椰子油適合吃嗎？營養師教你健康吃好油【送你營養吃】

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50% 1

現在的人飲食西化
越吃越好，常常熱量都是超標
所以腰圍也越來越寬
稍微有點腹部脂肪的朋友一定是聞油色變
其實油對我們來說不是說少吃就好了
而是要吃對油
但是油到底要怎麼選擇呢？
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Опубликовано:

11 сен 2024

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Комментарии : 88

@wifitvbox Год назад

很有耐心的把整個影片看完，大概80%是非常錯誤的資訊或是過時的資訊，例如飽和脂肪跟心血管疾病的關係早就被證實是無關的了。腰圍越來越寬，主因也不是油好嗎，是醣類吃多了

@user-tk6bj3mf1i 2 года назад

拜託把 LDL 釐清，別讓一般人誤解LDL，LDL有分大顆粒與小顆粒，大顆粒數值高其實很健康，關鍵是小顆粒( sd LDL-C ) 這個數值高才是真正的壞指標，本人食用冷搾椰子油2年了，其餘也常吃動物性飽和脂肪，瘦得很健康，皮膚也變好，飽和脂肪只要不要跟高碳水一起吃，避免觸發「油醣混合反應」，其實對健康很有益，把高碳水跟飽和脂肪一起吃才是心血管病的真正元凶！

@Sunnyi333 2 года назад

感謝您的意見喔！

@victortai886 2 года назад

謝謝您專業正確的解說。醫界為了賣降膽固醇藥，不敢告訴大家真相。我們把真相告訴家人朋友，藥自然就沒人吃了。

@wilsont1010 Год назад

是的，如果你的医生的说法像这个视频的话，你就要赶紧跟换医生了，别花了钱再失去健康。

@muyurou 10 месяцев назад

赞同这种说法。总是以均衡饮食为名推荐全谷物食物的不是缺教育就是缺德。碳水+饱和脂肪那是致胖利器😢我同事肤质不耐受，吃了就过敏，浑身长斑。饮食要因人而异，不能动辄拿着“大样本”说事

@user-sj4if3rg2y 9 месяцев назад

醫生為了賺錢真的敢說嗎

@fly101420 2 года назад

橄欖油的發煙點是180-190攝氏度，是可以用來炒菜煎炸，不要乾燒就好。另外發煙點只是發煙的溫度點高低，不代表發煙點高就適合油炸，不好的油可能在發煙點之前就開始釋放有害物質了。

@Sunnyi333 2 года назад

對的沒有錯，用好油就是健康

@wilsont1010 Год назад

这就是饱和油和不饱和的差别。不饱和油太容易变质，不只在烹调，在体内更是重要，这也是为什么西方再回到饱和脂。

@yongck6997 3 года назад

您知道2015年美国的新飲食指南吗? 您知道您建议的油是如何提炼的吗?

@linlinkuo5978 3 года назад

感謝分享，營養師這集超讚的°

@Sunnyi333 3 года назад

謝謝觀看和支持唷☺️

@ngkamlin813 3 года назад

這么久沒說到重点

@user-gv8pt8jo1u 3 года назад

家中也是備7、8種不同油換著用，水炒蔬菜油的用量有點多才覺得好吃

@user-bv1ps3cb9w 2 года назад

感恩!

@shark7492 3 года назад

谢谢，椰子油了解了

@Sunnyi333 3 года назад

謝謝觀看唷☺️

@jingguoj9195 Год назад

谢谢分享非常棒。👍👍

@Sunnyi333 Год назад

很開心有幫助到你唷~!^^

@victortai886 3 года назад

把冷壓椰子油放在手裡會快速融化，請問要如何在體內阻塞血管呢？

@Sunnyi333 3 года назад

lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔☺

@calvinyeung8682 3 года назад

@@Sunnyi333 請問我早上會加一茶匙椰子油放在咖啡裡，或是揸麵包加牛油果🥑，這樣可以嗎？我是買Orgnic椰子油！謝謝你！

@楊麗娟-j8q 2 года назад

沒有說到耶子油。

@Kevin-hc7el 3 года назад

讲的挺不错，就是背景音乐太吵了。

@elainet8680 3 года назад

How’s about avocado oil? Is it suitable for regular stir-fry use?

@wilsont1010 Год назад

Dont waste your money on avocado oil, the healthiest oil is still the coconut.

@fpbrunei День назад

@@wilsont1010 not at all. Coconut oil saturated fat acid is even higher than animal fat, olive oil is a better choice.

@wilsont1010 День назад

@@fpbrunei Unlike ccoconut oil, olive oil has tons of pesticides and it is high in linoleic acid. You need a good doctor if you are still being told that all saturated fats are the same and he is peddling the statin drugs?

@ngkamlin813 3 года назад

要吃多少呢？

@q5tbm2 2 года назад

厲害喔

@Sunnyi333 2 года назад

謝謝您的支持喔！😊再持續追蹤我們喔！

@wilsont1010 Год назад

如果你的医生的说法像这个视频的话，你就要赶紧跟换医生了，别花了钱再失去健康。

@user-tg2fp2sy5i 3 года назад

可不可以都不吃油？？會好的影響或是會有哪些壞的影響？？（謝謝解惑）。

@vickychiang6151 3 года назад

有些營養素的吸收需要油脂，都不吃油長期也不健康的

@vickychiang6151 3 года назад

都不吃油的問題看這個視頻:有一個案例－ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yq_xCmv5mEA.html&ab_channel=%E9%BB%83%E5%90%9B%E8%81%96Sunny%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E9%BB%83%E5%90%9B%E8%81%96Sunny%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB

@user-tg2fp2sy5i 3 года назад

@@vickychiang6151 謝謝你，祝你平安。