Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
健身房练腿指南｜坐姿腿弯举 (保姆级教程)
7:58
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
21:14
"Бедная девочка" Люди рыдали, теряя сознание... На похороны известного блогера пришли тысячи людей
01:54
Упс… милана не знает про надпись (1:1) теперь)
00:13
Incredible doll makeover! 😍 #barbie #doll #makeover #makeup #diy #beautytips #beauty bea
00:20
ВЫЖИЛ ЗА КОТЁНКА В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ!
11:21
练腿动作指南｜俯身腿弯举｜强化大腿后侧
ALEX-FITNESS
Подписаться 26 тыс.
Просмотров 3,9 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
零基础健身新手教学
Спорт
Опубликовано:
23 янв 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
30
@guojianxie355
6 месяцев назад
太好了！谢谢
@guojianxie355
6 месяцев назад
非常非常有用
@clay2717
6 месяцев назад
這是我練腿必練的器材，終於有視頻解說了！😍
@ALEX-Fitness
6 месяцев назад
学会了吗
@jy536551
6 месяцев назад
很好，非常感谢
@ALEX-Fitness
6 месяцев назад
🤙🏾
@danny2310
4 месяца назад
謝謝教學，學了很多好動作！
@ALEX-Fitness
4 месяца назад
🙌🏽🙌🏽
@power77734
3 месяца назад
我正納悶呼吸到底要怎麼樣個調整，這影片詳細到連呼吸方式都有講解 感謝Alex
@ALEX-Fitness
3 месяца назад
🙌🏽🙌🏽
@chenbenson7093
6 месяцев назад
這集真棒！
@ALEX-Fitness
6 месяцев назад
有帮助最棒！
@user-pk9de4hg3p
6 месяцев назад
教得好仔細 太感謝了 聲音好聽極了
@ALEX-Fitness
6 месяцев назад
🙌🏽🙌🏽
@eason378
6 месяцев назад
謝謝分享🙏
@ALEX-Fitness
6 месяцев назад
🫶🏼
@letitgo-vv
6 месяцев назад
謝謝~ 講解的非常詳細。
@ALEX-Fitness
6 месяцев назад
学到就好
@letitgo-vv
6 месяцев назад
@@ALEX-Fitness 很期待每星期三的教學影片。😄
@Yunmiyunmi777
5 месяцев назад
謝謝 需要這種影片
@ALEX-Fitness
5 месяцев назад
学到了吗！
@ting-hsuanwu448
5 месяцев назад
請問右邊的機器怎麼正確訓練?
@kingfiresnake
2 месяца назад
👍💪🙏
@user-gu6yq5oz3t
6 месяцев назад
Alex, 邻家大哥哥的感觉
@user-vk1ou9ev1x
6 месяцев назад
Alex 你好，可以講解一下「核心收緊」嗎？非常謝謝！！！❤
@ALEX-Fitness
6 месяцев назад
好
@hangjunliang7160
6 месяцев назад
请问能教学一下史密斯臀推吗
@ALEX-Fitness
6 месяцев назад
以后讲讲
@orsoonn
6 месяцев назад
好像换场地了
@ALEX-Fitness
6 месяцев назад
眼神不错
Далее
7:58
健身房练腿指南｜坐姿腿弯举 (保姆级教程)
Просмотров 3,4 тыс.
21:14
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
Просмотров 2,1 млн
01:54
"Бедная девочка" Люди рыдали, теряя сознание... На похороны известного блогера пришли тысячи людей
Просмотров 598 тыс.
00:13
Упс… милана не знает про надпись (1:1) теперь)
Просмотров 239 тыс.
00:20
Incredible doll makeover! 😍 #barbie #doll #makeover #makeup #diy #beautytips #beauty bea
Просмотров 2,8 млн
11:21
ВЫЖИЛ ЗА КОТЁНКА В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ!
Просмотров 419 тыс.
7:23
【腿部肌肉沒練好，等於健身無效 | 腿部伸展、腿部彎舉、大腿內側訓練機】教官訓練教室
Просмотров 183 тыс.
6:58
讓二頭肌 up up 的四個訓練秘訣！避免代償與提高訓練成效｜旋後、長短頭孤立訓練、核心穩定、肩胛穩定 ft. Mike 教練
Просмотров 99 тыс.
13:07
健身动作指南｜好看的肩膀线条｜哑铃侧平举(家庭训练/新手指南)
Просмотров 16 тыс.
21:55
健身房器械指南｜怎么练腿最有效？｜刻画大腿前侧线条 (股四头肌)
Просмотров 37 тыс.
11:30
练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)
Просмотров 18 тыс.
12:01
减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？
Просмотров 159 тыс.
13:31
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
Просмотров 1 млн
10:44
练肩动作精讲｜坐姿推肩 (器械版)｜一个视频让你彻底明白！
Просмотров 21 тыс.
23:40
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
Просмотров 452 тыс.
8:04
How To Sumo Deadlift | Muscle Guy TW | 2018ep34
Просмотров 226 тыс.
0:51
МОЩЬ #shorts #fifa #football #сборнаяроссия #футбол #рекомендации #аршавин #акинфеев #жесть
Просмотров 251 тыс.
0:23
KARATE JANGI VAQTIDA HALOK BOLDI YOKI XUSHINI YUQOTDI
Просмотров 2,4 млн
0:23
🙀Неймар Изменили Правила Пенальти #shorts
Просмотров 1,8 млн
0:42
Худшие Способы Которыми Люди Лишились Жизни!😱 #shorts #футбол #спорт
Просмотров 594 тыс.
1:01
Грузинский ХАЛК ломал шеи ВСЕМ, но встретил АРМЯНСКОГО монстра и… 😳 #wrestling #mma #борьба
Просмотров 3,3 млн
0:52
Самые спортивные страны #сша #ссср #китай
Просмотров 1,6 млн
0:24
Football Players Jumping Records + Basketball ⚽️🏀
Просмотров 10 млн
