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その懸垂間違ってます。懸垂の正しいやり方はこれです。 

山本義徳 筋トレ大学 - VALX
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14 апр 2023

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Комментарии : 67   
@user-un5jv3rx2i
@user-un5jv3rx2i Год назад
二人が楽しそうでなにより。
@takkepoon
@takkepoon Год назад
悪い例もちゃんと正確に出来る山本先生はちゃんと身体の隅々まで神経、筋肉が心、脳と繋がっているからこそだと思いました。
@user-gy2hi1py1i
@user-gy2hi1py1i Год назад
それを運動神経がいいと言うんですけどね😂
@takkepoon
@takkepoon Год назад
@@user-gy2hi1py1i 1へぇ〜ってとこですかね。
@daigro4346
@daigro4346 Год назад
山本先生、運動神経が良すぎませんか?笑 動けるマッチョですね💪
@yuki-ix1mp
@yuki-ix1mp Год назад
失敗例が苦手ということは、逆に正確なフォームが身に付いているってことですねー
@NOPLAN0110
@NOPLAN0110 Год назад
こういう改められる動画助かります!
@user-eb4zz2zf6v
@user-eb4zz2zf6v Год назад
こんばんは! お疲れ様です! 面白くて興味が持てましたので高評価ボタンをスマッシュしました。 またお願いします🙇‍♂️⤵️
@user-ok7lj8mn4k
@user-ok7lj8mn4k 6 дней назад
山本さんが まさか!まさかの 駄目なフォームが上手とは思ってもいなかったです。😊 勉強になります。ありがとうございました😊
@user-yv1bh6jd2o
@user-yv1bh6jd2o Год назад
今日、懸垂したばっかりなのに🤦🏻‍♂️ 次回、試してみよ 動画いつもありがとうございます
@s2174warning040716
@s2174warning040716 Год назад
腕を完全に伸ばし切ると肘を痛めますので、あえてゆとりを持ってやっています。
@shaf-xi3bk
@shaf-xi3bk Год назад
個人的には懸垂で伸ばし切るかどうかは骨格(腕の長さ)にもよると思う
@takanometakanome
@takanometakanome Год назад
タケタコタンの筋肉の成長が最近急激に凄いな!
@ZPuck99
@ZPuck99 Год назад
タケタコタンの不器用さが光る動画に仕上がってるw
@user-pu7ex5wz3p
@user-pu7ex5wz3p Год назад
ヒャッハー😁 先生が実演してる貴重な動画や😁
@user-om5vg5ds3i
@user-om5vg5ds3i Год назад
ちょうどチンニングできるように器具を購入したしたので助かります!
@user-dl7gl8hm8k
@user-dl7gl8hm8k Год назад
懸垂は下手でも続けることと、やった感じを出すのも良いと思います。 最初から綺麗なフォームで出来る人の方が圧倒的に少ないと思うので。
@user-pg4kk2qw6k
@user-pg4kk2qw6k Год назад
フォームが下手だから上手く出来ないのか、筋力不足で上手く出来ないのかによるんじゃないですかね。山本先生の言うように、悪いフォームでしか出来ない筋力しかないなら別の種目をやった方がいいと思いますよ🙄悪いフォームでやり続けても効率的な成長は望めないかと
@user-rx4ju6fu7m
@user-rx4ju6fu7m 7 месяцев назад
懸垂はフォームがだめだと広背筋に効かないから、下手でもやり続けるんじゃなくて、降りる動作だけでネガティブで鍛えるのがいいよ(゚∀゚) やった感だすのは筋トレじゃなくて有酸素運動になってるの(;´∀`)
@kody0358
@kody0358 Год назад
筋力不足でできない人はどういった種目から始めればよいでしょうか?😢
@user-vh5jb9py3y
@user-vh5jb9py3y Год назад
タケタコタン凄く大きくなった😮 応援してます
@tya-hanra-men8803
@tya-hanra-men8803 Год назад
下半身を前に振る勢いで上げるんじゃなく、腕を収縮させた勢いで下半身が前に流れてしまうんだけど、これも間違った例なんだろうか? 実際あんまり背中に効いてる感じはしない。
@user-lz3lk3gi4t
@user-lz3lk3gi4t 10 месяцев назад
懸垂が出来ない人の他の種目ってどの様なのが効果的ですか?
@user-od9ze2un2j
@user-od9ze2un2j Год назад
薊さんがやってた足を前にするチンニングについてもお話が聞きたいです
@NOPLAN0110
@NOPLAN0110 Год назад
質問です。 私は腹筋のトレーニングが嫌いなのですが やりたいです。。 クランチ系は本当にやりたくないです。。 ハンギングレッグレイズをひたすらやっているのですが、他のトレーニングがあればやってみたいです。 きついのもOKです!
@user-lp9tx3yt1r
@user-lp9tx3yt1r Год назад
タケタコタンが悪い例できないほうがむしろ笑ってしまったw 素晴らしいことなんだけど、先生のもとで最短ルートで鍛えた弊害でしょうか。 普通はある程度反動使ってしますと思うので・・・。チンニングに限らず
@milan-dog
@milan-dog Год назад
1:09 カワイイ
@user-nc5li8ib2x
@user-nc5li8ib2x Год назад
まじでわかりやすい 先生 竹迫さん ありがとう また、タメになる動画お願いします 応援しています😊
@r6shorts01
@r6shorts01 Год назад
両腕に腕時計付けてるのかと思ったらパワーグリップだった
@user-ty1nw4ik2z
@user-ty1nw4ik2z Год назад
NG例のNG例を示すことによって、失敗ではなくとも成功とは限らないことを示しているんだなあ
@user-ev9gp5pv9x
@user-ev9gp5pv9x Год назад
タケタコタン下手だなあ(笑) それにしてもタケタコタン身体が分厚くなりましたね😮 今年の大会期待してます‼️
@user-vi9dk2wb3v
@user-vi9dk2wb3v Год назад
腕を伸ばしきると負荷が抜けるとも聞きますが。
@user-zd4kj7cm2p
@user-zd4kj7cm2p Год назад
タケタコタン、背中だいぶ厚くなってない?
@user-bh5gf1uj6k
@user-bh5gf1uj6k 10 месяцев назад
ステロイド
@thebravefirefighter
@thebravefirefighter 6 месяцев назад
自衛隊の体力検定でやる懸垂はアゴまで上げて、降りて4秒静止そして上げる。。。 この繰り返し。
@user-ls5fi1oe5q
@user-ls5fi1oe5q Год назад
タケタコタンだいぶ身体変わりましたね👍
@yum_yum877
@yum_yum877 10 месяцев назад
久しぶりに見たらたけたこたんデカくなっててムキ
@okasimachi
@okasimachi Год назад
フォームが身に付きすぎて失敗例が出来ないw
@user-gx2ej9dh8k
@user-gx2ej9dh8k Год назад
タケタコタン、ちょっと見なかった間にデカくなってる?
@user-zs6yh7rp8h
@user-zs6yh7rp8h Год назад
初めにジャンプして懸垂野郎も多いです(´;ω;`)ウッ…。
@KMRJ_23
@KMRJ_23 Год назад
たけたこたん久し振りにちゃんと見たけどでかくなってんな
@Langerhans_island
@Langerhans_island Год назад
タケタコタン、意外に不器用ですね
@Langerhans_island
@Langerhans_island Год назад
山本さんのパフォーマンスが見られてよかったです!
@siokara
@siokara Год назад
タケタコタン、でっかくなってるなぁ・・・
@user-kt3qg2ue3b
@user-kt3qg2ue3b Год назад
前向いてるのに腕は真横向いてるのにオモロ 巻き肩なのか?
@kenichirousui2136
@kenichirousui2136 Год назад
絶対タケタコタンデカくなってる!!!
@user-uf3em5sd5j
@user-uf3em5sd5j Год назад
懸垂するとお尻が攣りそうになる。。
@user-rx4ju6fu7m
@user-rx4ju6fu7m 7 месяцев назад
懸垂は可動域を広く取るってことを意識できないとだめなんだよね(^ω^) 最大収縮最大伸長で可動域を広くするの大事!(゚∀゚)
@jpgadmtpj
@jpgadmtpj Год назад
タケタコタン腕すごい。。。!
@yuky1406
@yuky1406 Год назад
質問です。 背中ではなく三角筋後部を狙うなら、足を前に出して背中を丸めて、さらに脇を開いてビハインドネックでやれば有効でしょうか?
@user-pg4kk2qw6k
@user-pg4kk2qw6k Год назад
ビハインドネックは首を痛めたりすることが多いので推奨する人はいないんじゃないですかね。引き切ることを意識すれば三角筋後部にも入るんじゃないかと思います
@yuky1406
@yuky1406 Год назад
@@user-pg4kk2qw6k ありがとうございます!
@user-db1nr9vo5z
@user-db1nr9vo5z Год назад
顎がバーを超えなければ懸垂じゃないとか言ってる人ほんまだるい
@user-tx4wn2vy1f
@user-tx4wn2vy1f 7 месяцев назад
チンニングは顎をバーに越えさせるからチンニングって言うんやで
@user-kb7li8vv8f
@user-kb7li8vv8f 6 месяцев назад
なんかかっこつかんよな。
@user-jv8hm1bt4o
@user-jv8hm1bt4o 4 месяца назад
できないから駄々こねてるみたい
@user-fr7yb5se4h
@user-fr7yb5se4h Год назад
懸垂のチンニングのユーチューブ色々おるけど! 人それぞれやな。
@kojimiyazaki815
@kojimiyazaki815 Год назад
タケタコタンまたデカくなってる
@user-un5jv3rx2i
@user-un5jv3rx2i Год назад
タケタコタン上半身大きくなったなー
@user-ml9tq1jr3n
@user-ml9tq1jr3n Год назад
たけさこさんでかくなったなぁ
@I.mitsuhiro
@I.mitsuhiro Год назад
懸垂ってホント下手くそ多いよな😂
@FeelinglikeMILLIONAIRES
@FeelinglikeMILLIONAIRES 9 месяцев назад
全然懸垂出来ないんだよなー
@user-db1nr9vo5z
@user-db1nr9vo5z Год назад
タケタコタン懸垂強いよな
@user-ti3oz5rm7w
@user-ti3oz5rm7w Год назад
懸垂出来ない…🥲
@NIKAIDOKUN
@NIKAIDOKUN Год назад
なんかたけたこたんがデカい。こんなにデカかった?
@donarudo-dayo
@donarudo-dayo Год назад
脂肪乗ってきてるんだよ
@user-qc9mt4jt3n
@user-qc9mt4jt3n Год назад
減量終わってからの増量期なんだから食ってるだけでも大きくなる。少しトレーニングかじってたらわかるけどな
Далее
ЭТОТ ПЕНЁК ИЗ PLANTS VS ZOMBIES - ИМБА!
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