Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
好市多 Costco 減脂好物|2024最新版|零食、食物六大類、冷凍餐點|營養師這樣買
22:35
減肥外食族、上班族必看!吃這五種外食竟然還能瘦?|火鍋吃到飽,營養師減肥推薦首選?|營養師這樣說
15:53
Папич - миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушки
2:09:29
СНЯЛИ ДОМИК С ОЧЕНЬ СТРАННЫМ ХОЗЯИНОМ.. | Fears to Fathom - Woodbury Getaway
1:35:17
Какие шины выбрать? Новые, Б/у или Китай
1:00:22
БЕРЕМЕННА В 16 - 2 ВЫПУСК, 2 СЕЗОН (МАМА В 16)
1:57:13
營養師 全聯 買什麼 ?|全聯減脂必買 各大品項全講解!!!|3款推薦、地雷醬料大公開|營養師這樣買 feat.
營養師Ricky's Time
Подписаться 370 тыс.
Просмотров 286 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
16 сен 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
120
@christable0202
2 года назад
那罐干貝OX醬我才吃完一罐而已 真的超可怕的哈哈哈哈哈! 是說我平常也都教一些很可怕的料理啦😂😂😂
@nlnlOuO788
2 года назад
具質感的RU-vid 沒有之一
@TATA0116
2 года назад
採買順序(常溫-冷凍-冷藏) 乾糧-水果-醬料-蛋區-冷凍-乳製品-豆製品-加工食品-魚類-肉類-熟食/非熟食-冷藏菜品 採買品項 1.乾糧:馬鈴薯、地瓜、南瓜(原型食材、纖維含量高、好的澱粉來源) 2.水果(碳水化合物): 香蕉(鉀離子、運動前吃才有力量) 男生2-3個拳頭的份量(1-2根香蕉) 女生1-2個拳頭(一根香蕉) 3.醬料 連鷹牌是拉差醬辣椒 志斌蒜蓉辣醬 未茲康芝麻醬 4.蛋區 蹲下來比較便宜,蛋都差不多,3-5顆蛋/天,沒有問題 4.冷凍區 義美蛋餅皮/毛豆/冷凍蝦 5.乳製品區 牛奶(低脂)/(光泉無加精緻糖)優格/(低脂)起司 6.豆製品區(黃豆:植物性蛋白質) (板/雞蛋)豆腐/豆乾/味增 🈲️百頁豆 ⚠️鈉含量:不超過2400毫克/天 7.加工食品區 (宗家府)泡菜 🈲️黃金泡菜 8.冷藏肉品區(減脂非常適合) 魚 低油脂(鯛魚/花枝/蝦子/虱目魚柳) 高油脂:(鮭魚/秋刀魚/鯖魚)(不飽和脂肪酸/高Omega-3脂肪酸/EPA、DHA抗發炎) 9.熟食區 美味堂去骨醉雞腿 10.生食區(肉類) 雞肉(雞胸、雞腿) 豬肉、牛肉(里肌肉、肩胛肉) 11.冷藏菜品 玉米筍/金針菇/高麗菜(好保存、纖維好) 深綠色蔬菜 很認真做筆記,看到最後,居然有重點整理😅
@黃開宇
Месяц назад
謝謝小老師
@user-rm4ry3sz4e
2 года назад
全聯買 冷凍栗子地瓜/奇異果/蘋果/AB優酪乳無加糖/無糖高纖豆漿/雞胸肉 完美減脂
@unlin0329
2 года назад
自己筆記:蒜蓉辣醬、芝麻醬、蛋餅皮、去骨醉雞腿,正在想有什麼醬能吃 還有什麼能代替吐司^^ 牛奶(豆漿)/雞蛋/小松菜/紅蘿蔔/鴻喜菇/金針菇/特價肉品(對!就是為了省錢XD)/香蕉/蘋果 謝謝Ricky,這好貼近生活 超實用的!!!
@kimin7873
2 года назад
雕魚/嫩雞胸/小黃瓜/青江菜/冷凍花椰菜(家樂福更便宜)/白飯/年糕/馬鈴薯
@邱小酥
2 года назад
謝謝Ricky分享,醉雞腿真的很好吃,金針菇、玉米筍、高麗菜常備好物,沒想到也有低卡的醬料,下次會想嘗試看看。
@fionahsu5662
2 года назад
為了省時,全聯最常買醉雞腿,現在都去711買御料小館跟全家媽媽煮藝的冷凍食品,微波即可吃,便宜好吃又有蛋白質、熱量也還可以。711的義大利麵超好吃,推薦!
@NN-yo5vr
2 года назад
櫛瓜買好買滿 可以放很久又很好料理🥰
@sophiachao444
2 года назад
除了你講的之外 三種洋蔥、胡蘿蔔、朝天椒、豬後腿肉、小磨坊的迷迭香&羅勒等香料、打折的燉菜組合
@mengtsai4891
2 года назад
Ricky 的影片愈來愈可愛😻❤️ 那些不注意聽的可能耳包🥴🥴🥴
@user-vg1qd1uk8j
2 года назад
海鮮還有後製眼睛🤣好可愛 我超級不會買對的食物,謝謝你們的影片❤️🤗❤️
@user-mk6jj1kx9j
2 года назад
我都買無調味堅果、林鳳營無糖優格、低脂鮮奶、雞胸肉、薄鹽毛豆或是海鮮類、蔬菜的話看心情!有時候覺得減脂能吃的就只有這幾些、而且我只有快煮鍋可以煮嗚嗚⋯⋯但吃久好像也很習慣了哈哈~最喜歡你的影片🥺支持你ㄛ
@王繹涵
2 года назад
我常在全聯買都是板豆腐,蔬菜還有雞肉比較多,因為這樣讓我覺得吃的很開心,很舒服。
@留樺楨
2 года назад
最近減脂,早餐不吃,中餐正常吃,晚餐吃一塊豆腐或一杯優格+香蕉 或牛奶加無醬生菜沙拉...目前每天大約消失體重200公克吧!但是好想念薯條、鴨肉飯....嗚嗚
@SaraHuang89
2 года назад
這集很棒很實用欸~~~謝謝~~~
@user-zo6fs2jm2q
2 года назад
全聯買鮭魚丁+嫩豆腐+海帶芽煮 味曾鮭魚湯 滿滿蛋白質
@chspawn7801
2 года назад
濃豆漿,板豆腐,雞蛋,全麥吐司,低脂牛奶
@penny3881
2 года назад
整理圖表可以截圖真是太棒了
@plee149
2 года назад
挪威無鹽鮮鯖魚,醉雞胸肉,希臘式優格,白蝦,豆腐,鮮奶,無糖豆漿,菇類,黃豆芽,全聯是補充蛋白質的好地方~
@rong2020
2 года назад
17:40 媽媽:我看你是特別想吃竹筍炒肉絲還是紅燒豬耳朵吧
@vgyt0925
2 года назад
營業師Ricky您好,最近都在看您的節目,也受益良多,但這集中有說到全脂和低脂,我看了一些報導,低脂並沒比較健康,反而多用了糖之類的,簡單說就是低脂並沒比較少熱量,所以有點疑惑,謝謝了..
@yitinglu2837
2 года назад
我覺得全聯賣的慶尚道泡菜最好吃😂😂😂😂
@yuvivi5492
2 года назад
學到很多,謝謝營養師❤️ 我最常買高麗菜,也是因為比較可久放☺️
@yanweilai2750
Год назад
這一集好棒 請多做一點這種系列 但看到11個月前雞蛋才42😢 好傷心ㄚ
@王人頡-q7x
2 года назад
全聯最常買的:義美無糖豆漿/義美鮮奶/澳牛肩夾肉/即期香蕉/萵苣/戴瑞斯(疑?
@楊婷婷-c7l
2 года назад
營養師請教您一下蛋餅皮跟墨西哥捲那種比較好當早餐呢?
@u83vu4u83
2 года назад
CC字幕的順序好像跑掉了~比影片字幕還快
@waysun6562
Год назад
主要還是總熱量 還有赤字 加上規律運動😊
@samefang1020
2 года назад
我剛好要去買菜,太幸運了。
@janets.9151
2 года назад
超級謝謝營養師Ricky的,受益良多,您的每支影片我都很喜歡
@user-fe5jw3oo9e
10 месяцев назад
非常受益的減脂必買清單 除了顧慮到熱量本身 以外其他方面也都兼顧
@user-hg4it6ly8v
2 года назад
冷凍毛豆仁、鴻喜菇
@lily1024303
2 года назад
謝謝好實用,立馬傳給爸爸
@張榮蘭
2 года назад
謝謝營養師,平常買醬料或者熟食,不會主意鈉含量,感謝增長知識
@張榮蘭
2 года назад
踩到地雷,平常很愛吃黃金泡菜,沒想到多鹽多糖高熱量
@wiwi12186
2 года назад
我也喜歡慶尚北道泡菜👍👍回購超多次...也喜歡吃雞蛋豆腐、醉雞腿
@lexihsu7358
2 года назад
全聯醉雞腿和義美香蔥蛋餅皮必買!!!
@user-cp8wm3bw8w
2 года назад
金針菇是我每周去全聯必買的www因為我愛吃菇類它又最便宜XD 然後我最近一直都很想找澳洲馬鈴薯,因為想蒸來吃想說澳洲的好橡皮比較薄連皮吃比較好吃,但每次去都找不到QWQ
@alisahung5962
2 года назад
截圖超貼心💕
@cathychang9277
2 года назад
請問如果容易胃脹氣不太能吃地瓜,那有其他可以替代的食材嗎?
@misschun-hanlee7613
2 года назад
菇類只推金針菇嗎?其它菇類也可以在減脂時食用嗎?
@RickysTime
2 года назад
可以喔~ 影片中推薦品項是營養師本身減脂期間必買或是常常購買的品項,並非只有這些可以買喔~
@user-tw3ql7ww4q
2 года назад
重點整理 ->19:05
@Sweet_Siang
2 года назад
14:02 這邊想幫觀眾澄清一下 很多的影片創作者大多在影片中都是 "口誤" 之後在編輯影片的時候會在字幕上更正錯誤 所以很多常看YT的觀眾都會以 "字幕的資訊" 作為基準去看 那今天如果資訊傳遞的錯誤方向轉過來的話(口述對 字幕錯的情況) 創作者也應該要在當時影片本身做出解釋(影片描述欄 or 置頂留言之類的) 這樣觀眾們也比較不會接收到錯誤的資訊 但是當時並沒有勘誤 一般普羅大眾對這一塊不了解的人是不知道哪部份的資訊是正確的 這是我一個看了很多YT的一個普通人的一個見解
@RickysTime
2 года назад
謝謝你的回覆 讓我可以在不同的角度思考😊
@user-gb9wq5cu4n
2 года назад
不一定要選低脂吧!減脂很多方面都要注意不是低脂就好。血糖控制也很重要,脂肪能很好的緩衝升糖指數,不必太害怕脂肪而刻意吃低脂或脫脂的產品
@age7475
2 года назад
請問燕麥飲品(沒有牛or愛之味)適合減脂期間飲用嗎
@RickysTime
2 года назад
可以當作碳水的補充~
@哈哈哈-l3e
Год назад
辣椒醬謝謝推薦,總算找到喜歡的辣椒醬了,不油又開胃
@獨孤玉兒
2 года назад
鮭魚、鯛魚、玉米筍、綠花椰、牛番茄、蘋果、奇異果
@宋姵妤-y2i
2 года назад
趕時間的任意門: 19:06
@pika02040608
2 года назад
少了甜點區....
@RickysTime
2 года назад
甜點區減脂期間要先略過啊~
@user-jj8ye9fi4q
2 года назад
全聯肯定是買豆腐、優格啦~~
@a0980305188
2 года назад
期待
@user-pg6nx5uf6y
Год назад
我吃水餃喜歡加番茄醬,酸酸甜甜的很開胃,
@babequeen05
Год назад
這集好棒❤很適合外食族
@owo-kh8rt
2 года назад
最後的大統整,給滿分
@xuanh1492
2 года назад
想請問一下Ricky,高膽固醇患者一天建議最多能吃幾顆蛋?
@user-xc7yg9qv8g
Месяц назад
謝謝分享
@kwaiyanfung3706
Год назад
你好呀,我個仔食咗減肥藥年幾,佢最近屙血呀,唔知関唔関食減肥藥事呢?
@Queencard117
Год назад
那個芝麻醬好吃嗎
@user-bu2iu2kj6s
Год назад
請問雞蛋豆腐可以嗎?
@柏奕王
Год назад
雞肉含有皮的建議吃下去嗎還是要去掉?
@謝采晏-z2z
2 года назад
去全聯 最愛買黃豆芽菜....
@katepang385
2 года назад
豆漿、泡菜、嫩豆腐、牛奶固定補貨
@沈芊妤
2 года назад
買地瓜優格麥片
@serenebu
2 года назад
请问Ricky, 如果没有得选择的话,我们应该要注意脂肪还是碳水呢?那一个比较不好呢?
@Design-Enjoyment-Happiness
2 года назад
8:39 不是應該是因為要避免廠商暴怒嗎,反正除了前面那三款推薦其他都不推薦
@nala7395
2 года назад
花椰菜米 但偏貴~~
@jojojoanne9012
2 года назад
哈哈 百頁豆腐那段快笑死~~~
@rrty5302
2 года назад
老師我想問醬料可以選番茄醬嗎?
@qwerqwer-sg9qz
Год назад
請問全聯另一款美味堂的去骨油雞腿蛋白質含量一份高達26.4,還含有4份,可是去骨醉雞腿帶白質含量一份才13也是4份,兩隻雞腿的大小,重量一樣是為什麼呢?
@user-kl5rp1tp5i
2 года назад
地瓜怎麼料理? 吃麵可以嗎
@user-xy5ox2nn8t
Год назад
美味堂油雞腿 油雞胸兩者的營養標示一模一樣 可以參考就好
@ariesyang6223
Год назад
謝謝分享!
@peichang3969
2 года назад
最常買牛奶和蛋
@user-cl7rj5wd3w
2 года назад
會有誤解其實一點也不意外,因為看到字幕會以為你口中講的是"板"頁豆腐🤣
@jpd9770
Год назад
一年前一盒蛋42!一年漲30$🥹🥲
@給給-s7c
2 года назад
請問這件外套的版型是偏大嗎
@RickysTime
2 года назад
不會呦~正常版型
@chichi1980ww
Год назад
1年前的蛋42😂😂(畫錯重點😂)
@user-cs5fs8sd4m
3 месяца назад
我也是注意到這個…現在的蛋超貴
@user-mh8qy1tr3f
2 года назад
吃優格會不會拉肚子
@anhuiliao6648
2 года назад
豆製品我有時會買納豆
@方方惠美
Год назад
營養師你也太酷了吧😂
@徐嘉穗-n2c
Год назад
看到全聯出來的炸雞才突然發現你住我家附近…
@墨水痕
2 года назад
買台塑泡菜,打折的水果
@xmayday2100
2 года назад
全聯的蛋價回不去了😭
@stevenjane9294
2 года назад
你們確定廠家寫的營養成份是誠實的嗎
@湯奕修
Год назад
42的蛋回不去了😂
@zzzwohoya
2 года назад
不用減脂啊!為什麼要減脂,我靠吃好油和輕斷食減重20kg,不知道人體需要必需脂肪酸嗎?
@DNeng2
Год назад
他的減脂是指減低體指率吧 少油他好像會叫低脂 我最近才開始看的,看了他一些影片得出的結論是這樣的。 而且他好像比較強調營養均衡,三種營養素都是必要的。
@rtyu63092
2 года назад
10:00的地方我想糾正一下。其實雞蛋還是會形成高膽固醇,而且心臟科醫師都會建議他的病人儘量不要吃雞蛋
@rtyu63092
2 года назад
正常人一天也不該超過兩顆蛋
@RickysTime
2 года назад
這個理論我不認同
@rtyu63092
2 года назад
@@RickysTime 臨床還是建議別吃蛋,不是理論
@建弘蔡
2 года назад
膽固醇幾乎都是自體生成,要吃蛋到爆表要非常過量的蛋
@rtyu63092
2 года назад
@@建弘蔡 吃的也會影響,不信你去問醫生
@給給-s7c
2 года назад
外套的連結在哪兒
@RickysTime
2 года назад
MYP外套型號 MP Men's Velocity Packable Running Jacket - Black 尺寸:M 下方連結:tidd.ly/3DlHMzH
@dethms
2 года назад
看來台中人的醬,東泉辣椒醬被嫌棄了。
@臻咏
2 года назад
買蛋的時候記得要蹲下🤣🤣🤣
@周政賢-e5i
Год назад
雞蛋已經貴1.5倍了😢
@Strawberry.yogurt.0627
2 года назад
我都去全聯買泡菜跟高大牛奶!!
@noworry11
2 года назад
Cc字幕怪怪的
@debbieliang8985
2 года назад
想問那如果水煮後加醬油是可以的嗎🥺
@RickysTime
2 года назад
可以👌但要注意鈉含量呦~
@DoryPan-h7l
Год назад
🥚🥚🥚❤
@user-slime01
2 года назад
全聯買 黃標食品
@jun-wq2tw
Год назад
營養師也沒有很瘦丫🤣
@rongsang5520
Год назад
壯跟胖是不一樣的😂
@吉良吉影-g1m
2 года назад
征服你的媽媽...原來是熟女控呀..
@user-ng4np4jc8k
2 года назад
沒選雞胸肉……
@RickysTime
2 года назад
吃不膩喔
@user-de6kc1cq5w
8 месяцев назад
性愛世大運
@comper0904
2 года назад
QQ
Далее
22:35
好市多 Costco 減脂好物|2024最新版|零食、食物六大類、冷凍餐點|營養師這樣買
Просмотров 247 тыс.
15:53
減肥外食族、上班族必看!吃這五種外食竟然還能瘦?|火鍋吃到飽,營養師減肥推薦首選?|營養師這樣說
Просмотров 161 тыс.
2:09:29
Папич - миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушки
Просмотров 2,5 млн
1:35:17
СНЯЛИ ДОМИК С ОЧЕНЬ СТРАННЫМ ХОЗЯИНОМ.. | Fears to Fathom - Woodbury Getaway
Просмотров 2,3 млн
1:00:22
Какие шины выбрать? Новые, Б/у или Китай
Просмотров 619 тыс.
1:57:13
БЕРЕМЕННА В 16 - 2 ВЫПУСК, 2 СЕЗОН (МАМА В 16)
Просмотров 485 тыс.
12:37
全聯必買好物!爆好吃雞腿 / 超低卡甜湯 / 第一名優格 / 消水腫好物,13個中醫師無限回購的私藏清單!| 芋泥中醫師
Просмотров 83 тыс.
9:06
「希臘」、「希臘式」優格差在哪?飯前吃還是飯後吃?一次搞懂如何正確吃優格
Просмотров 74 тыс.
13:24
減脂多年,無限回購的【十大必備好物】不私藏分享|營養師這養選
Просмотров 88 тыс.
17:10
【#全聯 最棒健康食物】各項A級評價食物,增肌減脂、高cp食材輕鬆買!
Просмотров 405 тыс.
20:13
親身實測!蘋果醋對我爸糖尿病的驚人效果,真的有效嗎? [送你營養吃]
Просмотров 496 тыс.
16:02
瘦14公斤 體脂降12%!全聯減脂食材推薦!減脂料理小撇步、超好吃簡單煮法、選醬料很關鍵?減脂一定要好吃!好用碳水、蛋白、醬料推薦|2024飲食控制食材推薦!
Просмотров 164 тыс.
12:20
吃澱粉就會胖!?紫米飯比較健康!?減肥完全可以吃澱粉!教你認識澱粉|營養師這樣說
Просмотров 200 тыс.
13:29
減肥外食一定要看這集!麥當勞 減肥也能吃?想吃薯條這樣點,不會變胖的方法|不用再只吃沙拉,這些漢堡都能安心吃!|營養師這樣買
Просмотров 231 тыс.
20:15
【減肥】1周狂瘦5kg!名醫教你快速燃脂!ft. 宋晏仁、蔡尚樺|下班經濟學193
Просмотров 2,1 млн
13:32
【控糖減重】半年狂瘦20公斤!減重醫師親身經歷 【 如果云知道 鄭凱云 】
Просмотров 830 тыс.
2:09:29
Папич - миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушки
Просмотров 2,5 млн