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【#53】なぜボディビルダーはオートミールを食べるのか?減量(ダイエット)におすすめ?それ以上に凄い〇〇に大注目&新たな仲間が現れる。
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毎朝オートミールを食べ続けると、体はどうなるの?
ゆっくりは健康になりたい。
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27 окт 2024
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Комментарии :
29
@伝説の麻婆豆腐
Год назад
オーバーナイトオーツをプロテインに混ぜて食べてます
@noel9764
Год назад
オートミール30グラムを、絹ごし豆腐と鶏ガラスープの素と混ぜてお湯を注ぎ卵とじしたお粥が、朝食のお供です。 お米よりも安く済むからとてもありがたい。
@秋月せつ
Год назад
ロールドオーツをプロテインに混ぜて食べてます。他に、ごろグラ(たんぱく質upのやつ)とオールブラン、ベリーも入れてます。ヒハツを入れるとピリ辛になります。
@アゴヒゲバラード
Год назад
オートミール米するときに玉ねぎ皮パウダー混ぜ込むと香ばしくなって美味しい ケルセチンと食物繊維も摂取できる。 玉ねぎ皮パウダー入りオートミール米に納豆や豆腐乗せてご飯にしたり 味噌蒸しパンや甘い系蒸しパンも良く作ってます
@まさか-p6l
11 месяцев назад
私はオートミールが大好きで牛乳入れてレンジでチンする。でもこれはおやつなんだよね。大好きなかっぱえびせんやポテチ、コーヒーゼリー等のおやつより体に良さそうだし😅
@redcomet548
Год назад
もう3年間も毎朝、オートミールを食べています。 食物繊維が豊富なので、お通じは良くなりました。
@NM-jy5hl
Год назад
大人になって初めてトイレでバナナが出るようになって感動している
@user-litlelitle
Год назад
ロールドオーツのオートミールとコンソメ、塩、トマトジュースと卵を混ぜてレンチンするだけの朝食がすごく自分に合っていました。 これに食前にビオフェルミンとリンゴ酢ソーダで毎日最高です。
@tikahara2132
Год назад
オートミール60グラム+生卵2つ(お湯をかけるときになるべく白くする)+スープの素etcというのはよく朝ごはんでやっています
@幸来紗希
Год назад
市販の粉のスープやお味噌汁にオートミールを大さじ2〜3杯くらい入れて、お湯を少し多めにかけて混ぜて少し置くと、超簡単で美味しいです✨(ΦωΦ)ニャ-
@kkchannel358
Год назад
コメント欄のみなさんのレシピも良さそうですね😊
@アオペン-z7q
Год назад
毎朝オートミール食べているので嬉しすぎます(●´ω`●)
@淡藤式部
Год назад
物によっては、一般的に言われてるような臭いは少ないかなと思います。 私は、スープの素(トマトスープが自分は一番好きです)に入れて食べてます🤤 おやつとしては、オートミールチーズナンにして、ハチミツを掛けて食べてます💡 1か月ほど朝の白米をオートミールに変えただけでも、体重減少が著しかったので、糖を抑える効果にびっくりしました。 とは言え、勉強する身としては糖分が必要なので、バランスよく食べてました。
@solomeshi
Год назад
オートミールを使って,こんなものをときどき作ってます♪ ピザもどき: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A6mjYs3sq2w.htmlsi=Kf3RwbANiFBdI5nx チーズリゾット: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a25HbgVmnHI.htmlsi=12QCpPMqT7S-xubL
@tomo-hom
Год назад
オートミールとフルグラ(糖質カット)を半人前ずつに、ヨーグルト、豆乳、オリゴ糖or純粋蜂蜜をかけて食べています(超雑料理……と言うのか? 甘さが足りないと思ったときは適当に生クリーム追加します
@milky_carrot
Год назад
昔食べて不味さに失望した。 しかし、また食べてみようかな。
@hjabok918
Год назад
苦手な人はソースなどを使う濃い味のレシピにすれば食べれますよ。お好み焼きとか。
@transferchamber2737
Год назад
ロールドオーツorクイックオーツ30g+浸るくらいの水、生卵を落として500W1分20秒でレンチン お茶漬けの素一袋と好みで刻みネギ散らしたらめっちゃ美味しいですよ 生卵はレンチンの際そのままだと破裂する可能性があるので黄身を少し崩せばOKです
@超大型ウサギ
9 месяцев назад
不味い事に変わりないけどそのままじゃないタイプ、日清シスコが作っているのは食べやすく加工してあるからまず1食だけ置き換える事をオススメします。
@labi-b4e
Год назад
オートミールはまって二週間くらい食べてたんだけどいきなりガスが溜まるようになった、、食べすぎたのかな
@カントリーマアム-m9m
Год назад
オートミールって、段ボールの味がするってホント⁇(私は食べた事ない)
@じゅじか
Год назад
私のくそ簡単なオートミールレシピ。 ①ボウルみたいな皿にオートミール+スライスバナナ+牛乳を入れて、 そのまま食べてもいいし、2,30秒チンして食べたらいいです。 そこに、動画のようにナッツやシロップを加えると尚良いです。
@武蔵佳穂里
Год назад
ヨーグルトかけたら腹持ち良いよ🍨
@草野浩之-c9r
Год назад
オートミールは身体にいいのですね。😮
@leostar120
Год назад
ヨーグルト&オートミールなら、オーバーナイトオーツで!
@三重セイラ
Год назад
鳥のエサあぁぁ
@crossjp4854
Год назад
豚のエサばかり食べてると豚になるからね
@kurokogejp
Год назад
オート→自動車のこと。ミール→餌。自動車の餌。軽油 ガソリン 電気 水素。 あなたの街にありませんか?。なんちゃらオートという自動車販売店。 なぜオーツ なのに オート なんでしょう?
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