Тёмный
No video :(

益生菌調體質?酵素能減肥?常見腸胃問題一次完整說明feat.葉秉威醫師|初日診所 鄧雯心醫師 (內有腸胃友善的夏日冰品食譜 一次解決腸胃問題) 

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Подписаться 568 тыс.
Просмотров 19 тыс.
50% 1

❗️免費領取❗️
點下方連結,加入「初日醫學」LINE官方帳號🔔
hi.cofit.me/OEWOJ
送阿心師的腸道友善夏日冰品獨家食譜,夏日消暑也能無負擔🌞
(🔺選用「預設瀏覽器」開啟,不然可能會沒辦法轉跳到LINE)
腸胃不好、消化不良、容易脹氣、胃食道逆流、便秘…等等,
現代人有各種腸胃問題,
工作一緊張,常常覺得消化不良、容易脹氣,
有的人甚至排便不順暢,好幾天才上一次大號,
只要喝咖啡、吃甜食,胃食道逆流就發生了,
自行購買腸胃藥、吃益生菌等,卻好像是吃心安的;
你也為上述的腸胃問題所困擾嗎?
趕快來看看鄧雯心醫師與胃腸專家葉秉威醫師的精采對談,
我們蒐集了網友的提問,
將從三大面向:腸胃問題知多少,
保健品怎麼挑選及醫師的養腸胃心法,
一一來為大家解惑。
🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題?
預約鄧雯心醫師的控糖減肥門診,幫你打破減重盲點!
👉 hi.cofit.me/biUOf
影片段落任意門:
01:33 吃完東西一直想上廁所,代表消化好?
02:43 腸道蠕動頻繁,這是有腸躁症嗎?
03:37 什麼情況下要照大腸鏡?
03:56 吃東西容易脹氣,是腸胃出問題嗎?
04:54 低腹敏飲食是什麼?
06:21 腸子裡面一直有大便是正常的嗎?
07:27 腹部X光的作用是什麼?
08:06 每天排便的頻率幾次是正常?
09:37 為什麼每天吃四顆軟便劑還是便秘?
10:27 排便藥一天可以吃多少?
11:35 胃藥怎麼用才安全有效?
13:47 吃保健食品可以改善胃食道逆流嗎?
15:12 益生菌、益生元、酵素要額外補充嗎?
17:34 想要養腸胃,要吃益生菌還是酵素?
18:30 吃酵素可以減肥嗎?
20:10 葉秉威醫師的養腸胃心法:三個良好觀念養腸胃
20:28 雯心醫師獨家公開:四字訣養腸胃
葉秉威醫師的粉專在這裡
追蹤追起來👉 hi.cofit.me/s5Qj8
企劃:梁瑜珊
醫學研究員:伍羿清
拍攝:潘鳳賢、黃禹棻
視覺設計:劉䕒璘
#腸胃道健康 #腸道菌
#鄧雯心醫師 #初日診所 #溫馨聊醫療
影片編碼TC:D02240606

Опубликовано:

 

24 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 15   
@tanya660728
@tanya660728 2 месяца назад
關於便祕我覺得醫生少講一個,就是好的油脂攝取太少,特別是有在節食減重的人特別會有這種問題! 我解決便秘的問題就是多吃好油(橄欖油、亞麻子油、多吃富含油脂的魚類)、纖維盡量選擇膳食纖維、每天喝至少1600-1800的水,基本上就能改善便秘!(吃越多粗纖維就要吃越多油脂跟喝更多的水)
@alienmars2442
@alienmars2442 2 месяца назад
真的不要常吃緩瀉劑,像是樂可舒、蕃瀉葉、真都會有依賴性,會越吃越多,然後越來越沒用。 益生菌雖然可以吃,但是要注意,有的益生菌(或酵素)其實還是含有緩瀉成分。所以你要注意看你買的益生菌的成分。 不過,水喝得不夠的話,益生菌吃多也是效果差。 我有輕微的腸彎無力。所以容易便秘。 解決便秘的首要條件,一天一定要先喝滿 2000c.c水 (成人),然後膳食纖維再多吃,五穀飯是很好的選擇。如果沒有五穀飯,那麼青菜一定要吃滿1~1,5拳頭的量。最後,走路走三公里。如果實在懶得走,那也需要做彎腰、轉體體操,就是會有運動到腹部的體操持續五到10分鐘。就會大幅改善。 有做到以上的事後,吃完早餐,不要坐在椅子上,要蹲在椅子上,大約持續20分鐘,容易讓便便降到直腸,就會有便意。 另外,不要每次都要等到有便意才去蹲馬桶。就是找個安靜沒人吵的時間,至少一個小時的時間,去安安靜靜的蹲馬桶, 這是我親身測試。非常有效的。 注意:如果水沒有喝足 2000 c.c,其他吃再多、做在多,效果也差。我親身試驗過好幾次, 水果的選擇:蘋果(連皮吃)、柳丁、文旦、香蕉,都是對於便便有幫助的水果。
@Cofit211
@Cofit211 2 месяца назад
水真的很重要,而且一定要喝足! (by 噹小編)
@user-zb4by9vj5r
@user-zb4by9vj5r 2 месяца назад
蕃瀉葉有小毒,不可多吃或一次量太多!吃小量大黃中藥還比較好!
@user-bi6mk2tu4o
@user-bi6mk2tu4o 2 месяца назад
正常飲食及調養好作息會比吃保健食品還有用,畢竟保健食品只是輔助而已
@Cofit211
@Cofit211 2 месяца назад
沒錯!飲食及作息才是維持健康的不二法門~ (by 噹小編)
@user-cp5qp9ko9u
@user-cp5qp9ko9u 2 месяца назад
謝謝醫師分享正確訊息
@Cofit211
@Cofit211 2 месяца назад
謝謝你的肯定!也歡迎幫我們把影片多多分享出去唷~ (by 噹小編)
@AmberLiao-jp9we
@AmberLiao-jp9we 2 месяца назад
謝謝分享
@feiwang3081
@feiwang3081 2 месяца назад
好可惜沒有解釋fobmap 的具體執行內容🙏/那些食物中😮
@Cofit211
@Cofit211 2 месяца назад
小編有把你的問題記下來,之後有機會會再請鄧醫師針對fodmap進一步分享唷~ (by 噹小編)
@user-jc8le2it9h
@user-jc8le2it9h 2 месяца назад
像分解茶也是可以幫忙代謝,但有時候有用有時候沒用
@Cofit211
@Cofit211 2 месяца назад
如果要有效果,是要維持在一定的天數及喝到一定的量~ (by 噹小編)
@Chantf68
@Chantf68 2 месяца назад
我有時晚上睡覺時,會聽到肚子有 咕嚕!咕嚕聲! 但肚子是不痛的。是什麼原因?
@user-zb4by9vj5r
@user-zb4by9vj5r 2 месяца назад
吃完東西就想上廁所,是真射反應只對不到一半?重點是生病!
Далее