サーブの威力・キレ・回転数を上げる、肩甲骨内転位トレーニング　【テニスメディカルトレーニングラボ】　【リクエスト動画第1弾】 

コメントありがとうございます😊是非トレーニング引き続き頑張ってください！

コメントありがとうございます！返信遅くなり申し訳ございません。トス側の肩甲骨はそこまで内転を意識しなくても良いと思います。してしまうと、胸が張ることになり、出力や動作がうまくいかなくなってしまいます。手を内に入れたりそのままだったりと、選手によって使い方が異なる為、トス側の肩甲骨は自然体、という落とし込みが良いと思います。

コメントありがとうございます。肩甲骨内転とう、堅苦しい言葉は必要ありませんが、肩甲骨を背骨に寄せる・背骨から離す、という感覚は覚えておいて損はないと思います！！引き続きトレーニング頑張ってください！！

コメントありがとうございます。私はサンクトバンドさんのチューブを使ってます。割高ですが、ゴムがしっかりしているので、物持ちがめちゃくちゃ良いです‼️

いつもコメントありがとうございます‼️少しでもお役に立てたのであれば、嬉しい限りです。肩甲骨周囲トレーニングは、腕周りの筋肉も刺激されますが、あくまでメインは肩甲骨周囲であり、背筋です。 もしまた何かリクエストあれば、是非コメントよろしくお願いします^ - ^リクエストいただいた方が、動画作りやすいです^ - ^トレーニング頑張ってください‼️

@@tennis-training ありがとうございます✨ トレーニング頑張ります！ またリクエストで大変恐縮なのですが、、、 結果から言いますと「速い、良い質のストロークを打ちたい」と考えています。 ジュニアの子でめちゃくちゃボールが速い子がいると思うのですが、筋肉は間違いなく私の方があるのに、なんであんなに速いボールが打てるのだろうと思います。 もちろん色んなトレーニングをし、身体の使い方が良くボールの当たりが良いのだと思うのですが。 最近は菅生さんがあげてくれている「リコワット」「シコワット」「中臀筋」のトレーニングストロークの安定はしてきたんですけど、スピードが中々ついてきません。 もしよければ「速く、質の良いストローク」動画を上げていただけると大変助かります！ わがまま言ってしまいすいません。。。🙇‍♂️

@@bakapositive4880 いつもコメントありがとうございます‼️承知致しました‼️質の高いストロークですね‼️来週以降になってしまうと思いますが、やってみいトピックがちょうどあるので、それをやってみたいと思います^ - ^よろしくお願いします。

@@tennis-training いつもご返信ありがとうございます！ 動画はいつでも大丈夫です！ また色々と勉強させていただきます！！！

@@bakapositive4880 ありがとうございます‼️今週がちょっとバタついているので、おそらく来週になってしまいますが、必ずアップさせていただきます‼️よろしくお願いします。

コメントありがとうございます。本トレーニングは、チューブの張力によりますが、強くテンションを上げなければ毎日やってもらっても大丈夫です！ただ、筋肉痛等ある場合は避ける、もしくはテンションや回数を減らした方が良いと思います。

コメントありがとうございます。並びにリクエストありがとうございます！動画が作ってみようと思いますが、先にお伝えすると、僧帽筋を鍛えると良いです！