夏までに痩せたいならコレをやれ！誰でも簡単に痩せられる糖質制限を栄養のプロが教えます。 

本日もご視聴いただきありがとうございます！ トガワ君の太ってる友達が夏までに簡単に痩せるには？と言う事で、糖質制限についてお話ししました！ 夏に間に合わせるなら今がラストチャンス😂 皆さんはどんなダイエットをされてますか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨

短期間で痩せたい、ローファット、数ヶ月やって行き詰まったなら確かにおすすめですね。 鯖缶とかが安いですね。 問題は調味料ですが。ケトジェニックになると。 ただ、ケトジェニックやロカボって再生回数伸びないから、あんまり人気は高くないんですよね。 ロカボはフリーウェイトとかとは相性良くないと糖質制限を勧めてらっしゃる江部先生もおっしゃてますし。ジムでも有酸素やマシン主体なら問題ないですが、 フリーウェイトまでやると食事は変えたほうがいい気がします。

人工甘味料は体に悪いと聞きますが羅漢果やエリスリトールなどの天然のカロリーゼロの甘味料はどうなんでしょうか

あ、枝豆大好きなんですが、 食べて良いですか？

大丈夫な食品に芋と根菜とありますが、にんじん、じゃがいも、だいこんなどは糖質を含んでますので特にジャガイモはやめた方がいいですね、乳製品も牛乳は結構糖質入ってますから理想は無調整豆乳ですかね

こんにちは。タンパク質以外に、経営者・起業家目線でのお話も楽しく拝見しています。山野上さんのyou tube もずっと観ていたので、先日はびっくりしました。 ところでお魚では「さば」を推していらっしゃいますが、ぶりやたらの美味しい食べ方を教えていただきたいです。 ずっとyou tubeを拝見していてボニークを購入したい気持ちが高まっているのですが、少し前に購入した電気圧力器の低温調理でできそうな気がしてきました。それでいけますか？

私は8ヶ月間くらい糖質制限すると（運動もしながら）体重が6キロ落ち、低体重の状態になりました💦なので今は糖質制限というやり方よりかは、タンパク質を中心の食生活にしてから、身体は疲れにくくなりました^^体重は変わっていませんが・・💦筋肉がつくと体重は増えるのでしょうか？

糖質制限してわかったこと。 白　米　が　一　番　旨い　。

昔読んだ、自然史食事学という本を思い出しました。

かなり前ですが、ケトジェニックやると体臭きつくなるなんて言われてて、 私は特にやろうと思ったことはないのですが 体臭きつくなるのはやだなぁと思った事があります。😅 「美味しいものは脂肪と糖でできている」 って以前のサントリー烏龍茶のCMで流れていましたけれど ほんとこれ名言😆

糖質制限とかケトやり方は簡単だけど、日本でそれやろうとすると、質の悪い脂質が日本はほとんど。海外は添加物とか厳しいからやりやすいと思うけど。それに日本で質の良い脂の食材買うにしてもコストがかかり過ぎるから続かないよね。

枝豆大丈夫かなぁ。 愚問でしたね。