看清學習的真正原理！搞定學習，拒絕焦慮！| 湯質看本質 

《有限与无限游戏》的节选： “除非胜利者的头衔能被他人看到，否则这些头衔毫无价值…… 当我们严肃地（而非怀着戏谑的心）进入有限游戏的时候，我们现身于一群意识到我们不可见的观众。因此，我们感到迫切需要向他们证明，我们不是他们想的那样，或者更精确一些，我们不是我们所认为的那些观众想的那样。 和所有有限游戏的参与者一样，在这一努力的中心，迅速出现一个尖锐矛盾。身为有限游戏的参与者，除非我们自己被观众们说服，否则不会有强烈的获胜欲望，但我们的初衷却是要去说服观众。也就是说，除非按照观众的想法将自己真正看做失败者，我们就不会有足够的获胜欲望。我们越是负面评价自己，就越是要扭转别人对我们的负面评价。 结果便是将矛盾推进到最高潮：通过证明观众们是错的，我们证明了他们是对的。越是将自己视为获胜者，我们就越知道自己是失败者。” 这段内容本来想在视频里用嘴讲一通，录都录好了，考虑到整体时长和节奏，掐掉了，不甘心，贴在这里。

我很喜欢这种节目，说了一堆，感觉懂了很多东西，过了段时间再看，又好像什么都没有学到。就是这种习得感让我满足。

说的非常清楚，个人对认知科学有一定的了解学习和体会，包括短时记忆，长期记忆，学习的一些原理 所以完全听得懂你讲的东西。关于学习有一点，我记得杨振宁先生说过 他曾经在学习高中物理的时候 对圆周运动的加速度产生过困惑 后来搞明白了，然后自那以后他认识到一个道理：如果你遇到了一个违反你直觉的东西，那么你就要注意了，因为这里正是提供给你一个最好的学习机会，也是你需要学习的地方。 我的理解就是 因为一个东西违反你的直觉 肯定是跟你长期记忆里的那些储存的已有概念模型不符合 所以很难获得类比 从而无法获得理解 这个时候正是需要掌握新的概念 或对已有概念进行修正和整合的时候 这个过程是最累最辛苦的 你也许需要通过刻意练习的方式去固化它 爱因斯坦貌似讲过 学习对任何人来说都是很辛苦的 所以我完全可以理解， 从反方向来思考，如果一个人学某个东西很轻松 很大可能也说明他没有学到什么新的东西，因为类似的概念模型已经存在于他大脑的长期记忆里了。有些看上去很努力的学习者 学习没什么效果 可能是没有明确输入输出 一直很努力， 但是过程无法固化，还有一种就是学的很轻松但是学习效果也不好的 那可能就是不断的在重复已有的概念模型，虽然表面上看那是一个新事物，实际上并不是。

感谢RU-vid演算法终于推给我真正想要的内容

我再用另一個方式來與本片互相產生碰撞一下 會產生新的火花 立場我先表明 我一樣是支持本片的立場 用慣用邏輯者的方式解釋何謂"非邏輯" 對於事務的處理邏輯 分成三個部分 1.對於邏輯專門運用的部分佔為1/3 2.非邏輯分兩個部分,1/3是幾乎完全隨機(隨機分母過大) 無法用邏輯與機率判斷 3.而剩下1/3的部分更常見到,卻被我們給忽略的部分 是"循環邏輯" 幾乎所有的事情都是 原因>結果>又影響原因>又影響結果>重複不停 而我們卻容易看成單純的 原因>結果 流程步驟 若能利用持續不停的啟發哲理一點一點推擠認知邊界 就能掌握突破大量循環邏輯的角度,了解更大認知邊界方法 就能發現許多原先無法想到的方向 而此循環邏輯的本質是"辨證系統" 辯證系統是一種 由一個問題想成多個可能的 判斷方式 原名:辯證法 而循環系統在持續多次的循環後 非常容易引發其他的連鎖效應 產生新的方向 不同的路線 而產生更多的 "多樣性" 人的大腦有一種特性,只要不持續接觸新鮮的事物 大腦自然就會僵化並待在舒適區,這是人賴自古代社會系統刻印在基因中,賴以維生的天性 但場景在短短幾年,從物質時代轉變為資訊時代 對於大部分習慣現代基礎封閉教育的人 或 接觸大量劇情單一結局的影集電影短片 會更加導致思維固化僵化,實為娛樂附帶洗腦 接著就更難發現辯證的實用價值 本人早期也身陷其害 而此部分的實際權重 佔據現實社會,人,數理商科的極大部分 運用範圍甚至涵蓋超過8成以上 但沒有好的高手,好的教材,穩定的特意練習 是無法持續提高經驗等級 但根據上述又將出現一種悖論 若這些資源出現時機早晚 又勢必依賴一定的搜索與辯證的循環邏輯能力 很多人會將這類的情況歸咎於運氣 而實際上的狀況 依照因果論 也不能完全依靠運氣來解釋 只能說 三分天注定 七分看打拼 反過來看 古人也說 寧可不知道也不要一知半解 綜上所述 其實癡迷於誰厲害一點或者 知道多一點就是個假議題 其本質就是一個提高格局與認知邊界的無限遊戲 如何獲得 最大效率 與 最大認知邊界 的攻略問題 在資訊爆發的世界 現代人已經有更多資源能夠運用 重要的是每個人那份自視甚高的智慧是否阻礙了學習,務必放下自滿並保有好奇 人類成長最大的阻礙 就是"已知"

【湯質描述學習】 1.「知識」是為了更好的完成同類的工作。 2.「心理表徵」=「念」=「現在心」。 3.精彩的表演，是能有序、有效的「調動」大腕演員到達「前台」表演。為了達到有效的「調動」，是需要使用「刻意練習」不斷練習不同情境下的「提取」練習。 4.「前台」就是「現在心」，同時參演的演員只有7個。「大腕演員」就是「好的知識」，也叫概念。 5.我們的「世界觀」，就是此生最大的「概念」，是幫助主體不斷完成存續工作的最好地圖。關乎我麼怎麼看待世界和自我的關係。 6.其他的概念就是各種的思維模型，如異化的財務報表、策略地圖、安索夫&BCG矩陣、商業畫布.....等等。重點就是學習查理芒格，把這些你認為有用的東西練成反射！不斷小幅迭代~~

我想從不同的角度給個結論 先說說我這裡實際發生的情況 一個朋友固化思維又知識情緒都焦慮憂鬱廢宅社會邊緣的人現在36歲 經過一年多 用現在流行的線上知識平台去灌他(跟你在用的那個應該是同一款 推萬維剛 吳軍 羅胖) 叫他一直說感想 跟 啟發靈感 現在一直再成長 看遠了 不情緒了 不刻板了 話帶邏輯 有活力了 有方向了 眼中有光了 結論 1.看得懂的人沒用(如果早就懂或者經歷過的人也與此觀念八九不離十,例如:你本人,我,大學教授,坊間高手,大企業老闆.......) 2.看不懂的人也沒用(因為他還沒有經歷過此狀況,看不到突破邊界也放棄,例如:找不到高品質素材或者高手帶的人,或者只想吸收速食知識沒時間的人,例如:三年前的我,小白,我朋友) 3.但對於一個剛好看得懂 也還正在摸索的人 又有廣泛話題擁有高品質學習材料的人 超級有用 根本是超級定心丸 未來指南針 ,半年前的我,或者如有靈感前的你) 第二個結論 初階學習者把這篇當作學習材料來練習 完全沒有那份觸動與大局感 無法產生共鳴與效益 反過來 有觸動 也有大局感 教育他人或自己時 用一堆晶體概念 把此篇當成實驗後的答案來驗證 超級好用! 非常感謝!還好看了之前某篇 就秒訂閱了 補充:你這個受眾的等級太高了 我認為這樣的知識 只有前10%的高階人士才能看得懂完全利用 還有30%是每個字每個詞都看得懂 看還是不懂 剩下大概就是大腦跳出error,或惱羞認為你在打高空(尤其是被標題以為看完會解憂慮的小白被騙近來,看完更憂慮) 不過還是很雀躍有這個優質影片可以做討論 這也就解釋了 為什麼顯性知識 與隱性知識 的隱性知識為什麼這麼難講解的原因 隱性知識永遠是冰山下的知識 大到根本無法直面理解 鐵定要走遠路 慢慢解任務線式學習才有辦法 從27:20之後 我幫補充 初學千萬別直接學這個 但要先把影片存到我的最愛 然後直接開練開講 1.找高手帶 2.找高級的專業邏輯哲學量化悖論效應事件話題製造者的素材or工具or案例 (聽起來越奇怪的越好 越開腦的越好) 3.湊案例數量 至少理解融會300件 當思緒發生5次高級靈感後 3~6個月 (高級靈感是他講A 你能一次想到BCDEF還能系統連起來) 再某次特別強大的靈感產生時 6~12個月 千萬記住回來看這個影片來驗證 比對 然後這個迴圈持續擴展 茁壯 唯一解! 這件事最快也必須要3年才搞得起來 而且後續還要搞一輩子

你的頻道是我唯一不會按快轉的 含金量超高 非常感恩

开始听下来觉得还挺烧脑，冷静下来发现你说学习的要领就还是：博闻强识，精益求精，融会贯通，学以致用。。。突然间好像我之前就都明白。。。只是换了一套话语体系。

好強，三年前就做出這個內容，有夠厲害啦❤

节目到了最后，我看到了博主的焦虑。 他说，如果你还在，我已经非常爱你了。 祝你的宝宝健康快乐成长，在这个操蛋的社会找到直人的喜悦和宁静。

太棒了，每次看几分钟就要停下来思考一下，确实自己学习上有很多迷惑的地方，今天不少问题都得到解释。感谢您的节目！谢谢！

我竟然把标题看成了“搞定焦虑，拒绝学习"🙂

Wow，这频道有点意思啊。本来我只能单纯用幸运来回应别人的夸赞，现在我可以适当加入一些定性分析来复盘自己的过往，并且为未来提前做超量的原始积累

这么复杂和纠缠的概念被你娓娓道来，佩服佩服

不容易呀，bilibili也刷了好多次了，终于更新啦

所以每个人学习的本质都是在无限世界里让自己更好，焦虑是因为产生了比较心，产生了一种在世界的无力感。一旦想到学习，积累资本这个过程本身自己也有收益，也感受到美好，其实就够了。我的理解。

非常棒的内容，看完之后确实得到了启发🙏

“大環境小行動”很有啟發

个人感觉这个视频的价值在于把你带入一个到更高级的层面看待问题并给予你信心和一种方法面对并解决自己的困惑。 有人用罗胖和汤质做比较，个人觉得没有可比性。直白一点说这种比较是在侮辱汤。罗的碎片知识观点和理论不敢苟同。另外，罗不具备科学精神。有一期中西医的节目就可以看出。罗的做法就很好的说明了他表面上是在帮你解决焦虑而实际是在制造焦虑并通过此手段获利。如果罗的碎片知识论论成立的话，系统学习知识的学校是可以取缔的，如此社会将会倒退。罗的本质是个商人不是学者。

非常棒的視頻！最喜歡最後一段，在疫情焦慮的自學時間很有啟發

很喜歡工具理性反省的那一段昇華。把工具當目的，迷戀工具忘記初心，在這裡很好地解釋了為何學習本身就是目的，爽了當然還想再爽。工具理性就是一個很具解釋力的答案。

这集关于写作的部分超级受益。真是太棒了👏👏

聰明絕頂的湯質，論述內容豐富，且偶爾有幽默亮點，但弱智如我想請問您，能不能更簡明扼要一點？

天啊！9個月後再回來複習竟然有上繁體字幕✨ 真的好貼心啊❤️❤️❤️

这个up简直是做慈善，本可驾鹤而去，但仍留在黄鹤楼给众人说法

喜欢这期节目 很有趣

发现了不得了的视频。。又能扩展了我的学习方法了。

每次听这个节目睡觉都感觉自己在思考当中睡着的，醒过来发现看完了，收获巨大

参考书里有阳志平老师的《人生模式》，跟着老师学习了一段时间，这视频不用停，能同步懂了，哈哈哈

謝謝、睇左一次、我決定要睇多2-3 次 再了解一下 全篇👍 開頭的部分 看得很苦 不太明白😂！中間開始明白多一點

我是读哲学的，全部都懂，，谢谢你的干货

高质量的内容，膜拜

太抽象了，估计多数人听不进去。满满干货

第一次看湯質，內容很棒！訂閱支持！

黄金圈法则应该是Why How what 呀

29:32 没错！两重误解！谢谢分享这个点，太重要了（眼睛被擦亮的感觉）

小兄弟，你太厲害了！！關注你！學習你！

学到了对比反馈，流体智力和晶体智力，心理表征，感谢

这种直抓本质的视频看的太舒服了

本来是过来听你缓解我焦虑的 但看见你这么一位比我长的帅还比我牛X的人又让我多了一层焦虑

我已經著急很久了⋯我很小就發現自己畫畫的方法有問題，一直是看到什麼就從那裡開始畫，然後仔仔細細地畫差不多了再去畫別的東西，最後所有距離是錯的，視角是錯的，構圖是不好的，顏色是不協調的，只有單獨看那一件件東西時才覺得畫得挺好的。以前高中有個同學，一開始學什麼都很慢，每次老師教一個新知識之後她要問好多問題，而且一個字一個字地吐出，但是一但她得到解答之後！！仿佛就一飛衝天了，她可以非常自如地運用這些知識，在任何課都可以、高三不用複習也能想起高一學的知識並立刻使用。最後發現自己交的學費比人家多，最後學到的比人家少，而且一直循環，學得好的人獎學金更高。真的很難控制自己不和別人比，覺得自己一手好牌打得稀巴爛。去年在學校又遇到一個腦子很好使的同學，我又開始沉浸在焦慮中，表面好朋友，實則每次看到他做的都很嫉妒他，但是他人很好，然後開始討厭自己這樣，但是依然嫉妒，人家依然在優秀，而我天天狂哭⋯我覺得我學什麼都跟我小時候畫畫一樣

都是干货呀！后生可畏❤

高质量的内容，可惜有点被标题耽误了。

边听你讲 边刷作业 真爽

汤汤提出的这些观念和理论在工作和个人学习上都很受用，感谢！

最后的总结好精彩。 二加二 下雨不出门 干货，我以为都是即兴的表达呢。

嗯...再簡單一點來說，學習就是成為另一個自己的手段，最快的方式就是找一個跟你想得最像的對象並試著成為他 焦慮，還是由於不能夠成為理想中的自己而來

在学习路上挣扎很久，感谢

我太喜欢汤质看本质了

It is a very good talk, thank you for sharing your video.

太令人驚豔的一道菜(認知理論綜整)~像超級主廚~但我很想知道~您是怎麼炒出這道菜的(如何處理知識原料，形成自己見解的手法-說人話~讀書方法)~超期待~有希望出書嗎?

想 嘗試 說說看， 很愛妳的視頻 但 如同你說的 喜歡不單純建立在實用上 或 完整的理論 我不確定你的目的是什麼 但 假定要靠知識影片 賺點閱率的話 可以先示範一個結果 然後解釋一個理論 前期讓觀眾紓壓帶節奏 後期可以說明理論 同時解釋遊戲的內容 結論: 甜 休息 扭轉 給一個過程 而不是迷失在結論中 讓人在影片中 "自己了解" 同時 符合一些 大眾主流指標 但其實我覺得做成遊戲就不用符合指標了 ， 重點是有趣阿 哈哈哈哈 不過你不改我也覺得很讚啦 你開心就好

看到你天天说哲学 我就焦虑了 XD

非常有用

3:11簡直言之假如你是個頑固子弟!過者花錢如流水的日子突然有一天家道中落了你者能過者有一餐沒一餐的日子，你只能妥協，現況做出永久的改變。

Thanks!

非常好，加油💪

更焦虑了！这么帅的博主还这么聪明，更焦虑了！

知識太乾，給你點讚

29：30開始有一種進擊巨人的回溯感

内卷，电影院效应，社会化生存需要的群体的认可，类似的概念吧

编程思想中类的概念是不是就借助了晶体记忆中的概念的意思，而类的实例化过程就是在完成20%的细节工作，也就是刻意修改刻意强化

終於出了，我立刻放下其他事趕來

好節目。建議節目編碼，以利搜尋與收看。祝福～

Thanks

很多時候 聽到口齒不清的喃喃自語式的語調起伏 不是很舒服.. 很用心的內容 受益良多 但一再出現 聽不清楚的咬字 才是最大的認知焦慮^^

最后的几句话是画龙点睛

”人累积资本的目的就是为了累积更多的资本‘’这话绝壁是错的。首先你得在一个自由的环境里，假如把你关进监狱的小格子里，你的钱永远花不出去，你的生存环境也没有任何改善，你就没有再累积资本的欲望了。累计资本本身来的快乐，看似由手段变成了目的，实则建立在你对累计资本所带来的真正目的回报的确信上。所以短时间内看似手段目的合一了，实则有更深层次的目的作为一个隐含的前提。举个例子，如果你问一个穷人，最大的愿望是什么，他十有八九会说“有钱”。那好，如果给你10亿美金，但条件是砍得你的四肢，当然得让你活着，从此你将变成一个小方块活在这个世界上，我想大多数人都是拒绝的。别说四肢了，就是一根手指头，很多人都是多少钱都不换的。所以我们最大的愿望其实是。。。。四肢健全。

等好久啦終於更新了～

非常实用

挺好的

很有启发

What跟How的順序好像反了?

好久不见 哈哈

谢谢汤汤 nice！

黄金圈法则跟第一性原理很像

爱死你了，大老师！说得正中要害！

精辟

愚蠢的回路，很像佛陀说的苦集灭道，推荐up主了解一下如性法師讲四圣谛。

有才！

好👌

b站油管双重点赞

我也非常爱你了

值得推广的真正的思维的东西……

還有更新嗎？

说真的，我一点都不喜欢你的产出知识，是爱上了。

烧脑就是一大堆形容词的后面跟一个名词。你是在国内的哪个城市？我听到了司机们焦虑的按汽车喇叭声。

老师，如何学英语，学了几十年英语还是差，痛苦。👍👍👍

怎么感觉这集视频的精髓在最后那一小段儿有关“异化”“文化资本” “把无限完成有限的游戏”，哈哈哈....是不是佐证了那句萨特名言“他人即地狱”。。。。。

乾货

博主你好，想请问关于关键概念的「稳定性」是指长时记忆的作用吗，也就是如果我们不能够时常调动那个关键概念出来使用，他不具备稳定性是这样理解？还是，稳定性指的是尽可能地能够解释大多数事物？

短期記憶😂去哪了(?)

13:28 啥啥啥？字幕居然不是本人做的？还有「听不清」这样的字幕？

13:26 的这个听不清说的是“剧场”，前面举的那个舞台例子嘿嘿w

什么神仙频道！！

這邊也看得到超人書單嗎？

于博士的学习观，可以发我视频链接咩～～

「（聽不清）」那個字是劇場吧

完全听得不明白，但又想听