不自律考生專用影片。讀不下書的3個原因，絕望情境怎麼辦？希望20年前有人跟我說過這些話 

有種被拯救的感覺 也許真的要少看低卡，走到哪個版都容易被戰校，懷疑自己真的低人一等嗎？學歷變成評判人的唯一標準真的感到好窒息，然而普世價值就是如此......自己沒有自信到能不顧旁人眼光，煎熬🫠

自己在準備大學轉學考，還報名了轉學考補習班，但很有可能會讀不完，就看這部片做了「看影片學習筆記」： 一、背景 {高中考學測申請元智大學，成績能上是非常厲害 {高中指考，中山只看 2~3 科，重點式讀書考上中山，之後被退學 {重考班認真讀 1 年考上台大 {用同等學歷考心理諮商的研究所，從理工轉人文教育，100 錄取 10 人，很難，有 2 個月書打不開，最後申請 5~6 間全上，自己讀書沒那麼紮實、知識含量沒那麼豐富還是考比這些人高分 {心理師證書的國考，錄取率較高，大部分題目背這個浪費人生，覺得沒意義 {藉由這部影片讓你考出比你真正實力還高的分數 二、2:36 原因 1，精神疲勞：談有效的休息 長期睡眠不足、神經過度緊繃 {上課、念書外，還有 4~5h 近距離盯手機消耗專注力，如追劇、打手遊，睡 8h 也不夠 休息 {真正休息不用專注，運動、做家事、散步、拉筋、靜坐、聽音樂、吃美食、輕旅行 {未來 10 天想著讀書但讀不下，還是休息放鬆 2 天，後面 8 天可以好好念書 三、3:45 原因 2，讀到迷失方向：退一步重新規劃進度 迷茫狀態 {走到深山四周荒地迷路走不到終點，讀每一頁書，都在想會不會考，每個章節進度很慢，怎麼想都不可能讀完，好像沒有進步 確保讀的都是當下最重要的 {把讀完的計畫丟掉，想得分策略 {自己考台大時，有 1 章數論很難看不懂、很花時間，看考古沒考整章就跳過，看統計一定考就背標準差公式，找 1 題代代看，不會看別人怎麼解 3~5 分就拿到，再把跳過章節的時間拿來看三角函數、排列組合 15~20 分就保證拿到 {申論題、作文也一樣，有些東西很好用，保證讓你拿到分數的東西，就要去讀它，要願意浪費時間在這些東西上，其他東西放棄沒關係 {加法思維的讀這個東西多拿到幾分，而非減法思維的我少讀這個從 100 分扣了幾分 {讀的每個東西，都去想像考出來的樣子，這個考出來我就會了拿到了幾分，每個東西都這樣想，就會覺得自己不斷地跟最後的成績有所連結 {隨著進度增加、練習題增加，越清楚什麼重要、什麼不重要 {一定要想，念的是不是當下最重要的 {自己考研究所考古有 1 題申論題很難，花了一整天查資料才弄出來，過程會想自己是不是浪費很多時間，提醒自己不管花多少時間，要有耐心把當下最重要的東西學好 四、5:55 原因 3，害怕失敗：談努力唸書的真正意義 壓力大 {想像都是失敗的樣子 考不上不是人生終點 {考不上不會怎樣，人生不會因此毀掉，有時反而遇到更好的機會，你會慶幸當時沒考上 {你可能會失敗，但你不會完蛋 讀書意義 {為何讀書，因為這是你的選擇，你選擇人生現在要做這件事；好好考試就是你對人生的態度 {人生所有事都像考試，選擇好就做

這集影片分享我自己考試的經歷，整理三個讀不下書的原因並分享我的看法 2:36 原因一，精神疲勞：談有效的休息 3:45 原因二，讀到迷失方向：退一步重新規劃進度 5:55 原因三，害怕失敗：談努力唸書的真正意義 希望對你有幫助

這集超有共鳴 我之前在邊工作邊準備國考時，也歷經過很痛苦、不知道自己在幹嘛、懷疑我看書有沒有用會不會考、看到別人在讀書壓力就很大覺得誰都比我強。 到後面就是奕維說的用對心態，結果出乎意料的好。其他人準備好幾年，我幸運的在一年就考上。 考試最大的困難其實是自己內心的聲音，準備的壓力、生活及工作上的困難及自我懷疑等等。 最後真的要做到就是認真的好好努力到最後一刻，同時跟自己說「我就是認真的答好每一題，不用在意結果、考不考得上其實跟其他人都沒有太大關係，所以根本也不用在意其他人」 推薦看墊底辣妹 及深夜加油站遇見蘇格拉底，看完對考試心態有幫助！

我是正在被各種苦惱壓力摧殘的應屆學測生 聽到從減法思維變成加法思維讓我有種開竅的感覺 謝謝你做出這麼多有內涵的影片 好了不說了我該滾回去讀書了

最近重新念書有一招滿管用的，默念「以前那個（不自律的我）的觀念已經不適用於現在的我，現在的我是可以（做到想做的事）的」，然後從頭到腳掃描一遍自己。多做幾次真的有催眠作用，增加信念感

研究所考試倒數，壓力大到連點進這部影片身體都在抗拒，看完之後覺得有共鳴，但不知道自己會不會因此變好，走一步算一步

念書念到徬徨時 與其說看你的影片找答案(雖然真的有學到東西) 但更大程度是得到心靈上的慰藉 非常感謝

非常喜歡你講唸書的態度，確實是現在自己人生的選擇，我也是選擇了考公職，前幾個月確實像你所說，覺得沒有進度，上網看了很多資料都發現好多人花了好幾年唸書，就荒廢了幾個星期不看書，反而過了這幾個星期，真正讓自己好好休息誰好覺，再想起要唸書、坐下看書，發現更容易專心。 壓力是家人的情緒，那幾個星期也參雜了很多莫名家人的壓力，但真正給自己休息時間，睡好覺，不強迫自己唸書，反而會愛上看書時候自己專注的狀態。 你真的是目前我的人生對我最有幫助的貴人。 你很棒🎉

終於有人分享不想準備考試的心境了😂現在怎麼自律怎麼烤滿分的影片到處氾濫但我就是看都不想看，真的一切都是自己的選擇

6:08 是有可能發生的（雖然只是個案） 我當年學測沒考好，跑去彰師，轉了學，在新學校各種滾爬後畢業，現在在矽谷的一家公司實習。 人生走到一個想像不到的地方😆

我很少會在影片留言，因為想說的話寫不出來 但身為113考生我很感謝有這部影片

謝謝奕維的影片。因為喜歡飛航，一畢業就考上現在飛航的工作，本就是想著稱年輕多體驗🙂，現也一邊工作一邊準備轉職考試。 因時間有限，也總處於 "看都看不完又始終睡不飽" 的反覆狀態，但也想著既然是自己的決定就好好遵循它。 相信沒有什麼是一蹴可及，付出的也不會什麼是徒勞無功，你選擇什麼、付出什麼，就得到什麼。雖然我們無法預測最後的結果，但每一個當下的選擇都在決定我們的未來💪

我因為讀書不自律開始滑手機看yt，因此我看到了這個影片😂

人生後半場，回顧回來，覺得考試真的是人生最輕鬆的事。基本「有用的讀」幾乎絕對會高分。大學時代全部不上、蹺課，熬夜一天死命讀完半本原文書，隔天隨便都80以上。最怕的科目是和同學分組做出東西，真的很難，尤其是遇到擺爛的豬隊友！但是我很喜歡結論「你可能會失敗，但也不會完蛋」。我考上T大電機ICS組時，也是告訴自己這是我生涯最後唸書。事實上，我並沒有關閉擷取知識的門。喜歡的東西（電路）還是難以放棄。男人至死是少年，到現在還是愛搞事，瞎折騰些電路，修家裡的電器。

我也是花了一整天在找申論題的考古題資料，找資料的過程找到懷疑人生，雖然我一開始覺得浪費時間怎麼讀那麼慢，但換個角度想這麼踏實的完整準備，讓我很有收穫！

我轉學到頂大之後才有更深刻的體悟 那就是每個安排都是最好的安排 當時指考沒考好填了國立的地名大學 第一次想考轉學沒成功 第二次才順利轉進 但是後來發現如果第一次就進去那一組的話 人生可能就遇不到現在這麼好的同學了！ 而現在這個科系雖然不是原先的首選 卻越念越喜歡 也遇到很多好教授 更不用說我原本高中的目標是台大政治 但我現在也在動物園大學的冷門科系也過得很開心 如果有猜到拜託不要認我哈哈 考爆真的不會人生毀滅 但那種感覺確實差到不行我完全可以理解 所以大家加油！ 大學生期末加油！

「因為投入生活而唸書」 特別喜歡這句話 有一年半我那三個問題都有 假日花一堆時間玩手機 只是想逃避當下狀態 常常情緒崩潰 連功課都寫不下 又一直有罪惡感 而且很自卑 覺得誰都比我厲害 我覺得讀書真的就是盡力而為 走自己的路 不要管別人怎麼樣 真的 沒考上也不會怎樣 當綜觀一整個人生 回過頭來看 真的會很渺小

謝謝你，雖然身邊同學都很自律考超高分給我超大壓力但我還是沒辦法自律，剛好很需要有人分析，因為自己站在第一視角比較不容易找到問題

我也是考生，在準備學測的這段時間裡，我從一開始認真準備，到中間幾乎沒有時間與力氣準備學測，除非我放推段考，到現在我已經不知道讀書的意義是什麼了，我可以看書但當它變成考題的時候就會變得十分抗拒。我不知道活著的意義是什麼？如果我不是含著金湯匙出生的人，那我活著不就只是當他們的勞工而已嗎？死亡後的世界也沒人知道，為什麼不去探險看看👀，真心希望這裡可以安樂死。 我人生的目標就是找到外星人，然後跟他們去別的星球體驗地球沒有的事務，如果你知道他們在哪的話請通知我❤

謝謝奕維很大程度緩解了我們屬於這個時代的焦慮，大家都追求努力向上，只有你鼓勵大家沒考好也沒關係。

我的方法是 就慢慢讀沒關係大不了整個晚上只看這一頁也沒關係 就能夠慢慢讀進去了 心靜真的很重要。

我是一直有思考為什麼要唸書這個問題，可能你這個答案不是最好的，但是我獲得了前進的動力，謝謝你。

好想哭 廢了兩年了 剩下50天的時候才意識到自己多頹廢 頹廢到連自己認真的動力都沒有 國中會考累積的感覺完全抓不到 現在剩13天了 我好像浪費掉我人生的好多時光 也浪費掉證明自己的機會了 真的後悔 深深的後悔 我知道我不聰明但也不笨 這個成績真的不是我應該拿的 真的後悔沒盡力準備 我對不起老師 也對不起我自己

我也是諮商心理所的考生 正因為接下來2.3月的研究所考試而感到焦慮和自我懷疑 謝謝奕維分享的很多經驗與心態上的轉變 每次看你的影片都覺得很有能量 很有收穫～ 也希望自己能有好消息 往助人工作的這條路邁進💪🏻💪🏻

中年的我，感覺最大原因是飲食跟作息！飲食先改變，身體舒服，頭腦跟著清楚。其次就是養成習慣，例如大任務拆解成小任務這種老生常談的學習建議。

我很喜歡妳影片中的這句話 努力生活的態度，才是我們人生真正留下來的痕跡

謝謝你的影片，讓我更堅定準備轉學考，目前現在念到大三上了，大一的時候念的還蠻開心的，但是到了大二，專業科目的出現，以及家裡發生了一些事，導致我整天翹課，每天過得渾渾噩噩，直到現在大三上期末，才決定換個環境。

我就是那個買了參考書結果一直沒有拿出來看的人，內心強烈抗拒😢 謝謝亦維的影片，有鼓勵到我❤

有效休息真的比努力更重要 建議去看超哥電子學的讀書方法 那種甚麼一個禮拜念7天 天天讀12小時的屁話聽聽就好 請誠實面對自己的惰性找到跟他共存的方法

好喜歡最後一點！ 很棒的人生態度👍

講的很好，變相的鼓勵(失敗乃成功之母)

很有感觸，經歷過幾次國考擦邊落榜，覺得人生迷茫，每次打開書都覺得我到底還要過這種人生多久，最近看開了，開始學一些原本就想學但沒時間的事情

我都半放棄了 學了的知識發現可以通用在日常生活中 我也安慰自己這樣已經好好了😂😂

好、好讚的影片喔..... 正準備開始學韓文的我馬上就受到啟發了w 謝謝♥

嗚 我現在就是這樣 結果一打開就看到你的影片 大感謝嗚嗚嗚嗚

燙捲蠻好看的😆

謝謝你的分享 我是一直想練鋼琴 還有很多想做的事 已經列出清單 但就是一直一直啟動進度超級慢 每天都在懊悔怎麼沒有按計劃進行

香港的 4月也要考公開試了🥲 我也是不自律的學生 演算法竟然把我推到了這裡⋯⋯ 看來真的要好好讀書了！

真的太有幫助了 謝謝你🥹講的這三個點都有戳到我 從上次段考開始就有影片提到的原因 真的對我來說很有幫助~謝謝~

是很簡單直覺但卻很容易被忽略的應考小細節。 看完有種其實都知道但沒怎麼試過的罪惡感哈哈... 謝謝這一集的分享，的確該停下腳步審視了

自律-做該做的事情，而非想做的事請。 除了瞭解追求目標動力（自身期待，他人期待，改善生活等），也要設定適當具體化行動目標。 當設定好具體化目標要執行時，出現的念頭是-不想做（表示需調整簡化目標），若是出現的念頭是-不去做太可惜了（比較符合自己能挑戰的目標），才比較能有持續動機及自律完成。 用考題來確立準備焦點，比較有明燈的感覺，不然學海無涯，會讀到懷疑人生。

學測倒數五天了還在看這部影片，等等要唸書了

學海無涯，終身學習，學以致用。 經驗豐富， 永不放棄。

突然間覺得好累 又剛好看到這個影片🥹

分享得非常棒謝謝你

我覺得你說得非常好👍

謝謝，我現在高一混了一個學期不知道自己在衝三小：）🫠

很受用 謝謝您

謝謝你

哈哈哈哈 靠著看完瑯琊榜考上研究所😄

請問你的查詢資料的技巧怎麼那麼厲害？每次只要我在網路上查資料，好幾篇文章感覺都查到一樣的東西不然就是農場文，你戒手機的影片也很厲害，像我查到的幾乎是隔絕手機的方法也沒有講很多原因，而你的影片有很多心法，請問查資料有什麼小撇步嗎？

明天期末簽

我先給你按讚，讀完書再來看

想聽被退學的故事

沒考上真的不會怎麼樣！ 朋友大學畢業時，長輩贊助補習費，準備了半年沒有考上國考，就去創業，一路負債到600萬+，到這幾年月入20-50萬。

想問奕維先生 有算過命嗎 算命的心態跟邏輯有無什麼關係 有些人經歷過算命說前途光明 有些人經歷算命後一片黯然 每件事一步一腳印 或許不少人 光確定什麼方向是自己想要的 都摸索了大半輩子 就這樣過了

正在不自律的準備諮商所🥲

隱形的是力場

學測倒數4天壓力很大快撐不住，剛好看到這部影片，感覺被拉上岸了🥹🥹

小弟因為長期處在考試壓力、讀書壓力、工作壓力等各種壓力下，久了開始“恐懼”看書、“恐懼”考試，隨著“恐懼”感越來越重，越來越逃避。 再加上隨之而來的不良經驗，讓我更沒有動力做事情，最後進入惡性循環。 想請問大大要怎麼處理這種恐懼感

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

很好奇奕維先生是怎麼辦到被台大中山退學的😂 如果不方便講也沒關係

現在正在迷路的我，真的讀了發現都沒考，超崩潰，真的不知道該不該繼續看😢

原因一完全就是我，明天要段考了我現在還在這裡⋯⋯

可不可拜託出一個剩兩個月怎麼寫完論文的 😅😅😅

綁起來感覺很帥

把握好最後不到一個月時間！！

覺得心靈有被撫慰到 但還是想知道為什麼被退學（x

這我，學測前一天報到

學測剩明天考完 已經感覺自己完了

那第三次呢?

邊讀書邊聽音樂會影響讀書的效率嗎

國三看這蘋道正常嗎😂😂

目前很猶豫想離職唸書 但又怕準備不夠 離職的不是時候 離考試約6個月 能給我一點建議嗎 謝謝

不自律重度懶人簽

頭髮越來越長了~

我迷路了，有人認清自己存在的意義，或者說人生的意義可以跟我分享一下嗎？

因為你這部啊

单身吗

我全程只專注在想一件事，這位一直在講話的先生又輕微改變了一下髮型，他是水瓶座嗎？他應該很變動吧，他也會跟很多人一樣無法專注或容易膩或失去熱情嗎？他會講完這麼長一串話後覺得當ytr真tmd的無聊嗎？想著想著，影片就結束了。

大大是不是水瓶😂😂跟我媽好像

其實就是懶

我怎么感觉这视频是用来摆烂的😂😂😂

我是個出了社會還想進修，然後讀到一半懶癌發作的人，只好看這個影片廢一波

程度差的人來教人家怎麼讀書…….嗯

謝謝你