快速手臂脂肪減肥、消除蝴蝶袖的運動，柏格醫生 Dr Berg 

🌹🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語655萬、阿拉伯語647萬訂閱. 🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 🌹简体中文: ru-vid.com/show-UCYSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ

我是做棒式和側棒式解決的，先從5秒開始練，直到能撐上一分鐘以上，兼顧核心穩定與體態表現，固定每天睡前 起床花個6分鐘就行了

感謝！真的是想啥有啥😊正在苦惱手臂的肉怎麼才能減下去😢 Thanks for your sharing

柏格医生太棒了！！又介绍大家这么好的运动，並且还详细的说明。帮助大家健康还解决了最烦人的蝴蝶袖手臂的问题。谢谢分享！！

謝謝伯格 你總是給我最想要的！ ❤

瑜珈就是最好的拉筋膜運動🎉

谢谢知识分享！ 我还很想知道女性生完孩子以后怎样让肚子上的皮重新变紧致❤

Thank you for your sharing this ❤❤❤

謝謝這麼棒的分享!!

如果中文觀眾標題改成（快速消除蝴蝶袖的運動）應該會更好理解，更受歡迎😂

如果下方有直接文字說明 實在比較感謝

Thank you so much!!!

改善蝴蝶袖 很棒 來傳給老媽看看

ths Dr.Berg. Fassca🎉🎉🎉❤❤❤

謝謝，實用

Thank you for your sharing!

Thank you so much

跟练视频在哪里呀

can i do all these exercises during pregnancy?

Any link to theses videos?

影片下方生銅入門3的連結是錯的，你給到生銅1，是重複的

I can’t find the link to do exercise for arm of the girl. Could you please post it? Thank you.

沒看到運動的連結

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家族遗传怎么搞？手臂下方特别大

I don't like the word "exercise", I prefer Movements or Practise