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ランニング食堂【ランニングSHOCK】
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16 янв 2024

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Комментарии : 11   
@user-wd4tk4gs3h
@user-wd4tk4gs3h 6 месяцев назад
いつも為になる知識ありがとうございます‼️ 僕は基礎スピードが課題なので坂ダッシュをやってみます‼️
@running_to_beer
@running_to_beer 6 месяцев назад
解糖系などの能力はマラソンと関係なさそうですが、そこの能力の低さが足を引っ張っている可能性もありますので基礎トレは大事だと思います!
@user-gg1rw8mb8l
@user-gg1rw8mb8l 6 месяцев назад
サブスリーは目標には程遠い走力レベルですが、参考にさせて貰います。
@running_to_beer
@running_to_beer 6 месяцев назад
スピードから磨けば、目標以上の結果が出るかもしれません。
@SN-vo9ko
@SN-vo9ko 6 месяцев назад
基礎スピードについて質問です。 200mレスト長めスプリントトレーニングのタイムの目安を教えていただきたいです。よろしくお願い致します。
@running_to_beer
@running_to_beer 6 месяцев назад
スプリントですので、全力タイムの80〜95%でしょうか
@user-eh2ir5tn2s
@user-eh2ir5tn2s 6 месяцев назад
坂ダッシュやってみたいけど、近くに坂がないなー。
@running_to_beer
@running_to_beer 6 месяцев назад
坂探すのが大変。トレッドミルで傾斜つけてやる人もいるそうです。
@kikkawa1973
@kikkawa1973 6 месяцев назад
股関節を使うというのは蹴らずに、単純に自転車漕ぎと同じように回す動作と思っています。
@momo_kichi
@momo_kichi 6 месяцев назад
に!
@running_to_beer
@running_to_beer 6 месяцев назад
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