為什麼瘦不下來？高敏敏營養師用「燃燒系營養素」幫助燃脂、增強代謝！

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很多人都會覺得體重卡關、老是瘦不下來，到底是什麼原因呢？今天由高敏敏營養師來一一檢視你瘦不下來的那些原因，還要告訴大家怎麼樣在日常飲食當中，加入一些燃燒系的營養素，來幫助增加體內產熱代謝，幫助減肥更快速更加分喔！
#高敏敏營養師 #燃脂瘦身 #代謝力
➤燃脂、增強代謝這樣吃（文章）：pse.is/w699h
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3 сен 2020

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Комментарии : 105

@NONO-fq3yp 3 года назад

這是一個健康觀念問題他把這當成一個分類攤開來講讓大家比較簡單明瞭一點也不用去談說這是新觀念舊觀念 "觀念告知分類食材" 這樣一個類別而已減肥有很多觀念也有很多派系甚麼低酮低醣輕斷食運動當然最重要還是吃進去的東西原型食物海鮮降低糖量攝取降低精緻物及油炸物攝取

@carrotgoh3500 3 года назад

好漂亮的营养师

@andywonglin1985 3 года назад

好看好听好学习哈哈😃

@jimmyhuang4039 3 года назад

減肥關鍵字，一致的，樂觀，對飲食熱量有了解加上運動肚子的脂肪是最後消失的

@weidir.6430 3 года назад

高敏敏笑起來好可愛很豐富的肢體語言甜美的聲音真的很棒的營養師 4:50 myp塑型片的基本成分啊...(缺了薑) 9:10 水果的糖很可怕，尤其是用喝的... 9:34 饅頭是碳水化合物，不是說多了五穀或堅果就比較健康... 9:51 便當店成本考量下油品不會用太好(?) 最後睡眠也很重要...

@kimkim1998 3 года назад

營養師很美。

@hkme5057 3 года назад

最美營養師🤩🤩

@user-gm8yo7bs7x 3 года назад

非誠勿擾高醫師

@user-wr8cq9vo7x 3 года назад

營養師好正啊⋯⋯害我都不能專心看影片

@user-uq3uz7ul4q 3 года назад

营养师好漂亮哦！

@brianhsu5226 3 года назад

高醫師,薑稀酚可以提高代謝,那江西南呢

@hedy4569 3 года назад

總而言之就是要均衡飲食、蔬菜水果多吃、澱粉、油炸少吃！喝一點咖啡茶幫助燃脂😊

@hexen5154 3 года назад

觀念新舊與否，覺得不是甚麼大問題，正確的營養認知才是硬底子。如果這個營養師不懂得攝取營養，那麼想請問一下，她會長成甚麼樣子？擇善固執是好事，但是太過偏執，那就變成(擇惡固執、為反而反)。營養其實是可以混合搭配各種食材組合，讓你的餐盤不單調、乏味。單一長久攝取同樣食物，身體一定會出問題，是吧？共勉之~~

@jameslee9866 3 года назад

既漂亮聲音也好聽，笑容甜美，又有內涵，。 🤎🤎🤎

@brucecarlsadventures3409 3 года назад

好久不见，喜欢曾经在非诚勿扰智慧美丽的那个女孩儿🌹🌹

@wjessie7153 3 года назад

維C可以吃補充品替代嗎？？

@corryshih3450 3 года назад

留言區似乎不是很友善…我不懂什麼新舊觀念，但這位營養師指正的行為、推薦的食物都很好啊？

@wjessie7153 3 года назад

新舊觀念都是幫助瘦身啊，找適合自己的來執行就好了

@jwsakata 3 года назад

Great information, I don't understand why people like doing keto diet or 168, very unhealthy

@gao33369 3 года назад

咱們老高家的女孩👧真美

@carollyncheeyen 3 года назад

被营养师完美高光大亮闪到：）

@user-bh9ne2pm5e 3 года назад

觉得没说到点前提不是有运动有控制摄取热量吗

@user-hk5fn2wv1j 2 года назад

我比較想知道營養師的日常三餐怎吃的？

@lynn8387 3 года назад

哈哈，我说怎么这么面熟，原来在非诚勿扰看到过你

@bru39747 3 года назад

少油脂的肉盤？油脂錯了嗎

@lhl333 3 года назад

的部份

@B.J.C.13 3 года назад

還以為是手語教學視頻😅

@teacherdavid--eatplaylearn5013 3 года назад

感謝高敏敏美女營養師給我們實用又簡單實行的方法! 😁 讓我們一起健康吧！💪😄👍 耶穌祝福大家! 😇💖

@TysonPeng 3 года назад

戀愛了

@siumeifu9618 3 года назад

🙏

@yaoma9260 3 года назад

黑咖啡可以空腹喝嗎？

@user-xiaoming99 3 года назад

基本上腸胃沒什麼問題，例如：胃食道逆流、潰瘍等，是可以空腹喝的！我168斷食早餐都只喝黑咖啡！

@billd3901 3 года назад

可以請問一下...如果體內有腎結石...喝飲料能否排出

@perieng5742 3 года назад

你可以去健康食品店買一個叫 nac的健品，每天早午晚餐前十分鐘吃1000mg的話，兩個月就好了💪

@SJ-xr1wk 3 года назад

建議看宋晏仁醫生的168間歇性斷食/Dr. Berg柏格醫生中文台/Cindy美國營養教練. 斷食會啟動身體自癒能力，減輕胰島素阻抗等等. 是2016諾貝爾獎得主發現的較新醫學知識。還在講燃脂，這影片的觀念完全過時了

@user-kz8ul8qr9s 3 года назад

感謝推薦

@user-xi3yl1mr4v 3 года назад

過時不代表没效

@user-oi7tb8fg9g 3 года назад

👍

@okbon 3 года назад

這個營養師長的好漂亮, 而且說話時也沒有台灣人動不動就用"~這樣子"當結尾的說話毛病, 還不錯

@wingzero6131 3 года назад

口條好阿

@rexchen7727 3 года назад

台灣人還有更恐怖的叫~基本上~！！！

@okbon 3 года назад

@@rexchen7727 我覺得"~這樣子"的使用頻率比較高耶, 簡直是超高

@fatiGD 3 года назад

要找美爆敏敏做營養師

@user-lw9cg8db1l 3 года назад

营养师小姐姐好漂亮啊

@user-ve3du6lt8q 3 года назад

10分，吃完一個便當，是沒有問題！ 30分吃一個便當很難。

@user-sn3pb1cm4j 3 года назад

30分鐘剛好吃兩個便當

@user-vq6et2ti8x 3 года назад

早已經不鼓吹吃三餐了

@Lily0317 3 года назад

我有個大膽的想法

@GoodFood-nt1hz 3 года назад

@user-nc7vv8fk6m 3 года назад

說說看

@user-le4ns3qi8k 3 года назад

高劑量是多高...

@laurencewu7563 3 года назад

背景音樂很討厭。影响到聽覺

@gao33369 3 года назад

怎樣讓減肥不胸小呢。😄

@MrJL620 3 года назад

Jenny Gao 運動

@demihung 3 года назад

因為我胖又不想動 🙃

@erin0120 3 года назад

一聽到三餐要準時吃，定時定量就聽不下去了現在要利用控制胰島素減肥了，還在定時定量！

@user-so8uy1rg3c 3 года назад

老是瘦不下來，到底是什麼原因呢？我就是....

@user-wj6mt2fj8c 3 года назад

年輕的老學究而已，觀念過時

@Love-qj6md 3 года назад

低調有錢不怕做自己加油加油打氣加油打氣

@idingdang1010 Год назад

可惜營養師結婚了🥲🥲🥲真的很漂亮

@charlottehan462 3 года назад

水果要少吃

@pingchukli1478 3 года назад

心宽体胖!小肚鸡腸的人吃什麼都不胖

@zks8502 3 года назад

美女，看到你真高兴呀……！

@Love-qj6md 3 года назад

正常人，生病人不一樣，要問營養老師回診追蹤問醫生okokok

@user-jl9pc4nm5x 2 года назад

不要自己當醫生（這很重要）生酮也是有人吃到中風

@MrJL620 3 года назад

流行，不見得對！健康。對營養素有了解，理智選擇搭配。愉悅的進食，享受食物，對身體健康最好。不要神經兮兮的。

@banaz5018 3 года назад

難怪靚女每天都泡咖啡喝。

@marsjiang6011 3 года назад

敏敏！私訊噢！

@Great-rt3zo 3 года назад

减肥还用方法吗？妈妈是女人的道理。哈哈哈😄 非洲尤其是北非、朝鲜除了金三胖。能有胖子吗

@牙宓 3 года назад

留言一堆理解力有問題的在那指責她亂說，比起體脂，先在意自己的理解力和智商吧。

@jeannebassinet9678 3 года назад

Meme 👍🇫🇷

@charlsepheng3196 3 года назад

10分鐘吃一個便當不是很正常嗎@@?

@user-kg6rj3oj2i 3 года назад

这位美女表情丰富几好｡◕‿◕｡

@mengmeng332 3 года назад

现在还提倡三餐定时定量么……

@peihsuanwu4405 3 года назад

長期早餐不吃，空腹太久沒有食物進長味消化，可能會提高膽結石風險～

@mengmeng332 3 года назад

Pei Hsuan Wu 天呐。。。现在还在说不吃早餐会胆结石。。。请您与时俱进一下好吗够无语的了

@milkiczx 3 года назад

Meng Meng 那请问现在提倡什么🧐

@peihsuanwu4405 3 года назад

Meng Meng 長期會提高風險，不一定會發生，看個人體質。

@SJ-xr1wk 3 года назад

@@peihsuanwu4405建議看宋宴仁醫生的168間歇性斷食/Dr. Berg中文台/Cindy營養教練. 斷食會啟動身體自癒能力，減輕胰島素阻抗等等. 是2016諾貝爾獎得主發現的較新醫學知識。這影片的觀念完全過時了。

@oby73sde 3 года назад

不是进来学减肥的👇

@yanqiweng9281 3 года назад

喝水瘦都会胖，都是吃零食

@rexchen7727 3 года назад

不知道內容，只知道有點醉…

@user-vq6et2ti8x 3 года назад

這影片的觀念...很老舊的想法...不良...

@SandraYangTW 3 года назад

對學校健康教育那套

@user-dc4wg4kr1b 3 года назад

这个只适合保持身材不适合减肥，减肥还是要生酮饮食～

@ki0955 3 года назад

減肥沒有一定的方法，要看自己適合哪一種

@user-dc4wg4kr1b 3 года назад

@@ki0955 减肥是科学不是玄学

@ki0955 3 года назад

@@user-dc4wg4kr1b 我不知道什麼學，我只是要反駁你減肥只能生酮飲食這點

@user-dc4wg4kr1b 3 года назад

@@ki0955 你要是知道脂肪的积累和消耗原理，就不会说这样的话

@marilyng9359 3 года назад

是的，我运用生酮几个月减脂了4kg，大概48kg-44kg，以及保持的很好，再也没有脂肪肝。facts实验说明生酮是最快燃脂的方式，以及人体我自己）适应性非常好。之前尝试过各种运动，但是最关键的并不是量（曾经每天2小时运动也没有生酮3个月效果快），方法比较重要。

@CJSUCCESSLISTINGS 3 года назад

so bore

@gasa6677 3 года назад

其他營養師都說地瓜可以當主食吃怎麼妳這邊說不行

@user-yq5qp6hb6v 3 года назад

她是說不要用地瓜當配菜，因為主食已經是澱粉了，配菜又吃地瓜就太多澱粉

@牙宓 3 года назад

他只是說：假使配菜是地瓜，主食的飯就少吃一點，讓澱粉總量不過高。很難理解嗎？

@junli2848 3 года назад

16分钟才完。精简到10钟也可以说清楚，费时间，适合0基础的。

@holiday4410 3 года назад

他講的和目前真的成功的人不太一樣，看來也是只靠嘴巴的人

@gb88162 3 года назад

我不信，白袍脫下衣服掀起來，我看看

@naomi9003 3 года назад

你妒忌了