筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を医学的に解説します。 

自分はニキビ肌だったけど、、 保湿、日焼け止め、ビタミン、筋トレ気をつけてたら女性にも「肌綺麗だね」って言われるようになりました！

筋トレ情報聞くと、筋トレのモチベ上がるから助かる

なかやまきんにくんとか、もう何歳か分からないくらい若々しいしい肌ツヤッツヤだもんな

２夜続けて筋トレ情報の回　 筋トレにやる気が出る

筋トレのモチベーションにつながりました😊ありがとうございます！

いつ見ても筋トレのモチベーション上がる動画🎉

勉強になりました🤓

こういうメリット知ると筋トレのモチベーション上がるので大変ありがたいです

私も週３ジム通いして筋トレ頑張ってます。 30歳ですが毛穴なしお鼻もツルツルです。 鍛える前は毛穴少し開いてて、お鼻触ると少しズラザラしてた感じでした。

美容外科医として幹弥先生ほど説得力のある人はいないのではないでしょうか。 先生みたいな美肌になれるなら、全てやってみたいです。

47歳なの!? 知らなかった。 若すぎる。。。

この動画見ながら筋トレがんぱる😆👍

筋トレはメンタルも前向きになりますよね😊💪

筋トレをするとタンパク質を効率よく摂取する方法を考えますし、そうなれば肌にも良い栄養を摂取する様になりますよね そして筋トレで疲労すれば眠りの質も良くなりますし、良い事だらけ！

みきや先生の、リアルな食生活とサプリメントや、トレーニングのルーティンなどを教えてもらいたいです❗

足トレはキツイですが、週2回やってるのは凄いです。

別の動画で先生のムキムキ具合見ました！相当やってますね！😂 説得力増しました！

日本女性は何で化粧品や整形への意欲はすごいのに、運動と食事と睡眠に取り組まないのかっていつも思う

先生の話聞いてて筋トレ再開しようかと思いました。筋肉は全てを解決するってまんざら言い過ぎでは無いってことですね。

毎日、ダンベル運動、屈伸スクワット系運動、パンチ、キック系の運動に励んでいる身としては、ある意味、今までで最もありがたく、嬉しい動画でした。

これ聞きながらいまからサイドレイズはじめます〜

男ですがダーマペンの効果とかできたら聞きたいです！ 少し高いですがダウンタイムも少なくやってる人も増えてて気になります!

筋トレ頑張ります💪✨。

足トレは何をしてますか？先生のオススメを教えてください。

私は腰痛がなくなりました。 一日仕事すると腰痛に悩まされてましたがそれがなくなりました。 自分でもびっくりしています！

筋トレの動画あげてほしいです。絶対見る笑笑

筋トレまじで良いことしかねぇな 初めて5ヶ月だけど本当に実感する

私はダンベルやバーベルは使わずに腕立て伏せやスクワットをしてるのですが、自重での筋トレでも若返り効果や健康効果は、ありますか？

筋トレして3年目になります。 筋トレする様になって口周りの肌荒れはいっさい出来なくなって浮腫も無くなり、何より風邪引かないです。 コロナワクチンしてませんが、濃厚接触者2回有りましたが、検査してもかかってませんでした😁 良いことしか有りません！

先生💋本棚のグラスは烏龍茶ですか？ いつも微妙な量で凄く気になります。 気になって夜も寝れません！

無添加のシャボン玉せっけん使い始めて肌スベスベにはなった 筋トレとサウナのおかげもあるかも

私も屋内でしか運動はしていないわ。 それにしても あなたは今日も可愛いわね、幹弥❤️

筋トレ伝道師😊

同じ年だけど、確かに幹弥っちは若いよね😀 考え方も柔軟性あるし、好奇心旺盛だし… そして「今日はどんな動画とろうかな〜？？」なんて毎日考えていることも若さの秘訣なのかなー？ いつまでもイケメンでいてくださいね✨✨ 母の介護中でなかなかアンチエイジングの施術に行くことができないけど(母が他人からの介護を拒絶😵)根気強く夢を持って生きておきます💃 名古屋院に近いホテルを探したり、幹弥っちオススメのレストランを参考にしてシュミレーションしておきます🤭

たまに真面目な動画を提供する みきや氏

みききんさん、痩せ型女が体力つけるには何からはじめたら良いですかーーーー！ 運動すると疲れてお腹減るんですけど、食べすぎるとお腹痛くなって、便秘もしくは下痢になり、それほど食べられず結局ヘトヘトになるっていう悪循環に… 脚トレから徐々に始めて、徐々に食べる量もしくは回数増やすのが良いんでしょうか

幹也先生はクレアチンは摂取されていますか？ クレアチンについての意見を聞かせてください。

筋トレは美肌効果もあるんですね😄

みきや先生、こんにちは😊 私はよく異性同性関わらず「あざとい」と言われます。問題なのは全く自覚がない事です。人の目を見て話す、相手が望む反応をする、礼儀正しく接する等、自分にとって当たり前の事をしているだけです。 あざといと言われなくするためにはどうしたらいいでしょうか。 本当に自覚がないので辛い時もあります。 よろしくお願いいたします🙇‍♀️

みきやニコニコでかわいい😍え、47には見えない！！どちらかというと童顔ですよね

若返りたいです♪

幹弥先生が今までやってきたアンチエイジングで1番効果があった施術が知りたいです！

すごく若く見えますね先生

有酸素運動ではマイオネクチンは出ないのでしょうか？

筋トレは、すごいですね

幹弥先生に、総合診療してもらいたい気分です。

筋トレってどのくらいやればいいかわからない

美顔器の効果についてご意見をお聞きしたいです。

ミキヤ お肌ピカピカ✨ 足トレは本当に重要なんだなと分かりました たんぱく質と筋トレを上手にやっていきたいです。 目標はミキヤ肌

ヒップアップ目的でダンベル持ち始めたら、腕にも筋肉ついちゃったり、血管が浮いてきたりしました💦でもヒップアップしたし、アンチエイジングにもなるなら辞められません☺️

やっぱ美容系もしっかりやってるんですね… 今の給料じゃ筋トレとウォーキングと食事で頑張るか…😓

マジで47歳っての忘れてました😳 これは筋トレモードで聞きたかった笑笑

顔のしわとかシミにもいいんでしょうか？

スポーツでもいいんですか？

ケロイド治療についてお話し聞きたいです！

あのねっ？ かわいい😍😍😍

先生２０代にしか見えない…😍👍 凄いわ

わかっているのに食べて寝転んで寝てしまうっ ^ ^ ;

先生がひょろガリ😂謙虚すぎる

フィジカルモンスター幹也

二十歳から1999年までボディービルしてましたけど右腕の故障で辞めたら肥満症に変化〔💪39cmの筋肉〕だったのが脂肪に変化

筋トレ続けること事態相当好きじゃないと無理だからそういう人はお金で解決頑張るしかないね

高タンパク低脂質な食事を摂るようになるってのはほんとにデカいと思う ＋発酵食品も意識して摂ってたら腸内環境は最高だし自分でもビックリするくらい肌が綺麗になった

私も先生と同じく筋トレをして体重×2gのタンパク質を摂取しています プロテイン飲むことによって肝臓の数値が悪くなるのはどう思いますか？ 健康には影響ないんでしょうか？ 採血の結果、数値が悪く気になりました

オートファジーダイエットについて幹弥先生のご意見をお聞かせ下さい。 若者に影響力のある人が急激に痩せたりしてますが、ちょっと心配です。

たしかに、筋トレしてて、吹き出物たくさんある人みたことない🤔

質問させてください。 動画の中で先生は「体重1グラム当たり2グラムのたんぱく質を取っている」とおっしゃっていますが、腎臓に負担はかけないのでしょうか？　健康な腎臓の場合、体重1グラムに対してたんぱく質が1グラムから1.5グラムと聞いたことがあるのですが、運動をしている人は多く取っても腎臓に負担をかけないのですか？　先生の腎臓数値はどうですか？

筋トレしてる皆さんにお聞きしたいんですが、何時ごろに筋トレしてますか？ 自分は深夜しか時間がないので、そこでやってるんですがどうなんですかね

芸能人とかモデルって売れてない人でもインスタとか見てると週3くらいでパーソナルジム行ってる

筋トレハードにやっても肌荒れるんですけど何故ですか？ 食事も食物繊維はもちろん腸内環境を整える食事にしてます ちなみに運動しても汗かかないタイプです

筋トレも勿論だけど、先生の美肌は美容治療の賜物かと(^_^; 庶民には絶対に手が届きません😞

筋トレは全然継続しないなぁ😱今はエクササイズにレベルダウンしてやってますね😅それでも続けられない時もあります。そんな日はリラクゼーション系ヨガとかストレッチだけでもと思ってますね😖少しでも筋肉に刺激が入ります様に🍀先生は美容施術沢山やられてますね。当たり前だけど羨ましいです😌

でもニキビが治らないんや　マスク無しが恐ろしい

確かに肌綺麗ですよね ただ前髪が心配ですね。 確かにマラソン選手は老けてる人多いですね。

美容整形の先生が言うとリアリティーがありますね・・・🦆

筋肉のため酒をやめてプロテイン飲むようになるのも大きい

筋トレLove🤣

いや47歳にはみえるでしょ

こんにちはー✨

こんなに可愛い47歳がいるか！

日光浴（紫外線）はビタミンＤに良いのではないですか？

フィットネスに通って　お風呂にエプソムソルトを入れてゆっくり入浴すると　肌がしっとりします👍 汗💦もたくさん出て　いいと思います🍀 幹弥先生の言われるように　筋トレも頑張ります✌🏻

やはり筋トレがいいんですね。私はキツイのが苦手なので、ストレッチをやって、 ジムでエアロビとかしてます。 頭では分かってるんですが、なかなか難しいです😰

やるしかないな

感じいい❤お父さんもインテリで好き😊

女優さんの話聞いてるようだった。

ケアに掛かっている費用を知りたいですー。 お高いんでしょう？？(笑

ホエイプロテインだとどうしても肌荒れしてまう… ソイプロだと吸収時間もあるし、誰かいい対策知ってる人いたら教えてくれ！

最近野菜は作るのに化学薬品や農薬が使われて栄養分が落ちているから、野菜を食べてもビタミンやミネラルなどは十分に摂れない。結局野菜食べても意味ない。 だからサプリメントでそのような栄養素を補充するべきって考えがあるけどこの点に関して実際どうなのか、幹也先生もサプリ飲んでるしどうされてるのか聞きたい。

Don't skip your leg day.🐓

出る量が少なくなった！いっぱい出して！ たくさん出して！ ミキゴロウさん、 ミキキンさん、 ミキルさん達を😷

レモンジムのリカさんもめっちゃ綺麗

47歳のタラちゃん😊

認知症予防、免疫力上昇…医療費削減してるから筋トレ続けてる人に国からボーナス欲しい。

5:47

タクヤさんも下半身鍛えてほしい。

確かにおじさんなのに綺麗な肌

最後に勝つのは運動と睡眠と食事？

ボディビルダーは屋内でトレーニングするけど日サロ行くから結局紫外線浴びちゃうな

😊😊