize! See you all tomorrow>>>

Thank you so much ❤

Você é maravilhosa...linda e tem uma voz suave que dá paz... Teu jeito é tranquilo... Os exercícios eu preciso de todos...kkkk...vou fazer... Gostei muito...parabens por nós transmitir teu conhecimento e nem precisamos saber sua língua.... Bjs diretamente do RJ- Brasil.😘😘😘💪🙆🙅🙋🙋😃😄

guys this definitely works! ive been doing it for two days and i can see a huge difference!

Realizando esse exercício pela semana . Ontem fiz hoje também amanhã voltarei . Pretendo seguir com eles . Muito gostoso alivia muito relaxante simples prático rápido!

You are amazing, thank you for providing an exercise routine. I benefited a lot ❤

ありがとう　 Thank you for pain relief my physical therapist could not.

I'm new to your channel, your exercises are easy and important, and give relaxation, not hard, but it seems effective, I will try it, thank you dear, you are creative, and calm

it's my first time to try this exercise of yours, I looking forward for the best results.

this made my double chin get better within like 3 days not even exaggerating I can’t wait to see how much better it gets in the future

Tus vídeos me ayudan mucho. Transmitís buena energía para empezar el día. Gracias!!!

It’s crazy how her workouts have immediate effects, I feel so much better right after doing them

I felt that my shoulders are very comfortably stretched as I do it everyday! Thank you very much for this tutorial video!

時々、にこっとするのが 可愛くて！穏やかにできます。

Primer día realizando el ejercicio 😀. Espero ver resultados pronto. Gracias por el video. 🤩 ☺

This video is so relax for me, so thank you!

Hoy es mi tercer día con este ejercicio y el de mejorar postura aquí mi avance: Día 1: Sentí el cambio en cuanto a mi columna(me sentía toooda estirada pero para bien) Día 2: sin darme cuenta estaba sentada derecha después de hacer ambas rutinas En estos días les sigo actualizando pero hasta ahora va bien

Mi vida ha cambiado cuando empecé a realizar sus rutinas, muchas gracias. ¡Gracias, graciaas!

初めまして！一昨日からゆうかさんの動画を見てトレーニングを始めています！ 小顔と綺麗な姿勢になりたくてこちらの動画今日やったのですが、ストレートネックがひどいせいか とてもしづらくて、した方がいいのかわかりません💦 こちらの動画をしたらストレートネック治るのでしょうか。 それとも他の動画を見て直すべきなのでしょうか。 教えてください🙇‍♀️

You are so sweet and pretty! ❤ You have so light energy! Thank you for the exercises and thanks for the English subtitle too. 🙂💓

Muchas gracias ❣️ Ya lo necesitaba 🤭

4/10　4/11　胸の前が筋肉痛。。。仕事中のリフレッシュに行っています。がんばって続けます。4/12 4/13　4/14

明らかに顔、首周り変わりました😭続けます😭ありがとうございます😭

last-minute your smile made my day☺️ So precious 😚🌸 I follow your workout. It’s easy and effective 😍 Love From Bangladesh 🇧🇩❤️💚

Me hace gracia que los comentarios en casi todos los videos de rutinas son tipo: Hoy voy a empezar, denme mucho apoyo para no dejarlo😍💪(Yo si actualizo) Día 1: ✔ Ya empizo a sentirlo Día 2: *Al parecer la contrataron para fisioculturista porque no se volvió a saber de ella*

Too good!thanks for these effective workouts

Thank you so much! It’s so Comfortable❤️❤️

Japanese is the most calming language I love Yuka and her languages 🥰

i just have to say, i live your channel and workouts! keep it up!

Thank you for the eng subs, needed it

Thank u for this wonderful exercise routine 💓

ゆうか先生が、腕を後ろに引くとき？とか少しカタカタ揺れてるのは、揺れた方がいいのですか？揺れようとしたら、難しかったです。それとも吐く呼吸によっての揺れですか？ 二重アゴ頑張りたいです😊✨

I don't remember how many months i ve been doing her back, shoulder and neck workouts but believe me they do miracles.. i thought i ll finish my life with a bad posture cuz everybody was saying it's super hard to fix it and get rid of the neck hump but now my posture is almost perfect.. everybody is noticing that i look more fit now and i am finally confident to wear backless dresses. Just don't give up guys you cando it

今日も私えらい！

esses exercicios estao me ajudando ate na ansiedade , obrigadaaaaaaaaaaaaaaa

即、登録！ 初、コメ！ 一緒にやってみました。 分かりやすくてとても気持ち良かったです。 続けられる様に頑張ります。

Could you do a video on fast breast reducing exercises ? I really like your videos the exercises are really effective. Thank you and keep up the good work!

Your exercise are really help ful i try these excersises nd got a good result thank u soo much for the video 😘😘

ive been doing this for a week and i already see resulty , thank you

Thank you! With respect 🍀

私があなたのビデオを見たとき、私は平和と前向きなエネルギーを感じました。あなたの笑顔はとてもかわいいです。そして、それが私のためにうまくいったこのビデオを本当にありがとう。どうもありがとうございました

Огромное спасибо!

ほんと ありがとうございます！韓国から来ました

This is exactly what I needed and was looking for months!! Starting today (7/6/21)

매일 따라하고 있어요~ 진짜 시원해요 ~ 직업상.. 어느날 승모근이 생겼고 어깨가 굽으져가고 있있는데 따라 하니 너무 좋아요~ 너무 감사해요 ~~

今日から頑張ります！ 4/19 4/20 4/21 4/23 4/25 4/29 4/30 5/3 5/6 5/7 5/10

エアロバイク漕ぎながら出来るの嬉しい

day 1:✅ day 2:✅ day 3:✅vou continuar por mais 1 ou 2 semanas day 4:✅ day 5:✅ day 6:✅

beautiful! Thank you!

Arigato Gosaimasu!!! Thank you for uploading with english subtitles!🥰

９日目ですが顎下のお肉がなくなりました🥹こんなに早く効果が出て最高です😂

This is a powerful exercise thanks Sagawa❤!!!!

Adorei perfeito vai me ajuda muito obrigada por nos ajuda com seu conhecimento

Y una Sagawa Amo tu canal, me da alegría haber encontrado tu canal, pero podrías poner subtítulos en español por favor, hay algunos de tus vídeos que si los tienen, pero la mayoría no, gracias por compartir tan buenos ejercicios, Dios te bendiga.