Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
硬舉臀部沒感覺原來是這些地方在作怪?教你怎麼看自己的硬舉動作!|就。看動作EP02|硬舉、臀部訓練、相撲硬舉、硬舉教學 ft. Kevin & Julie 教練
14:56
硬舉就只是一味把屁股往後推?你需要先注意重心位置有沒有放對!|就。看動作EP07|臀部訓練、RDL、硬舉教學、單腳硬舉 ft. Julie 教練
8:04
Жириновский: Все деньги сдайте в казну! Мощная речь Жириновского в Думе #жириновский #ввж
00:57
Иришка Чики-Пики ОТОЖГЛА на свадьбе! #shorts #аленаблин #чикипики
00:32
Chuck Be Like : Not My Problem😂 | #brawlstars #shorts
00:14
чистка пляжа - неожиданные находки
01:01
六角槓硬舉和直槓硬舉的動作模式其實差異很大!兩種動作差在哪?硬舉槓鈴路徑怎麼看?|就。看動作 EP08|臀部訓練、RDL、腿部訓練 ft. Julie & Euphe 教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Подписаться 205 тыс.
Просмотров 47 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
7 сен 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
36
@HYPERCORE
2 года назад
📢 就。看動作精華筆記獲取方式 📢 筆記內容濃縮過去「就。看動作」影片中所提及的訓練重點,列出硬舉、深蹲要注意的動作細節,現在只要註冊超核心健身教育學院會員並登入,即可獲取下肢訓練的重點精華! 精華筆記這裡走👉🏻academy.hypercore.com.tw/posts/lowerlimb 🌟 就。看動作熱烈徵稿中!🌟 「核心訓練」表單連結👉🏻forms.gle/QqYwkwxw7Ym3eiHB9 📌 超核心線上課程「胸、背、肩腿完整訓練動作庫」好評熱賣中!📌 立即使用優惠價購買👉🏻bit.ly/3NYavQT 三分鐘學會啞鈴划船👉🏻bit.ly/3O1tsCd
@user-sherryyu
2 года назад
很喜歡教練們的口條,用字遣詞精確到位👍
@antonyc6086
Год назад
講解好清楚,連分析用的app都大方分享,實在太感謝了!
@user-du3rd2xg2g
10 месяцев назад
非常詳細專業的解說! 我是個56歲的肉腳 93公斤 六角槓拉到280kg 相撲式拉到210kg 很少去注意動作的問題! 因為拉的時候覺得角度怪怪的就根本無法出力了啊!😂
@16777215
2 года назад
很好,這個系列真的太讚,支持。 請問幾位教練有沒有一些加強膝關節的動作可以推薦一下,比如說atg squat之類的
@ginadodolin
2 года назад
我應該早點看到的,這樣我的腰就不會扭到了~~嗚嗚~~感謝出這集!
@timbochiu2860
5 месяцев назад
這系列好讚🎉
@mmbted
2 года назад
硬舉前做了熊爬真得會比較穩
@troygogo5288
2 года назад
兩位合作很有火花👍🏻期待下次的影片
@samgor852
Год назад
我的情況幾乎是一樣的. 看了很多次, 發現我也誤會了. 一直覺得要"站直", 雙手垂直放在身旁, 想著因為練臀嘛, 所以就讓臀部往前推, 結果這玖個想法就把重心移到了腳跟. 我想小芸也是這麼想的. 所以她的手上來的時候就往後了.
@xinzhong242
Месяц назад
Ruphe教練說一開始動作設定位置,起始位置,第一下想著髖要往哪裡走。不是很理解髖要往哪裡走~應該要怎麼思考或怎麼設定呢?感謝您!
@stevenwu2741
2 года назад
謝謝,這集受益良多
@kofelix
2 года назад
Euphe 真的好可愛~
@user-dp1ku1br9s
2 года назад
專業教學,讚👍
@rise46016
2 года назад
免費發表訓練筆記跟本佛心公司
@JsFunk2010
Год назад
Julie的容貌好特別,好像一幅畫。
@user-bf5tt3ne2n
2 года назад
講解得詳細
@icevoices
2 года назад
謝謝
@rouerslabs
2 года назад
最基本的动作模式没有建立。重心投射稳定的前提是解决三关联动。没有全蹲和I传统硬拉巩固三关联动基础是做不好RDL这些高阶动作。这也是大多数人有重量没品质的内在原因。
@kenwang1104
2 года назад
六角杠有問題的那位,不知道她穿著的運動鞋底是軟的還是硬的,較軟的鞋底也會影響穩定度
@MoHsiao_
2 года назад
10:45 Yeee~~~
@Pure_Spirit_Universe
2 года назад
好可愛
@alansun3593
2 года назад
Euphe是不是瘦了?
@hsiehlyon2703
2 года назад
3:06 傳統硬舉的影片怎麼是相撲硬舉!?
@user-OnikiriOwO
2 года назад
我也發現了
@chih-yungkang3007
2 года назад
我也想說很奇怪
@CKAlone
2 года назад
叫六角蹲比較合適。
@nztrain024
2 года назад
👍👍
@kilawang480
2 года назад
優飛瘦了!
@ChienChiWang
2 года назад
yeeeeeeeeeeeeee
@user-ix8sz3kw8j
2 года назад
其實是肩胛有沒有收緊的差別
@RAY-ji7sy
2 года назад
....不是
@user-lv5dl6sv8r
2 года назад
右邊女生練的有夠粗
@janechen2554
Год назад
超帥的
@yufan5382
Год назад
骨架?
@Mong-Yun_Chen_54088
Год назад
明明就很美
Далее
14:56
硬舉臀部沒感覺原來是這些地方在作怪?教你怎麼看自己的硬舉動作!|就。看動作EP02|硬舉、臀部訓練、相撲硬舉、硬舉教學 ft. Kevin & Julie 教練
Просмотров 46 тыс.
8:04
硬舉就只是一味把屁股往後推?你需要先注意重心位置有沒有放對!|就。看動作EP07|臀部訓練、RDL、硬舉教學、單腳硬舉 ft. Julie 教練
Просмотров 92 тыс.
00:57
Жириновский: Все деньги сдайте в казну! Мощная речь Жириновского в Думе #жириновский #ввж
Просмотров 172 тыс.
00:32
Иришка Чики-Пики ОТОЖГЛА на свадьбе! #shorts #аленаблин #чикипики
Просмотров 258 тыс.
00:14
Chuck Be Like : Not My Problem😂 | #brawlstars #shorts
Просмотров 334 тыс.
01:01
чистка пляжа - неожиданные находки
Просмотров 265 тыс.
6:17
除了槓鈴以外的訓練工具|5種六角槓訓練方式|Jay Wang
Просмотров 20 тыс.
13:32
神力女子 Stefi Cohen 教你相撲硬舉!❤️
Просмотров 236 тыс.
11:48
Trap Bar Deadlift vs Barbell Deadlift | Differences and FAQs
Просмотров 92 тыс.
13:56
Forced wrong point, correct posture, force movement control
Просмотров 863 тыс.
7:49
每個人的深蹲都不同!量身打造你的深蹲姿勢|腿部訓練、下肢訓練、蹲舉、姿勢設定 ft. Kerry 教練
Просмотров 168 тыс.
7:00
如何操作六角槓硬舉?|4種六角槓硬舉變化動作|Jay Wang
Просмотров 29 тыс.
5:44
到底要練幾組?肌肥大專家告訴你增肌最佳訓練組數!|訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. Mike 教練
Просмотров 192 тыс.
16:21
訓練量的五大黃金原則,全方位科學詳解告訴你!|訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練
Просмотров 107 тыс.
6:00
相撲硬舉真的比較簡單?我該拉傳統還是相撲硬舉?
Просмотров 17 тыс.
6:30
硬舉教學之【傳統硬舉】|健人訓練|2017ep31
Просмотров 755 тыс.
00:57
Жириновский: Все деньги сдайте в казну! Мощная речь Жириновского в Думе #жириновский #ввж
Просмотров 172 тыс.