已瘦10斤 抖音超火《小城夏天》谁跳谁甜！快乐轻松瘦！新手减肥舞 

💗💗觉得动作会难的姐妹 我又出了新的燃脂操版！谁都能跳！可以去主页看看！希望姐妹们能多多给我反馈😘😘

超级有效！我打卡已经快1个月了，小腿就瘦了一圈！！！ 身体很累但脑子控制不住还想继续🤣 想减肥的姐妹可以来试试！

小姊姊的動作好標準啊～超喜歡的～😊

感覺適合肥胖的我(膝蓋不用負擔太大 謝謝~~希望後面有類似的影片

第一天打卡跳，很喜欢这个节奏. 手脚还是有点笨. 跳完5遍爆汗. 坚持一个星期看看能瘦多少！ 09.02.22 更新一下: 每天跳大约40分钟左右. 暂时这个加上16+8 饮食掉了4斤. 真心很不错.希望博主能加长这个版本.

收藏!感謝🎉

超好跳 超好學 可以一遍再一遍的跳 超開心

好喜歡跳呢個，好輕鬆，好正呀

跳完之後流了超多汗！ 動作簡單好記跳一次就記起來了！ 超喜歡😍😍

舞蹈很好背，不難，跳完直接流汗 跳過一次就直接背起動作來了! 大推☺

跳完一遍就好喘我也是為了要瘦身才滑到這支影片必僅「小城夏天」是我最喜歡的歌真的上癮了跳完還想既續跳真的很簡單ㄧ下就學會了謝謝影片！🥰😊😍

好好聽

很好跳

請問是要每天跳嗎？ 一天次要跳幾組呢？

來啦！能流汗的全身運動太棒了🥳

好好看

不會很難，在冬天也可以跳，跳完流超多汗的，期待我可以瘦幾公斤呀！謝謝❤❤❤

谢谢你们我有灵感做学校的体操舞了❤

跳完之後流了超多汗！超喜歡😍😍跳完流了汗感覺心情也好了不少✨

确实很有效 今天是我打卡的第2天 😯我的肚子也是受了一点点

請問可以減肚子的肥肉嗎？求解答🙏🏻

這背景愛了愛了，跳得好好看

跳这么好应该拍了很久了吧辛苦了

太喜欢这首歌了，跳了几次马上就上瘾了！！

太厲害了我一天就瘦了

我喜歡💕

心情不好剛好滑到這支影片，跳完流了汗感覺心情也好了不少✨ 掌握動作後真的會上癮💦(已經反覆跳了4、5遍停不下來的傢伙#

请问如果跳一个小时坚持一个星期会瘦吗？我今天是第二天了，还是饮食也要减少？我的饮食分量很普通需要减少吗？

Wow... !!! My best friend, It's always great. I wish you every day of your development. Have a happy day!

我今年二年级这个舞蹈老师看到很好看就教我们跳的然后他们跳跳跳等到过年我们就送到舞台跳了很多人就那边下猴子一样那边呼呼呼

要做多少次啊

我連跳3次累死了，不過堅持跳真的超有效

要跳幾次阿！

好像晚晚的背影

牛

老师说在家里跳

💞💞💞💞💞愛了愛了

跳了一次，然后我就在沙发上躺平了😂

第一次打卡，跳了10次，跳完汗一直留

很瘦了欸

正版叫什麼？

我也是要表演這首歌

我跳了 腿明顯瘦了很多 謝謝啊

一天跳幾次

那要跳多少天？

想問大概跳幾週會瘦呢？

我打卡3天小腿變筷子腿，超多人追

一天跳幾遍

要跳多少次啊？

一次就好還是要跳多次一點呢?

我跳完直接瘦10公斤 真牛

可以瘦手臂嗎

我去跳幾個就大爆汗有用

昨天跳了16分鐘 直接爆汗 腳也超酸哈哈哈 衣服是直接濕掉 昨天是第一天 今天第二天 一個禮拜看可以瘦多少 加油！ 喔耶 我來更新了 一個禮拜大概1.4公斤 有運動 多喝水跟控制飲食 只是平日都在學校 所以運動只剩假日😢之前一個禮拜最多瘦3.2公斤

打卡第一天，一共跳了4次

跳完吃包餅乾壓壓驚

有歌詞應該會不錯

小哥哥跳的很有活力，整個身體都在動應該真的可以瘦，如果像小姐姐那樣跳的話可能沒辦法很難瘦，因為她沒有整個身體都在動

❤❤❤

跳舞的空間只有地上毯子那麼大，太好了，租屋的也可以戴藍牙耳機跳舞啦！對了，音樂也輕快，感覺瘦到輕盈了！

我们学校老师给我们跳这个 29号就要跳了

昨天有做但忘了打卡，打卡第二天

这个舞蹈我的补习班老师让我们跳因为儿童节

啊啊啊啊我跳了兩次我流爆汗啊

good

腿会瘦吗

我在跳

真的耶

小姐的腿也太細了吧！😯

❤

厲害

来打卡 14 天做这个啦 （一天做两次，有配其他运动） 1. ✔ 很累而且记不清动作，不过很好玩 2. ✔ 踢到脊柱骨，走路很疼 😭

我上次都是有吃東西都不變重因為跳這個你好厲害吖然後現在是直接變輕你太太太厲害了棒棒加油加油

大會舞還好是選這個很簡單的

🎉🎉

請問這個運動主要瘦哪裡，有腿部嗎？謝謝姐姐~你背影超漂亮❤️

下次可以用飛嗎？

背影有點像晚晚🤣

有瘦欸❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍

太累了!不想跳了!

好聽我跳一個小時會更新 我瘦了2公斤

請問哪個女生是你嗎

男孩也適合跳,我跳了兩小時減了3公斤

我跳完男神都愛上我了

驫😂給我拿來吧妳😂🎉🎉❤

我們跳舞老師也有教這首跟他一模一樣 👇

姐妹們，真的有效。打卡了2天就瘦了幾斤

一天跳幾次合適

請問建議一天可以跳幾組呢？

我早會了

我整理了一小段歌詞大家聽聽看 橘黃色的日落 吞沒在海平線 夜色慢慢攤開 漏出星光點點 我聽著耳機中 間的音樂

yes

😂能不能重覆出一個半小時的。這個好。簡單

我跳了几次，我瘦了

How cute 🥺💗

这个男的有油管吗？或者叫什么名字

想詢問一下大家減肥舞都一天跳幾次？

i love you

這個是我們學校的大會舞

😢😢😢❤❤❤❤