怎麼跑才能更久? 要跑到喘才有效果還是不喘也行?【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @超核心健身中心Hypercore Fitness 

本片與大家介紹呼吸分級喘度 讓大家更了解自己呼吸時的狀況 同時分享教練 在不同強度配速訓練時的體感 不喘 Easy run-long run-Marathon 微喘 Marathon-Half 有喘 Half-10km 超喘 10km-5km 喘不過氣 5km-1mile 讓大家可以知道自己在不同的訓練呼吸的感受大約會如何～～影片中介紹的法特雷克訓練也是國際選手熱愛使用的訓練內容之一。

期待與教練的下部影片！

Can you get english subtitles? I like your video but don't always understand. Thanks

謝謝兩位教練的分享

就是這支影片認識教練～

除了訓練模式外，"持之以恆"、"頻率"、"規律"更是重中之重。

有時候還沒開始喘，腳就先開始酸了XD

用 A.B.C.D 來分喘度很特別內😎

Is fartlek really effective? Thks very much

请问如何参加教练的教学？ 我是外国人，必须飞到台湾哦！

其实新手还是 多练练 金字塔 训练比较好， 新手练间歇跑 心脏会受不了

請問馬拉松配速，大都是哪種喘度呢?

想請問除了影片教的法特雷克法之外，有別的方式可以提升長跑的速度嗎？😂

過幾天會不會大家都在河邊ABC，不知道的人以為是什麼邪門歪道的ABC訓練法！！哈哈