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痩せれない人の特徴….腹筋が割れない人はこれをやっちゃってるかも!?【ダイエット】 

山本義徳 筋トレ大学 - VALX
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26 июн 2024

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Комментарии : 35   
@yoshinori-yamamoto
Q.みなさんの好きな腹筋トレは何ですか?
@user-gk2nx2cr3g
そもそもわざわざ機械まで買ってゴロゴロしながら痩せよう、という発想が肥満の元凶だと思うんですよね…
@haggyKZ
もう閉店しちゃったけど電気刺激とバイクの運動組み合わせたジム効果抜群だった1年前に短期間通ったんだけど1ヶ月3kgのペースで10kg減った
@Milk-rip-
沖縄にはシックスパックでバッキバキは皆無だった
@eikik.4676
@eikik.4676 21 день назад
食事を制限しない方がいいって言うけど、ダイエットしたいと思う人のほとんどが普段が過剰にカロリー摂取してるから、食事は見直した方がいい
@user-uh3rp6qs4b
@user-uh3rp6qs4b 12 часов назад
山本先生、仕事で毎日 歩数だけで15000歩以上動くような仕事を週5日、1日12時間の勤務です。(生産工場で2交代の勤務)これはもう毎日有酸素運動的な感じになってしまってますか?もし、仕事が有酸素運動になってしまっているのでしたら(有酸素運動のやりすぎは体脂肪が落ちなくなるって事から)180cm83㎏の自分には体脂肪が落ちなくなってしまってるのでしょうか。自分は内胚葉型のため一日2800kcalでP30%F30%C40%でダイエットを行っております。この事から 今の仕事を続けながらどうすれば体脂肪が落ちるか教えてほしいです。筋トレは週2日、多くて3日しかできません。
@user-wp1md6lr7q
先生にお聞きしたいです。妻が通販でよくある、置き換えダイエット(朝はパン→プロテイン)のみにする。みたいなものを始めました。今回の動画の通り、一時的に体重は減りますが戻りますよね。。普段は仕事でたくさん歩いているので、子供がいる環境でジムにいけない場合はどんな筋トレがおすすめでしょうか。。
@user-ye8gx8le5s
よく言われる食べる量を減らすと体が慣れるって理論ホントなの?
@user-xx5vv6qb6k
竜陛さんの贅沢な使い方
@user-hc3ri7dh2o
美容鍼(鍼灸)はダイエットにいいと聞きましたが、山本先生的にはどうでしょうか?ダイエット的とまでいかずとも、健康にはいいんでしょうか、、?
@user-fi2pu8tz3g
結局のところ継続や意識だと思いますが、ダイエットをする人はその辺苦手だと思うのです(私含めて)
@user-bw4fu1rn5k
プランク2分を続けてたら、
@sfghiro1482
勉強になるなぁ
@coca_cola_oishi
総合的に見た目を良くしたくて身体作り頑張ってますが、お腹周りの脂肪がスッキリする頃には顔がコケてめっちゃ老けた感じになります…
@gorilla9935
いつも動画見させて頂き学ばせていただいております。
@sakumetal1372
今年の夏に向けてシックスパックを作るぞ!って動画を見てる初心者の方々。
@ilovemuscleandmotorcycle9269
ハイカカオチョコレート、さっそく1日4枚ほど食べて実践していますが、72%だとなかなか美味しいですね。
@user-vs3bg3up3n
なるほど
@mm-st2er
@mm-st2er 28 дней назад
質問です
@user-bi8lb7xl6j
夏に向けてVALX爆買いしちゃいまーす、痩せるぜ!
Далее
2度と筋トレができないかも
19:56
Просмотров 42 тыс.