寝起きに食べてみるみる痩せる、むしろ積極的に食べるべき激やせ食品【ゆっくり解説】 

16時間ダイエットをやるようになって朝ご飯を抜かしていましたが全然痩せず、やっぱり朝ご飯を食べる方が良いのかなあ。

1年前までは朝ごはんはコーヒーだけで仕事に行っていましたが逆に昼ごはんに沢山食べていました。そして娘に太った？って言われてから一念発起してみたもののどうやって良いかを考えていた時にまた娘からゆっくり解説の動画を勧められて視聴するようになりました。それからは朝ごはんを食べるようになりお陰様で今ではXLからMサイズになり健康的になりました😮 ちなみに朝は味噌汁とゆで卵とバナナヨーグルトなどを食べています🍌

夜、トイレに起きたら必ず食べようと思います！ありがとうございました〜

でも個人差ありですよね！！！朝は軽めに撮りますね！！！

ゆでたまごとバナナは時間を問わずモリモリ食べてる。それでも体重は落ちて行ってる それなりに体も動いてるけど