いつもありがとうございますあこです。
甘いものがとまらないーってなったらコレを食べて下さい^^
糖質代謝に必要な栄養素も最後にまとめています。
必要なものをとって甘いものづくめから卒業しよう！
0:00 甘いものがとまらない理由
1:20 これ食べて【その１】
3:13 これ食べて【その２】
4:58 これ食べて【その３】
6:05 鉄不足になっている人の傾向と対策
6:56 甘いもの欲を落ち着かせる栄養素
【参考】
☆砂糖断ちができなかった人が我慢なしにお菓子をやめる唯一の方法
• 砂糖断ちができなかった人が我慢なしでお菓子を...
☆甘いもの中毒加速する食べ物
• 甘いもの中毒加速する食べ物TOP３（砂糖中毒...
☆隠れ砂糖が多い食品TOP３
• 意外と砂糖を摂りすぎる落とし穴食品（甘いもの...
☆甘いもの食べすぎサイン
• 甘いもの食べすぎサインはコレ！
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
#食を味方に #食の専門家あこ #砂糖中毒
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3 июл 2024
