私がベンチプレスの重量を伸ばすため、ハードなトレーニングから体の回復に採っているサプリメントについて、種類や頻度などを紹介しています。
また、階級制のスポーツなので、体重管理についても少し触れています。
人それぞれ必要なサプリメントは違ってきますが、少しでも参考にしていただけたらと思います。
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11 окт 2024
