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脂肪を燃やして強くなれ!20分のインドアインターバルトレーニング 

GCN Japan
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GCN JAPANのインドアトレーニングへようこそ!
今回のプログラムは、20分で効果的に脂肪を燃焼しさらに強くなるためのインターバルトレーニング!GCNの仲間と楽しく本格的なインターバルに取り組んいきましょう💪
本映像はワフーのご協力によりお送りします。
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1 дек 2019

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Комментарии : 57   
@gcnjapan
@gcnjapan 4 года назад
_:(´ཀ`」 ∠):
@user-yj7sz2mx7t
@user-yj7sz2mx7t 4 года назад
GCN Japan お疲れ様でした‼︎‼︎
@colbylucian6749
@colbylucian6749 3 года назад
Dunno if you guys gives a damn but if you're stoned like me atm you can watch pretty much all of the latest series on instaflixxer. Been streaming with my gf lately =)
@tristanmateo1310
@tristanmateo1310 3 года назад
@Colby Lucian yea, I've been using InstaFlixxer for since november myself :D
@gngp03s
@gngp03s 4 года назад
6人がもがいてもこの静かさ キッカーバイク欲しくなってきた
@user-nb6mk4mm7c
@user-nb6mk4mm7c 4 месяца назад
このトレーニング最高! 大学生だけど、毎日の習慣になりました。終わった後の爽快感半端なくて中毒性がある
@user-nc1ny9le4c
@user-nc1ny9le4c 3 года назад
1回目5本と言いつつ6本やるあたり好きですわ〜!
@tarokinskywalker1665
@tarokinskywalker1665 2 года назад
繰り返し見ても毎回限界まで追い込めます。ありがとうございます。
@user-nj9tg1fk2r
@user-nj9tg1fk2r 4 года назад
めっちゃ参考になります!
@user-nr6zp1zq8o
@user-nr6zp1zq8o Год назад
汗えぐいです!!最高!!!みんないるから頑張れました!
@user-bf6ts7hg2e
@user-bf6ts7hg2e 4 года назад
一緒にトレーニングしました。 時間が無い場合はとても効率良いトレーニングだと感じました。
@user-zv5qi4kb7p
@user-zv5qi4kb7p 2 года назад
毎回ジムでこのセッションを見ながら漕いでいます。
@user-gp3zz1rw1p
@user-gp3zz1rw1p 4 года назад
めっちゃ雰囲気いいね
@Dk-nm4wn
@Dk-nm4wn 4 года назад
冬の間のロードバイクで使うための体幹などの筋トレの動画見たいです!  お願いします👍
@user-ri7uk6es2v
@user-ri7uk6es2v 3 года назад
毎日お世話になってます🙇‍♂️
@liquidmax
@liquidmax 4 года назад
ローラー回しながら喋るのって何故かうまく言葉が出ないんだよねwよくわかる
@user-tx7xp6dn3f
@user-tx7xp6dn3f 3 года назад
毎週末お世話になってます🙇
@gaytu6526
@gaytu6526 4 года назад
これ見ながらやれば一体感出て寂しいソロでのローラーも楽しくなりそう♬
@piccola_fabrica
@piccola_fabrica 3 года назад
筋肉痛!!!でも楽しかった!
@user-se6yi6np3s
@user-se6yi6np3s 4 года назад
イッテェわろた
@user-zm3fe2we6p
@user-zm3fe2we6p 4 года назад
アシイターイで笑ってしまうw
@zenzen3855
@zenzen3855 3 года назад
めっちゃ楽しい!!20分で300キロカロリーくらいでした🥺✨ 2/8
@momiotujirou
@momiotujirou Год назад
アランさんの日本語の掛け声でかなり頑張れます😊 毎日やってます😊
@gcnjapan
@gcnjapan Год назад
毎日!ありがとうございます🙌
@yayoya-yo
@yayoya-yo 4 года назад
ええんですか?すごく贅沢なビデオですよね! 画も作り込まれててクールだし、販売しててもおかしくないワークアウトビデオだと思いました! 見てるだけでも面白くて声あげて笑いました。 なんかやらされてる人たちの中でブツブツ言ってるの可笑しかったです。 できる人たちがヒーヒーもがいてるの見てて自分もアゲアゲになりました! 私も一緒にやりたいなぁ。スマートトレーナー買ったらこのビデオ使わせてもらいたいです。
@debuneko724
@debuneko724 3 года назад
いい汗かけた! いや涙かな?🤣
@kaito4662
@kaito4662 4 года назад
固定ローラーでのおすすめのトレーニング教えてください!
@user-nj9tg1fk2r
@user-nj9tg1fk2r 4 года назад
色々なプログラムがあると嬉しいです!
@m1n956
@m1n956 4 года назад
キツすぎw さすが土井さんは気持ち良さそうw
@4frntspin
@4frntspin Год назад
楽しいトレーニング過ぎて、1日朝晩2回こなせる様になりました。 ありがとうございます。
@gcnjapan
@gcnjapan Год назад
うれしいです!ありがとうございます🙂
@mushidango2251
@mushidango2251 3 года назад
私は疲れた→死んだ→ヘトヘト!にlol🤣Hang in there!
@user-lg2hs7hv5n
@user-lg2hs7hv5n 4 года назад
こりゃキツそう!ワフ-の機材欲しいなぁw
@user-pn1jv8nd8b
@user-pn1jv8nd8b 3 года назад
9:09 みずみず
@yohidai
@yohidai 4 года назад
どのくらいのパワーでやったんですか?
@user-dx7yz4nz6p
@user-dx7yz4nz6p 4 года назад
見てるだけで、こっちもしんどい😅
@user-pl2hp1fe4b
@user-pl2hp1fe4b 3 года назад
※個人用 4/17 2回目
@shoheimichel8112
@shoheimichel8112 4 года назад
Che inferno! Ma sembra che un po' divertente. Se io farò questa formazione, assolutamente morirò subito😇 これはキッツそうなトレーニングだぁ〜😇 にしてもkickerBikeがものすごい静か!これだけの人数で全力で踏んでるのに全然うるさくない。欲しくなった)^o^(
@user-ex8bg1ex3d
@user-ex8bg1ex3d Год назад
この運動のMETsはどれくらいですか?
@user-zv5qi4kb7p
@user-zv5qi4kb7p 2 года назад
ジムで見ながら漕いだら燃えました。
@MrUemu
@MrUemu 4 года назад
アシガイターイww
@user-bb5mb3vr3k
@user-bb5mb3vr3k 7 месяцев назад
45歳の、おじさんです。自分のトレーニングとして見ています。❤ 質問なのですが? 毎週何回目安で、トレーニングすればいいのですか? 初心者なので、よろしくお願い申し上げます。😊
@sionHell
@sionHell 4 года назад
動画見ながら一緒にやってみました。 1セット目が6本になって絶望しましたが2セット目は5本で良かったです。 オールアウトするように調整すると、スプリントはFTPの140%くらいになりました。
@user-wp7uv3xp2c
@user-wp7uv3xp2c 4 года назад
最初から5秒になったら英語でカウントしてあげればいいのにw
@bu_su2793
@bu_su2793 6 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@omaetti
@omaetti 4 года назад
ローラーしながら見ました。キツかったです。
@akiterra
@akiterra Год назад
キアイダーキアイダー❤
@user-jl5oq8cg3e
@user-jl5oq8cg3e 4 года назад
様々なメニューでほしい、キッカーバイクも欲しい・・・
@scandallsp
@scandallsp 4 года назад
アシガイタイ
@user-yq1fe6rc1h
@user-yq1fe6rc1h 4 года назад
うちの設備では無理です。(元々パワートレーニングを想定していないので) ただ、トレーニングをするために必要な要素はわかってきたと思います。
@Mzk_YouTube
@Mzk_YouTube 4 года назад
うわぁ…😨
@shiokawatube
@shiokawatube Год назад
絶対前半のスプリットインターバル…5本って言いながら6本やってる
@gcnjapan
@gcnjapan Год назад
👀💧
@shiokawatube
@shiokawatube Год назад
@@gcnjapan ついでに言うとセッション間の休憩「4分間」と言いながら実際は3分30秒 それでもお世話になっております ほぼ毎日見ております
@user-li8vg3fy2o
@user-li8vg3fy2o 4 года назад
一本目アップの延長戦かってレベルの低さで草
@user-wp7uv3xp2c
@user-wp7uv3xp2c 4 года назад
静かすぎるだけで実際は500wくらいはだしてると思うよ
Далее
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