健身減重~中高齡樂活運動 

我78歲了今天剛好發現這個視頻、我就從開始做到結束很輕鬆就完成了、很適合老年人、感恩老師、讚！讚！

我跟著做剛一年了👍👍👍👍☺️

謝謝老師，我媽媽非常喜歡看你的影片跟著運動。非常適合老人家，她的精神跟體力也都變好不少，真的要活就要動！

謝謝教練，太慢發現這頻道了~每天跟著做30分鐘，活~動~保持愉快心情~很讚

好喜歡這個居家運動，跟著做，輕鬆又愉快，謝謝老師

我雖不再屬中老級，體操中間慢几個步驟，還是可以的！感謝這位老師的代領，鼓勵人的講話聲調，引人樂於追隨！謝謝老師！ 影片中的女士，手腳不協調的階段，很可愛！我們一起加油吧！ 感謝🙏！

之前二十年都是跳Taebo，馬上進入60歲了，朋友說不能在這麼激烈，就上網隨意搜尋一下，就看到這個影片，立馬跟著老師做，一開始覺得動作很單一，但最後跟老師跳完將近30分鐘，沒想到這麼輕鬆，也能流了這麼多汗，立馬將影片分享給朋友，鼓勵大家早中晚都做，肯定能健康，謝謝老師的教學，老師好像是原住民朋友😃老公說，跟這老師一起跳就對了😃因為我的老公是排灣族，原住民要支持原住民唷！

我是年輕人，但我也很愛這個運動，簡單容易上手，謝謝老師

謝謝老師 我每天早上一起床喝個水就會跟著做 很棒

老师非常好，跟着老师做很开心😊

今天第一次跟着你做,很喜欢。这组运动即简单又不累，时间又过得很快😃老师教的很好👍

我年輕人啦，也很愛這個運動，流汗流很多，而且不知不覺就完整跟下來了，不喜歡跑跳的我，心率也達到燃脂狀態，是會反覆回來跟練的

跟着你做运动，我瘦了很多，谢谢老师，每天我都在跟你做运动。

感謝分享，太好這運動。🙏

好運動，我天天做，天天流汗，體重也減輕了，感謝老師。

我三十年前有做過這樣我喜歡的運動，影片，但是卡帶，現在又讓我找到也燃起希望了，這對62歲的我輕鬆又愉快的做運動，很感謝老師，我會每天做兩次的，對一個不喜歡出門的我真的感謝

太好的視頻。謝謝分享。

老師, 你好, 其實我大約5年前已跟著你做這運動, 但因為太懶惰了, 就沒有继续去做, 直到最近背部經常疼痛, 食了止痛後, 隔了不久又痛過, 於是又跟着做了2次, 發覺背脊及肩膊不痛了！所以我以後會多D做這運動的, 真的太感謝您啦！🤗🤗

我已經在電視看到了，我現在在手機看到了。

跟著做真的瘦咗，還有痛証也減少咗，好值得推介比其他人謝謝👍😊

讲的好,有耐心! 天天早晚跟着做!

簡單易學滿滿鼓勵

此健康操易學輕鬆又健身，真心推薦給懶得外出運動的人。

~我流汗了~簡單易做......非常好，多謝

Very practical exercises. I do it when I am not able to walk outside and during my lunch hour. It actually can raise my heart rate fast lol Thank you so much David!

好似容易 實不簡單 非常好 感謝老師👍👍

易学，我天天做。谢谢老师

現在每天都有做身體感覺輕鬆又健康，尤其是現在不能外出在家做運動最好。謝謝

謝謝老師，因為不能外出，在家也可以做運動真好感謝分享

谢谢老师们，辛苦了！

第一次做很累 第二天就好了 谢谢老师的分享

這很適合老人家，感謝分享

非常之好，謝謝老師👍👍

老師謝謝你 動作設計和節奏感~~真的讓人 願意從椅子離開 作氣運動

謝謝老師教的運動，簡單易學很適合我👍

謝謝老師

跟老師跳了3日很舒服

我最近才發現這個视頻，跟著做了半個月感覺很好很易做😊

感謝老師的帶領運動，在這居家抗疫期間，高齡的我-説謝謝你！

已经把你的节目推荐给了我的朋友，她们很喜欢👍谢谢戴维老师🙏

謝謝老師們的用心，去年開始看協會減重的影片，廋了13公斤，也變健康了

適🈴大家的運動,很好啊！

Nagyon édesrk vagytok 2_en a komoly tornába ! Hála 💕💕💕💕💕

已訂閱 ; 我開刀完從2月初做到現在 , 每天做 ~~ 還真的不錯~~ 一開始只能做到一半就沒力了 , 到現在已習慣可以做到結束~希望有強度再高一點的運動影片 謝謝

這個星期精神比較好。身體和雙腳情況也有改善。所以四天前開始就先做了那個銀髮族柔軟性保健操後，再來試試這個比較激烈的體操。第一天一開始V字步幾乎亂作一團，因為我是個不善運動，手腳協調也不太好的人。不過，今天第四天也自覺有點進步了，應該是比較熟吧。因為從小體弱多病，又不愛運動，筋骨都很弱，走路也會拉傷筋骨，幾乎每年都要看鐵打醫生。現在只好一步一步的鍛錬。還在逐一的看貴會上傳的視頻有甚麼是對我這種身體狀況有幫助的。又要安全，又要遷就雙腳狀況不好，又要健體，還想減重。要求和願望真多呢!

我有瘦，谢谢老師

赞👍很適合我这類懶動的一群

黄薰隆老师：：谢谢你最进才发现你的居家运动，还好不遲哦，真的不错！

good ~~做到一半時間~~全身汗...讚

我近期天天做，谢谢老師

非常好的運動

很简单的热身运动、很棒

好棒的Video喔

非常好，我第一次看簡單易做 謝謝老師

非常好鑽

谢谢老师的指导👍👍👍

Good work! Well planned.

有運動的流汗但不會喘太好了

剛剛發現這個視頻，跟著做，出一身汗，非常好👍

非常好的一套运动

很棒的教材啊，多謝老師。

三十多也同你們一齊做不錯，減肥成功

Thanks

這個運動太棒了，讚

非常好

謝謝

谢谢ＤＡＶＩＤ老师！您的健身运动教学对我很有帮助！：）

非常好，多谢

很不错的运动，有热身有放松，喜欢这种有头有尾的运动。谢谢老师！只是我的手脚不协调，需要更多练习

動次動次~我流汗了~簡單易做

好，很轻松的健身运动，捧！谢谢分享

谢谢老师！👍

非常好😻😻😻

我非常喜欢💕明天跟你做謝謝🙏讚

很棒隨暉都可做運動

超棒的~汗流一大堆哈哈

謝謝分享，跟老師們跳完的感覺很開心。請問如果有舖軟墊、還需要穿鞋嗎？

💪👍 Made it simple and anyone can follow. 😀

謝謝，and it is easy for me to follow for my first visit!

很合我这个老太婆做 谢谢

Nice one. 谢谢老师

谢谢老师

老师好棒啊。可以教不锻炼的人基本动作。可是我手脚并用时完全找不到感觉😅

很好👍

ありがとうございます😊ありがとうあなた

Edesek vagytok !Köszónöm! 🌞🌞🌞

很累了、慢慢来吧，我也是第一次

謝謝🙏

第一次我只能跟到二十分钟，大爆汗

Very good

您好，每天什么时间做比较合适啊？谢谢

👍👍good

Very nice!🆒👍 Thank you❣️ 😚 Very easy to do at home! 😓💪 I will share this healthy video later!💪😓ℰ⋆‿⋆ℰ

今天看到这套操。我60岁膝盖滑膜缺损，走路长了就会痛。想问老师我可以做这套操吗？谢谢。

请问，这个哪里有光盘可以卖？

❤

出手汗正能量

太快了，跟不上……😂😂

請問這背景音樂是叫什麼名字呢 :D ?

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