うつ、性機能..絶対に見逃してはいけない「亜鉛不足」が引き起こす超意外な体の変化。皮ふ、爪、腸..危険なサインとは？亜鉛の効果的な摂取方法とは？吸収をじゃまする超意外な食べ物とは。医師が完全解説！ 

こんにちは。私は60代長年調理の仕事に携わってます。 昨年新しい職場に移り調理をしていましたが　味噌汁の味が分からない?出汁を感じない！見た目の味噌汁の色はとても濃い色なのにです これは亜鉛不足かと思い　すぐサプリでマルチミネラルとプラス亜鉛単体を摂取し始めたところ　10日ほどで味噌汁の味や出汁を感じるようになりました。 食事中にも外食してもあぁ美味しいって食欲も満たされています。 後　年齢的なのか抜け毛や髪のボリュームも諦めていましたが　亜鉛を摂取し始めて1ヶ月！生え際から白髪ですが髪がツンツンと生え始め　現在髪を纏める時に逆毛を作ることも減り光の加減で頭の地肌が透けて見える事も無くなりました。 亜鉛のおかげだったんですね👍 友達にも亜鉛を摂取し始め髪が増えたと話して来ましたが　事実なんだと分かりました。ありがとうございました😊

私自身、味覚障害になり味を感じなくなりました。２年位前です、病院で亜鉛錠を処方されました。今はサプリで１日一粒摂ってます、味覚障害なくなりました。この動画は本当のことです、いい動画です。

こんばんは！いつも貴重な情報を提供していただきありがとうございます。亜鉛がこんなに重要なものだということを、改めて知りました。お話しを聞きながら自分の爪をしみじみ眺めてみました。横線はないのですが縦に何本もありました。これも何かが不足しているのだと思います。私の味蕾は人よりもあると自負しています。例えばココアやコーヒーの味が変わったらすぐわかります。メイプルシロップに亜鉛が含有されているというので、毎日20mlを5倍くらいに希釈してアーモンドを食べながら飲んでいます。お陰で抜け毛も少なく健康的な髪を保つことが出来ています。それにお肌もきめ細かく、すべすべでよく褒められることがあります。これからも拝見させていただいて、勉強したいと思っています。

すっかり忘れてましたが30年以上前に亜鉛不足と診断されたことがありました 去年は貧血や下痢が続いたり傷の治りが悪かったり苦労しました 鉄剤を貰っても解決しなかったのは亜鉛不足だったのですね 最近、自主的に亜鉛不足を改善するために落下性をオヤツに食べてましたが皮のまま食べたら吸収を阻害されるのですね 勉強になりました！ それと健康の為に玄米を主食にしていますがそれが原因だとはなんだか悲し過ぎます 次の買い物にはオヤツにカボチャの種を買いたいと思います わかりやすい解説を有難うございました

昔の勤務先の上司が味覚障害で漢方処方されていました。 家族から、味噌汁の味がおかしいと言われたのがきっかけで ご自身でもご飯食べてても砂食べてるみたいになってびっくりしたそうで。 亜鉛は、ジムのトレーナーさんからも意識するよう言われました。 毎日貝類食べるわけにもいかないだろうから サプリメントを利用するのもありだとも言われました。 あと、フランス人に冷え性が少ないのは 牡蠣をよく食べるからだ、なんて本当かどうかわかんないですが、 昔聞いたことありますねえ。 また、亜鉛のみではないですが 秋に肌トラブルや髪(抜け毛)が増えるのも夏の疲れともいいますね。 汗によりミネラル不足になっているとか 暑さで食が細くなってしまうのもあるだろうなと思っています。

食事を通じて摂取する方がサプリメントより良いらしいので、安上がりで済むのは、①切り干し大根と、②きな粉かなぁ。③カボチャの種子（市販品）は、大好物ですぉ

脱毛が酷くてなり、皮膚科を受診し『亜鉛不足かも』とノベルジンを処方され、飲んでました。 ただ、『亜鉛が通常値になったら、止める様に』との事だったので、ノベルジンを止めましたが 脱毛は、止まりませんでした。

整体の先生のオススメで、亜鉛不足を補うのに（バンホーテン）ココアにハチミツを混ぜて毎日摂取しています。 お陰様でこの二年間風邪も引ず、仕事が忙しい中でも、60才になって、今が一番健康的に過ごせているような気がします❢

先日味覚障害経験しました。友人に嘆いたら亜鉛が足りないのよと,牡蠣を勧めてくれたので。フライにして頂きました。 正解でした。もとにもどりました。ただ牡蠣がいつでも手に入る分けではないのでその時は豚のレバーを１枚食べるようにしています。 かぼちゃの種たべやすそうで希望が持てます。ありがとうございます。

いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。

貴重な情報、わかりやすい映像をありがとうございます。

突然味覚が…👀薬 19:28 剤師に相談[→亜鉛］を服用。３〜4日でで治りました。時々✌️サプリとして頂いています。うなぎ、しらす、納豆、好物ばかりです。貴重なお話を参考になりました。とても…👋ありがとう。感謝!

前置きが短く すぐに肝心な内容について説明してくださるし 話し方もとても聴きやすいので これからも動画配信お願い致します❤

数年前から爪に横線が入る様になり、円形脱毛症をなっては治りを繰り返していました。亜鉛不足だったのかも！！麹の甘酒を毎日飲むようになってから、ボー線も脱毛もなくなりました😊 悩んでいる方試してみて下さい✨

身体のだるさがとれ無い時に、サプリの亜鉛をとったら、調子が整いました。 サプリが苦手な方は、ナッツやドライフルーツがおすすめです。

自分的に亜鉛とビタミンDはぜひとっていただきたいと思ってます。

最近味覚障害に急になってこの動画に行き着いたのですが、爪の溝のようになってる凸凹、玄米食、当てはまってます。ビタミンCと一緒に亜鉛のサプリを摂取して3日めですがこのまま続けたいと思います😊

カボチャの種はクセがない味なので常食しやすくてお気に入りです。

元々口内炎が出来やすい体質で、産後間も無い頃に睡眠不足の影響で同時に6個程口内炎が出来ました。 産婦人科の先生に相談したところ、亜鉛を摂取するといいと言われてサプリを飲むようになったのを思い出しました。 もちろん亜鉛に限らずですが、色々な面で亜鉛は大事なんだと感じました。

あなたは亜鉛が十分に足りていない時に起こる体の変化をご存じでしょうか。 亜鉛不足の状態が続くと、実は普段の生活で様々な障害が起こったり、爪、皮膚、 腸などあらゆる様々な形で、体内からの症状が起こりえます。 そもそも亜鉛とは一体何なのか。どんな食べ物に含まれているのか。 実は日本では10-30％の人が亜鉛が足りない亜鉛欠乏の状態になっているとされていて、誰にとっても他人事ではありません。 最近よく聞く亜鉛という言葉ですが、その正体を知っている人はかなり少ないです。 そこで今回は亜鉛が足りないと体に起こる危険な変化とその対策について、丸ごとまとめて徹底解説していきます。 実は体内で重要な役割を果たしているからこそ、不足した時に症状を引き起こす亜鉛。 この動画で正しい亜鉛の摂取の仕方を学ぶことで、あなたの気になる体調不良も解消するかもしれません。 必ず見逃さないように、意外に知られていない亜鉛の正しい知識、まとめて学んでいってくださいね。

亜鉛のアクセントは ‘あ’ではなく ‘え’ではないかと…

亜鉛は銅とのバランスが大切。元主治医談。

食事からなかなか出来ないので亜鉛170%のサプリを飲んでおります😊

ピーナッツ🥜はナッツでは無いらしいです。何故なら、ナッツは木の実、ピーナッツは豆科で、木に成っているのでは無く、地面の下で育っているからだそうです。

毎日の肉体労働（１１時間）で、数年前ほどランナーズハイが起きなくて、 爆速で亜鉛が消費されてるな・・って最近思う。 二重詰めが起きやすく、横線が入りつつ波打ってる感じ。 回転しないタイプの眩暈も少し起き、時折、水道水がまずく感じる。 牛乳ほどの亜鉛では心持たないけれど、ヤバそうって思うときは飲んでる。 夏場は特に爆速で減りやすい感じではある。 爆速は爆速でも感覚的なもので・・嫌いな仕事ほど減りやすいかもねってことで。 ストレス社会というより、拘束時間の長い会社のストレス。

2024年の夏が暑すぎて、仕事中にバテることが多かったり、髪が薄くなってきたのを感じでいましたが、亜鉛サプリ飲み始めたら、一週間くらいで改善し始めました。

原因不明の眩暈が薬と眩暈体操でも１年経っても楽にならず、仕事もやめ 同時に脱毛が酷くなったのでそれ用に亜鉛のサプリを飲んだところ眩暈が治りました。 関係があるかどうかわかりませんが、体の不調は全身が繋がっていると思いました。 カルノシン配合の亜鉛サプリです。１２０錠入りで一日一粒３８５０円ネット販売のみです。

亜鉛を飲んではいけない疾患てありますか。高齢の父に飲ませたいのですが肺がんを克服したのですが、口の中の違和感で食欲がありません、どうにか食事が出来るようにしたいんです。

ありがとうございます。2回も聞いてしまいました。またお願いします！

勉強になりました🙇‍♂️ 独身でバランスの取れた食生活が難しいので、早速Amazonで亜鉛サプリメントを注文しました。

ドラッグストアに売ってる安いサプリは 意味がないと他のchで言ってたのでやめました。 機能性食品でもトクホでもないんだね😞 とは言え亜鉛不足。食事だけでは難しいので おすすめサプリも教えてほしいです

亜鉛アレルギーと診断されている場合は、どのように摂取すると良いのでしょうか？

ずっと爪のボー線と２枚爪に悩んでいました。そこに、コロナウイルスに感染し味覚が２週間少なくなりました。 味覚に亜鉛が良いというのと、爪にもいいと聞き亜鉛のサプリメントを飲み始めました。1ヶ月で髪の量が増え、２ヶ月ぐらいから爪も治ってきました。風邪などもひかなくなりました。 確実に自分が亜鉛不足だったことが、 こちらの動画で証明されました。

二本線ならボーボー線でも良さそうなのになぁ… 自分に毛が無いのは亜鉛不足のせいだったか…

通販で牡蠣含むサプリメント常用しているので血液検査亜鉛不足有りませんでした。

こんにちは、最近困っている現象なのですが、亜鉛が不足すると、脚が攣りやすくなる　というのは、本当でしょうか？

亜鉛サプリを毎日飲むと前立腺がんリスクが上がるとかいうデータがあるらしいのですが、実際のところどうなんだろ？

牡蠣フライで当たってしまい腹痛＆下痢になりました。 それ以降は貝類全般アレルギー持ちになりました。 なので食べれません。 「鰻」も無理。 シラスは大好きなので取り入れようと思います。 ひじき和え大好きなんですが大丈夫ですか？ あと亜鉛で採血する際の血液項目は何でしょうか？ ヘモグロビン値→8.2 まで低下し続けています。 クエン酸Na(フェロミア)は副作用が酷くて、ただいま下痢発生中 酷い瘙痒感もあり眠りが浅いので、寝不足状態です。 6月6日に採血💉＆採尿があるので、その際に亜鉛数値も測って貰おうと思ってます。

ノベルジン飲んでます

いつもありがとうございます

勉強になります、他の病気も教えて下さい、

甲状腺治療で３ヶ月おきに血液検査してるけど いつも亜鉛が少ない〜サプリとったら増えるけど忘れるとすぐ減ります、、玄米食べてるからかなー？

ありがとうございました。

こんにちは！いつもいい情報感謝申し上げます☺　夫は味覚障害　担当医の先生は亜鉛不足・貧血気味！とおっしゃってお薬飲むと良い言ってましたが処方されていません。先生に亜鉛の薬頼んだら良いでしょうか！　病院は処方しないのでしょうか！　ネット買うと高いでしょう！教えてください。

意外と摂りやすいね

「あえん」のイントネーションが気になって話が入ってこない。イントネーションそれでいいんでしょうか？

サプリメントでは味が戻るまで3ヶ月かかった

金属の電子が関係していると思う、ゲルマニウムは32度になると−イオン電子が飛び出す性質がある 微量のミネラルが身体の維持に必要なのはこの電子が何度で飛び出すかが関係してるのではないだろうか？

この夏、口の中が塩辛く感じて、水分塩分を気にして接種しているからかなと思っていたけど、なかなか解消せず。そのうち舌がピリピリしていることに気がつきました。亜鉛不足ですね。

味覚悪くなったら処方してもらってます 前は内科でも貰えたけど今は耳鼻科でしか貰えないからはしごしなきゃなのが困る

お金がないので毎日袋麺一つとプロテイン一杯だけなんですけど大丈夫ですか？

牡蠣はどちらかと言えば苦手な食品なのですが、年に１～２回程 無性に牡蠣が食べたくなる事があります。 『亜鉛足りてませーん‼️』って、身体からのサインだったのかもしれませんね(^^; 毎日の食事からも亜鉛を意識してみます(*´-`)

亜鉛アレルギーの私はどうしたらいいかわかりません！

サプリで補給しとるがな🫤

なぜ体内の金属の例で、カルシウムが含まれていないのか🤔

ぼー線は極端な亜鉛不足でも出ない場合もあります。電解質との兼ね合いです。

我々は資本主義社会に生きている

眼の疲れがなくなりました

アヘンが足りないのか

いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。