[いますぐできる！] スプリントの科学的改善手法4選 

ご依頼はこちらから↓
mail meriomerimeri021@gmail.com
0:00イントロ
0:17顔をリラックスする
1:25ヒップエクステンション
2:52マーク走
3:52レストを長くとる
参考文献
Impact of inserted long rest periods during repeated sprint exercise on performance adaptation, European Journal of Sport Science, Akiho Ikutomo, Nobukazu Kasai & Kazushige Goto (2017)
Changes in the step width, step length, and step frequency of the
world’s top sprinters during the 100 metres, IAAF, 2006
21, 3, 35-39, Akira Ito, Masaki Ishikawa, Juha Isolehto, Paavo V. Komi
以下の著作権法に基づいた使用をしております。
引用-著作権法第32条
公表された著作物は、引用して利用することができる。この場合において、その引用は、公正な慣行に合致するものであり、かつ、報道、批評、研究その他の引用の目的上正当な範囲内で行なわれるものでなければならない。
動画内で使用した画像は引用の範囲で使用しております。