人生を変えたい時にすべきこと【精神科医・樺沢紫苑】 

どうしても叶えたい将来の夢があったけど、家族の大反対で挫折しました。あれから５年。やはり、チャレンジしなかったことにずっと後悔してました。私は全力でなかった。今から再チャレンジです。

この動画私の一生のバイブルになるかもしれない。今 まさに自立の一歩を踏み出そうとしている私にすごく 胸に突き刺さります。 定期的にこの動画を 見てモチベーションを上げていこう。

20代の時にやりたかったことを父親の大反対で諦めました。それから30年父も亡くなりこの歳で挑戦しようと準備しています。定年後に楽しみを持ちたいので頑張ります。先生カッコいいなぁ✨

何も考えず、まずは動くことをまず意識することに注力しろと。

「失敗や成功は諦めた時に確定する」この言葉が突き刺さりました。 樺沢先生、いつも参考になります。ありがとうございます。

心にぶっ刺さった。 同時に「やればできる」なんて甘いもんじゃないことにも気付かされた。 誰よりも努力する。 これに尽きると思います。 樺沢先生が「自分は誰よりも努力してきた」とドヤ顔で言い切った時、すげぇと思いました。 オレも突き抜けた存在になるために「誰よりも努力」します。 がんばります。 貴重なお言葉、ありがとうございました。

神回だった。

会社を辞めたいと６年程悩んでます。アラフォーだから失敗したらどうしようかと考えて行動に移せません。10年かけて成功すれば良いと考えると楽になった気がします。

人生がいつまでも続くような錯覚をしていました。無駄な時間を本当にダラダラと過ごしていました。しかし、やりたい事をする事の大切さを理解しました。この一年、必死に頑張っています。無理もしています。 しかし、余裕のあった以前の仕事よりも幸せです。必死に自分のやりたい事が成果が出るように、もがいている今のほうが幸せです。先生、ありがとうございます。

人生を変えたくて見に来ました。 うつ病でドン底になり 希望と違う人生、仕事になりました。 子供のような純粋な気持ちを思い出して 人生を変えていきたいです。

思えば、「やらない事」を決めるだけの人生を送ってきた。積極的に「やらない」と決断してきたのではなく、要は「諦めた」に過ぎない。そして、今「アラ還だから…」という理由で、諦めようとしている自分がいる。後悔ばかりのこれまでを、完全に覆すキッカケにしたい。

死を迎えた時に、やれば良かったと後悔するそうです。やって駄目なら修正したらいいと思います。

先生かっこよすぎる。こういう大人になれるように頑張ろう。

修正していけばよいという言葉になんか勇気をもらいました。有難うございます。

メンタル疾患してから、自分のできる範囲でやるという考えでやっています。まだ、やり始めて半年ですが体調、万全では無いですが頑張りし過ぎる必要はないとわかりました。色々ありますが病気を経験して良かったです。

転職して3年。なかなか業務についてけず悩み事ばかりでもやもやしてました。 このチャンネルを知って筋トレや有酸素運動やってたびたび元気づけられていました。 樺沢さんの強い信念がこの動画で分かりました。負けないように頑張ります

先生、またもや神回でした 人生における最高のアドバイス聞けて幸せでした ありがとうございました

何かをすれば完璧に達成しなくても、やった分だけのスキルは残る。100％の失敗はない⇒なるほど！！！

復習用メモ 0:40 米国人は自分も家族も大切にして仕事していた 1:45 人生変えたければそのまま行動すればいい 2:27 失敗した時はその時考えれば良い 3:38 失敗するのは努力不足

こういう動画を見て勇気をもらい、連休明けの火曜くらいになると、「定年退職しないと人生の針が動き出さない」と帰結する。このループを抜け出さなければ。

強い意志と、膨大な努力があったから、今の樺沢先生があるんですね！

樺沢先生こんにちは。０か１００で考えない。突き動かされるものをやりながら、修正してゆく。決めたら努力。続けると結果はついてくる。長期戦。RU-vidとブログ、マイペースで続けます。

樺沢紫苑先生大好きです😍解りやすいし、私は夢は有りませんが毎日好きな事をやっています。趣味でヨガを週６日やっていますが、十年それを続ける気持ちでしたいです。

エジソンの言葉で、途中で諦めるから失敗になる、成功するまでやれば失敗にはならない、というのを思い出した😀

まず😆行動ですね‼️😃✨🌼 そして、諦めずに続けて行く事‼️😃✨🌼ありがとう🍒ございます🎉

いつもいつも樺沢先生に助けられています！すぐに迷い、悩んでしまう私ですがやりたい仕事に向けて少しずつ行動しようと思います

かっこいいな〜！！！最も努力していると自負している、って樺沢先生はやっぱりかっこいいな〜！！！ホレボレしちゃいます！

すごい！先生の人生に対する気概に初めて触れられた気がします。朝から勇気をもらえました。ありがとうございます‼︎

この動画と『「今を生きる」と「未来」の関係』は秀逸です。 かばちゃんがいつも以上に輝いて見える。 自身の体験を交えた話は説得力に満ちている。 今回の話のような人生が送れれば、きっと死ぬときに後悔することはないだろうと思えた。 よい動画をありがとうございました。

行動する中に気づくこともあり、完全失敗はないと思います。先生のお話、納得です。ありがとうございます。

何がやりたいか。雑音に流されていないか。やるかやらないか。自分の人生に向き合っているのか。心に沁みます。

やりたい事をやらないことも失敗ですしね、

やってみたいのであればやる、やるからには全力でやる、完全な成功を求めない、根気強く改善していければ必ず成功する、失敗は無い 今の自分に必要な事がこの動画に詰まっていました。 ありがとうございます！

やりたい‼️と思ったら、まずやってみる。 それがダメなら、やれる方法を考える。 例え話、人の力を借りて、サポートしてもらうとかね。 1度しかない人生、したいことして、楽しまなきゃ行けないと思っています。

筋トレ始めて３年半。絶対無理だと思ってたベンチプレス１００ｋｇを達成しました。RU-vidも習慣として、続けて行こうと思います。

いつも有難うございます。 主人が、樺沢先生のお話が分かりやすいと、私もシェアしてもらいました。私は、入力しながらじゃないと心が整理できなくて、投稿が多くてごめんなさい。朝散歩を続けるようになって、わくわくと生活を過ごせるようになりました。有難うございます。お日様の光が、今では希望の光に思えます。睡眠が短くなったけど、わくわく過ごせて、有り難いと思っています。

いつも動画を拝見して参考にしております。 頭の中のモヤモヤがスッキリします🙏💖

先生のおっしゃる事がとても私に当てはまる事でした。新しい事を始める際に年齢が増す程に臆病というか、慎重になり、失敗を恐れるようになってしまっていました。これから、20年以上続けてきた仕事から転職をしたいと、学びを始めようとしている私は不安でいっぱいでしたが、今回、この動画を見て背を押して頂いた気分になりました。この動画の内容を自分の手帳に記し、これからの自分の励ましにして頑張ってやっていきます。ありがとうございました。

今回は凄く心に響きました

大変参考になりました。 確かに0か100と考えがちでした。

本当に心に入ってきました！

先生のお話、実現されているので説得力がありました。 先生の動画は3年くらい前からみていて、とても影響を受けています。 私は子供の頃に武道がしたかったですが、両親から猛反対され、諦めました。 結婚し、子どもができ、近所に空手道場があったので、子どもが稽古できる年齢になったときに、私は37歳でしたが、子どもと一緒に入門しました。うつ病克服と、夢を叶えるためです。最初は過呼吸が起きて迷惑を掛けることがありましたが、辞めることは一切考えませんでした。今42歳、一生続けます。今の夢は、黒帯になり、強くて、カッコいい母親になることです。

決断することが大切だと感じました。

行動力が上がる動画をありがとうございます。何度も観かえしたいと思います。

ただ行動すれば良い、やりたいならば。実にシンプル。

松下幸之助さんみたいに諦めなければ成功するというのは有名な話でやってできない事はないという事で、ありがとうございます。

今の自分を励ましてくれるお話で感謝です!!

やりたいことがあれば、とりあえず始めてみる。先のことを考えてしまうと、行動することが出来なくなってしまう。行動しながら、修正していくことが大切。 また人は、すぐに結果を求めがち。しかし、自己成長しながら継続していくことが大切。 今回も学びに繋がる動画をありがとうございます。私自身も樺沢先生の動画を拝見し、今生き方を変える事を実践しております。 具体的には、睡眠・運動・朝散歩で心と体の健康をしっかり築き、自分が何をしたいかを模索し、少しずつですが、ビジョンに向かい、学びを深めています。これからも、成長のらせん階段を登れるよう、学んで参ります。

Alex Katz という画家が毎日8時間、週7で6年間絵を描いてから本格的に絵をやるかやらないか決めろと言ってた。

チャレンジする事と、成功を信じて続けることの大切さを改めて再認識しました。ありがとうございます。

実際に毎日努力されてる樺沢先生に言われたら、ぐぅのねも出ません！

作家になって13年で、現実になろうとしている というところでハッとしました。なんとなく1年とか3年とか何歳までに芽が出なかったら辞めるという考えが根付いていて、期間をきめなきゃ、その期間内にできなさそうだったらやることすら辞めよう、と考えてきました。 それが最近、ダイエットをはじめて、期間をいつも夏までの3ヶ月と決めていたのを早めに始めて、「自分史上最高の身体になるまで」に変えました。そしたら、1ヶ月も続かなかったダイエットが自然と3ヶ月続いていて、自分で驚いています。成功する人と失敗する人は、目標設定の仕方が違うし、能力の問題と考えがちですが成功するまでやるか、途中で辞めるかの差なんだな、と確信しました。ほんとに数ヶ月前まで0か100で考えて生きてきたので、人生が既に変わったように感じます。 私も先生みたいに旅行いきまくる生活ができるようになりたいです！

確かに考えるのはダメかと思いました。私は精神障害者なので、よく先の事を考えて不安になります。この先、スキルを身につけたいと思っています。 以前、樺沢先生のYou Tubeで「この先はフリーランスの時代」と聞きました。 私は若い頃から障害を社会に正しく理解されずに、雇ってもらえませんでした。 今後は後期高齢者の両親を頼れません。私は取りかかりが遅いかと不安ですが、興味あることを出来る様になって人の役に立ちたいです。出来る様になるといいです。

１ヶ月前くらいに、樺沢先生を知り、勉強させていただいています。この話に納得したし元気いただきました。ありがとうございます。

いろんなことがうまくいかず、自分の決断を疑ったり、やる気をなくしてやめることも考えたり。。。澱んでいた自分が立ち上がるきっかけになった動画でした。この動画に出会ってよかった。ありがとうございました！

実際にする前に不安を抱えることが多いんですが、樺沢先生のこの話しを聞いて、たしかに実際にするまでに失敗を想像して先延ばしにしてきたなぁと振り返ることができました。自分のやりたい！に素直に取り組むことが、いまの課題だと思いました。ToDoリストを作成して可視化していくことも有効な方法かもしれないなとも思いました。

先生、かっこいいです！！ 今回の動画私にとって深くて神回です。何回も聞こう～！ありがとうございました❗

この動画はコンパクトに色々な教訓がまとめられてて良いですね。 凹んた時に観ると再度観るとメンタルが回復すると思いました。 役立つ動画ありがとうございました。

本当に頭のいいかた。頭のいい人の話ってすんなり入ってくる。

何度でも見たい、勇気をくれる最高の動画✨ありがとうございます❣️

失敗から学びとること 軌道修正をはかること 同じ過ち繰り返さないこと 失敗成功努力自己ブレーキ…

長い目で自分を見守り成長する大切さを知りました☘️

この動画は本当にためになります。私も医学を学び始めて9年になりますが、コツコツと続けていきます。

参考にさせて頂きます。

長い時間考え、自分がやりたい事が見つかってきたので、それに向かって出来ることから始めてみたいと思います！✨😌

樺沢先生こんにちは。先生の生き方素晴らしいです。尊敬します。いつもありがとうございます。

関わりたくない人から遠ざかっていくこと！⭕🙆🙋💁⭕

すごくためになりました。 継続したり物事を始める気構えを知れました

大変、 説得力があります。もっと早く気づけていたらなぁと、感じました。毎回、楽しみに観ています。ありがとうございます！毎日、アウトプットしています。７年まえからですが、気持ちを、視覚化したり整理したりする為に。心の、掃除でしょうか、、。参考に、なります。

かばちゃんのおかげで勇気が出ました。ありがとうございます！

初めまして 樺沢先生の RU-vid を見て とても救われる思いがしました 本日は 特に親子関係のページを見ました 心が洗われました ありがとうございます素直に親に対してありがとうと言ってみようと思います

いつも、樺沢先生の動画みています。先生のターニングポイントを聞いて、勇気づけられました！つい最近、私は新たな目標を掲げました！新たな自分へアップデートする為、今すべきことに集中して行動したいと思います！

自分の可能性を予め潰すことがないよう、 改めて再認識させてもらえました 有り難い❣️

すぐ行動に移せば迷う暇がないですね。やり続ける事も良いことと思えました

いつもありがとうございます。失敗を恐れずに、お金がないなどを理由にせずに、やりたいことをやっていこうと思います。

今やりたいかどうかが重要 今、本当にやりたいなら始めればよい 失敗した時の事は失敗した時に考える

行動します‼️ このままじゃ何も変わらない‼️ よし‼️

厳しい言葉もありながらすごく強く励まされました。20代のあの頃こういう言葉をかけてもらいたかったなと思うと同時に、今言われたからこそ深く響くのだろうとも思いました。ありがとうございます。がんばります

クッソー！やってやりてえけど、仕事とそのストレスで家帰ってきたら既にエネルギー不足。 仕事辞めて、やりたい事に夢中になるのが1番だろうけど、怖さが半端ない。

為になりました。有難うございます。

作家になるにあたってかなり気合い入ってたんですね。勉強になりました。ありがとうございます☆

かばちゃん、毎日ありがとう！

100%の成功か失敗かの二者択一での考えでした。樺沢先生の動画を見て、上手くいかない場合は修正すればいい、ということに気づきました！まずは地道にやり続けていきます。

You Tube始めてからゆっくりと話せるようになっていきました！ すごい楽になり、ストレス発散の方法を見つけられました！

樺沢先生 今日も素敵な動画をありがとうございます😊 前に進めそうです☘️

一歩踏み出す勇気が湧いてきました。本当にありがとうございます。

最初から成功を求めることは難しいよ。 でも求めてしまうんだよ。 それが人間。 全力でがんばるって言葉ではそれをやればいいんだって思うけど行動が難しいんだよ。 全力でがんばる＝どこかの時間を犠牲にしなければできないことって考える。 でもみんなそうではないと思うし全力でがんばるの定義は人それぞれ。 本当に難しい問題です。

ためになります。😊

励まされました‼️先生の言葉。言われた内容｡とにかくやってみる。失敗を恐れないで。やりはじめて｡失敗した時に。考えればいいんですね‼️ありがとうございました😊

樺沢先生の言葉は背中を押して下さる強さがあります。ありがとうございます。先生の経験から話して下さるからでしょうね。

自分の衝動を感じたら、行動し、考えすぎずに、成功か失敗かゼロヒャク思考にならず、3年は続ける覚悟でコツコツと 毎日努力を楽しみながら続け、何かあったらその都度対処していけばいい❣️ 私も夢の実現のため覚悟をもって行動していきます☆

プロサッカー選手になって一生食べていくだけのお金を稼ぎたいのでがんばります、何年かかっても

久し振りにええ話聴いた🤩 継続は力なり🤗

自分にとってのバイブル的な有り難い動画でした！先生ありがとうございました。

やりながら修正し、どこをどうすれば良くなるか、という視座を常に忘れないということだと感じました。 やはり、意欲、覚悟の度合いにかかってくるのですね。 覚悟とは暗闇の荒野に進むべき道を切り拓く事だ、という某漫画作品のセリフを思い出しました。 覚悟というものを端的に表現した言葉の一つだと考えています。 今回もありがとうございました。 空論とならぬよう、覚悟を持って日々過ごしていきたいと思います。

ありがとうございます❗何か新しいことをやらなくてはいけないような気になっていました。今やっていることを誰よりも努力したと言い切れるよう、10年続けてみたくなりました。まずは今日！

先生、いいこと言いますね💡🎶☺

ありがとうございます!

海賊王に俺はなる！みたいな言い方好き

LED ZEPPELINのジミー・ペイジも、インタビューで『僕らもそうだけど、諦めずに続けてきたバンドはみんな成功しているんだよね。』と言われてました。 スタジオミュージシャンとして長い下積みの上でのブレイクでした。