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Опубликовано:

 

9 сен 2024

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Комментарии : 8   
@user-xk6mo9fd2y
@user-xk6mo9fd2y Месяц назад
ネガティブを意識しないのは、筋トレの半分を無駄にすることになりますよね!
@isono-shizuka
@isono-shizuka Месяц назад
いつかユウジさんにチェックしてもらいにいきたいものです・・・ww
@user-tv7es9js8w
@user-tv7es9js8w Месяц назад
助かります😊
@810tarosuke8
@810tarosuke8 Месяц назад
身体の使い方は大事ですね。 週末懸垂始めてそろそろ6年。 慣れてきて身体上手く使えてきてるかなと思ってます。 始めの数年はただ上げ下げするので余裕無しでした💦
@user-lx9ol4df5v
@user-lx9ol4df5v Месяц назад
①首動かさない ②ゆっくり動かす(切り返さない) ③高く上げすぎない(下げすぎない) わなりみ
@kumonopanya
@kumonopanya Месяц назад
どの筋肉が何を使ってどう動けば最大収縮、伸長になる図解があればいいな
@user-it7pl3vu3z
@user-it7pl3vu3z Месяц назад
この人の言うとおりに実践するとこの人の身体に近づくということか、、、 う~ん、、、
@user-zb5ii1sf2l
@user-zb5ii1sf2l Месяц назад
致命的な過ちは、筋の収縮とかフォーム、スピードの問題ではない。負荷が低すぎる、これに尽きる
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