白い砂糖が体に悪い理由を医学的に説明します。老化する？精神状態が悪くなる？ 

発音が妙に「白い巨塔」に聞こえて仕方ない…。 さすが、医者。 尊敬してます。

アルコールをストップした後、気付いたら甘い物を取る習慣が出来ていた。 一時的な快楽の為に疲れやすい身体を自分から作っている事に多くの人が気付くと良いですね。

人を、依存してしまうと分かっている商品に上手く依存させたら、会社は儲けますね。そこに目覚めないとね。いい動画❤️

医学的根拠のある説明で、非常に理解し易かったです。

分かりやすい！そうなんですね。すごく理解できました。

何がやばいって、編集してないんだよ。この動画。分かりやすい。

体型には気をつけてるけど甘い物が好きだから、量を食べ過ぎない代わりに甘い物食べてお腹満たそうとしてることとかあったけど将来的に色々な面でまずいことだとわかった…気をつけなくては…

ついさっきチョコレートを食べてしまったが、毎回トピックが良すぎます。とっても役に立地ました。これから又気をつけます！

白砂糖が身体に悪いとはわかっていても、なかなか辞められないのがお菓子やケーキを食べることです。ここ最近のコンビニスイーツは特に美味しくて…甘いものをとりすぎると眠くなるし、イライラするし、お肌にも悪いですから😭💔 因みに私の大好きな焼肉、そのタレにも大量の砂糖が入ってるんですよね…普通に生活してたら白砂糖を完全に断つのは難しそうだけど、これから少しづつ減らしていこうと思いました。

みきてぃためになるぅ〜！！

最後の具体例がありがたいです。

MIKIYAの動画は興味をそそるネタが多く尚且つ勉強になり役に立って素晴らしいぜ

普段から気をつけてるけど、こうやって医学的検知からちゃんと説明していただくと、自分のやってる事を自信もって続けられる😃

時間がないときは、2倍速いいですね！ とても勉強になりました。ありがとうございました。

疲れたとき甘いの食べるとなんか元気なるのでたべちゃうんです♨️ ただ、ブラックコーヒーと共に✨ どっちも依存性が高い～😨

精製したものはなるべく避けていますが、なかなか避けれないので食べるときは毒だと思って食べてます。わかりやすかったです。

砂糖の摂取量、顕著に肌に現れる、、、 甘いの大好きだから辛い

砂糖やアルコールは合法で手軽に手に入る麻薬ぐらいの意識で習慣的、衝動的に摂取しないように気をつけようと思います。

本当にわかりやすい！

凄くわかりやすかったです。砂糖の怖さを知りました。気おつけようと思います

NHKあさイチで以前、白砂糖でも茶色砂糖でも大した差はないという放送見た事あるので、高須先生のご意見を聞いてそうなのかーと勉強になりました。

一時の多幸感のためにお菓子食べてるけど 本当においしいって思って食べることなくなったな 暑い日に牧場で食べたソフトクリームはめちゃくちゃおいしかったけど

詳しい説明ありがとうございました。

はちみつ壺を抱えたプーさんの前で この話題は、じわりますねｗ

みきてゃ有益な情報ありがとうございます✨

甘いもの好きすぎる、、 なるべく気をつけよう、、

おやつは素焼きナッツ、納豆、アーモンドフィッシュ、冷凍焼き芋、くだもの

さすが先生、砂糖をとらないようにされてらっしゃる 黒い砂糖はましなのがわかり次からは気をつけようと思いました。

私が甘い物を食べるのを減らす為に行ったのは、甘い物を食べた後に口の中をリセットする為に梅干しやレモン等の酸っぱい物を必ず食べるというルールを自分に課したことぐらいなんですが、これ結構効きますよ！ 甘い物を食べ始めると無限に食べ続けたくなりますが、そこで梅干しやレモンを一口食べると一気に甘い物を食べたいという気持ちがなくなるんですよ！ 酸っぱいものが好きな方にはあまり効果がないかもしれませんが、是非多くの方に試して頂きたいと思います。 ちなみに梅干しですが、スーパーで売られている減塩やハチミツ入りの食べやすい梅干しではなくて、昔ながらの塩とシソの葉だけで漬けられた梅干しでないと効果はないので、塩分を控えるようにお医者さんから指示されている方は、この方法を試す前に必ずお医者さんに相談して下さいね！

後ろにプーさんいるのかわいいね💗

【質問】 頭蓋骨の老化について解説お願いします。 予防の仕方とかありますか？

もっと早く聞きたかった！レコメンドでこの動画出るYou tubeも、すごい！

先生肌綺麗ですね！

みきや先生の一日の食事とか見てみたいです😊

幹弥先生が普段の食事で何を食べて何を食べないようにしているのかを知りたいです。 真似したいんです。 お願いします！！

あまりとりません。いいお話ありがとうございます。

良くないとは聞いていましたが、詳しくは知らなかったので聞けて良かったです✨プーさんの前で話してるのがウケます笑🐻🍯

今日も良いお話がきけました。 🤔砂糖恐るべし！ 加工肉と同じで摂るのは控えようと思いました。休み前の一日だけ自分へのご褒美として摂ることにします。 今まで十二分に堪能しましたし。暫くさようなら🍮

白砂糖は合法ドラッグだと仰る医師もおられますね。高齢化で認知症の割合が急激に増えたのも糖の過剰摂取も一因があるとも言われてるみたいですね。

詳しくお話ししていただきありがとうございます♪私は長らく不安が強く心療内科に行っていましたが、最近糖質による不調であることが分かってきました。砂糖は私にとってはもはや毒。今は砂糖を一切とらず、炭水化物も出来るだけさける生活をしています。

勉強になりました。

甘い物が好きで食べ続けていました。我慢するとイライラするし、ストレスたまると食べるし、お腹がいっぱいでも甘い物は我慢できなくて食べ続けてしまう。 この動画をみて、アルコールや薬中毒と同じく、中毒なのだとわかりました…。 それまで自分の食生活に疑問をもたず「単に甘い物が好きなのだ」くらいにしか思っていなかったのです。 「もしかして、この食生活ってまずいのでは・・」と気づけたことが一番の収穫です。ありがとうございました。

みきや先生、なにげに信頼できる！なんだろうか。マウントとらないからね。

ありがとうMIkiYA！

スイーツ、ケーキ、ドーナツ、菓子パンなど、あまり食べないようにしたほうが良いですね！　幹弥先生が若々しくて肌がキレイなのは食生活をちゃんとされているからなのですね。

ケーキ大好きだし、和菓子だったら少しは良いかなって思ってたけど、考えを変えた方が良いみたいですね。

私は砂糖の代わりにイソマルトオリゴ糖を使用しています。１ｋｇのシロップで４００円位しますが、カロリーは８割くらいだし、通じも良くなっていい感じです。

白砂糖を徹底的に避けるようにしたら、体質改善が劇的すぎて感動しました🎵

全く食べないのは我慢できないけど、 具体的な話きくと、ここまででやめとこう！って自制がきくから助かる😂

もう甘いもの中毒です😩 コンビニスイーツやアイスお菓子大好き。 食後満腹な状態でも甘いもの食べると一気に腹二分目ぐらいになるんです😱 そしてそれ以降甘いものならいくら食べてもどんどんお腹すいてく。 これ怖くて内科で血液検査しましたが糖尿病ではありませんでした。 酒タバコしない代わりに砂糖依存してます。育児ストレスを手っ取り早く秒で回復出来るのが甘いもの。 太って夫に見下されると腹立つのでスリムをキープしてますが、本当なら毎日甘いものや脂質を食べて好きに暮らしたい😭

この手の話題には慎重に答える高須氏が、これだけ明快かつ強めに害を述べるとは相当やね 実際、タバコの次に社会から敵視されるのはアルコール、その次は砂糖だと思う 50年後には「禁止薬物」に指定されていても驚かない。そのくらい砂糖には危険性がある

砂糖に依存してて辛い

白い砂糖は、精製して栄養素が無くなってしまってるから、別に栄養がないって言うのは分かってたけど、何で体に悪いのかが分からなかったので知る事が出来てすごく嬉しいです。ありがとうございます

すっっっごく分かりますい

詳細な解説ありがとうございました。 量や頻度の問題という事になりますが砂糖は脳の報酬系を亢進して依存になりやすい仕組みがあるわけですね。 ショ糖そのものは大豆から稲わらにまで含まれ植物界では普遍的と思いますので純度を高めた精製に問題がありそうです。 割と最近の知見と思いますがメープルシロップ特有の糖メープルビオースは体内でスクラーゼと結合してショ糖の分解を阻害、ラットの実験の結果ではGI値を半分に抑えたそうです。 ですが昨今食品に多用されている果糖ブドウ糖液糖などは単糖混合液ですので効果がありません…

チェックシャツが可愛いですね🐈‍⬛

体に悪いものほど美味しい...😭

和食ってだいたい甘みがちなので　気にしつつ拝見しました。 夕飯のおかずで大さじ２くらいのお砂糖は普通に使います。大さじ１のお砂糖は上白糖の場合で９グラムらしいので 夫と二人分のおかずに、お砂糖大さじ２でも　まぁ思ったより大丈夫そうですね。 そういうものより　はやりおやつやジュースがヤバいですね！アイスクリーム　大好きなんですけど　がんばって控えます！

白い米、白米もあまり良くないと聞きます。先生の見解をお願いします!

こういう解説系動画は2倍速で聞いて知識が増えるからもっと出してねみきや♡

親父と違って凄くまともな人だ

原材料名に砂糖(糖類)が3番目以内に表記されてたら避けるようにしてる、

こんばんわ、いつも動画を楽しく拝見しています。幹弥先生の浮気や不倫の境界線や考え方などが知りたいです。機会がありましたらよろしくおねがいします！

大変よく解りました。砂糖は解りましたが、炭水化物、デンプン、などはどうでしょうか。具体的には、例えばご飯は１日何杯まで良いのか、など知りたいです。

ちょうど動画見る前に砂糖でコーティングされてる バームクーヘン食べちゃったよ。とても美味しかったよぉ。

ありがとうございます。知りませんでした。

フルーツの件、とても納得しました。果糖の入った清涼飲料水をガブガブ飲めるのもその為なんですかね。

でも先生はミスド好物ですよね。焼きそばも

ルマンド食べながらこの動画観てます！！

最近流行中でスキンケア等にも含まれてるヒト幹細胞について教えてください

いつも幹弥先生のRU-vid、楽しく、そして、勉強のために聞かせていただいています！！質問です。 甘いものがやめたくても辞められません。何かいい方法はありますか？？、

アイス🍨2カップ買った後にこの動画観ちゃった最悪😭4分の1で我慢しとこ…

出てくる影響が心当たりありすぎ😱

うちの旦那がまさにこれです。 キレやすく、忘れっぽく、身体には湿疹だらけ。 湿疹に関してはヒートテック等、化繊のアレルギーを疑って綿製品の下着に変えるも良くならず… 昔から甘い物が好きで食後満腹にも関わらず必ずチョコ等甘い物。最近は旦那の身体の事を考えて(半分、食費の削減の為 笑)なるだけ甘い物を買わないようにしているのですが、無いと分かれば子供のおやつ箱から頂戴する始末。 お供はコーラやカルピス等ジュース。お茶を自販機で購入している所を見た事が有りません。 本人は忠告しても改善するつもりは無いようです。 タバコも止められないようですし、オンラインゲームにも、子供を放ったらかしで夢中になっています。彼は何かに依存しやすいタチのように感じるのですが… このようなタイプを矯正するにはどう導いたら良いのでしょうか…｡

家で使う砂糖だけでなく、買ってくるお菓子やケーキ、 飲み物に入ってる砂糖の量が問題なんですね

甘くない砂糖の話って映画面白かったわ

幹弥先生は筋トレ中カーボドリンクは摂らないんですか？マルトデキストリンかブドウ糖摂ってますがやめた方がいいのかな？ 脚の日なんか80〜100gぐらい摂る時あります。筋肉の張りのいいし回復もいいんだけどなあ。

毎朝飲むコーヒーに砂糖入れない方がいいですかあ?

中毒性があるから🍫チョコレートを1個だけは無理💦

ダーマペンについて教えてほしいです

日本食は白砂糖を使うことが多いです。それに変わる甘味料が沢山出ていますが、どれが身体に良いか教えて頂けると嬉しいです。STEVIA LEAF EXTRACT, ERYTHRITOL が味、感触が白砂糖に近い感じがします。でも深みが出ないので、つい、ザラメを追加してしまいます。白砂糖よりマシかな~と。

プロテインには人工甘味料が入ってると聞いたことがあります。

なんでも摂り過ぎは良くないってことかなと思います。 塩もそうだし。 適量ならいいのでは。 私は白砂糖は使わないけど。

昔、砂糖をキシリトールに置き換えて生活してる女性がテレビで特集されてたな。 実年齢より大分若く見えたし、白い砂糖で老化しやすくなるのは本当だと思う。

勉強になります。一日摂取量ビタミンＢが1.4gに対して砂糖が25gっていう差がどうしてなのか？ちょっと疑問に感じてしましました。

糖分に対しての知識が欲しかったから助かったぜ幹弥サンキュー☺️

三温糖は色付けた白砂糖🙃冬に使うなら甜菜糖か羅漢果おすすめです。

白砂糖ほどではないけれどフルーツも甘すぎるものは血糖値を急上昇させますよね 最近は吐き気がするほど甘いフルーツがありますが、 野菜もフルーツも甘いほどいいみたいな奇妙な風潮がなくなればいいな 甘さはほどほどで、ある程度の酸味や渋みがあるのが味わい深くて美味しいと私は感じます

普段砂糖食べてると気がつかないけど減量後に砂糖菓子食べてら脳が震えるくらい喜びを感じました。白い砂糖は麻薬です。

日本の食品は結構やばいですよね。かとうとうぶどう液糖とかも規制して欲しいです。

湿気で固まった白砂糖を食べるのが好きです

エリスリトールは白砂糖と同じですか？甜菜糖の方がいいですか？

子供の頃、結婚式の引き出物の角砂糖をそのまま食べるのが好きでした。

9:10 で、昔はって言うから先生の小さい頃の話かと思ったら石器時代って笑ったwwww

最近は砂糖の代わりにはちみつにしました。 使ってもきび砂糖を少量にしました。 全く問題なく生活してます。

心の底から甘い物苦手体質に生まれたかった・・・ ケーキ嫌いになりたい

私は甘い物、全然食べたくならない。ご飯とかくらい。お酒が好きだからかな

アイス🍨2カップ買った後にこの動画観ちゃった最悪😭4分の1で我慢しとくか…

なるほど!

甘いものは癌が好むと聞いたことがある ところで質問があります 内蔵を手術して縫合した時どのくらいで治るのでしょうか 骨折の場合グールトとかコールドウエルなどある程度目安があります 内蔵は骨折と比べて治癒期間はどうでしょうか