Тёмный

腰部無力, 腰背痛, 尤其行或坐得耐. 你可能是由於核心肌群不夠力! 教大家坐著做3個鍛鍊核心肌群運動! 3 seated core muscles strengthen中文字幕/Eng Sub 

伸展生活  Life and Stretching
Подписаться 73 тыс.
Просмотров 23 тыс.
50% 1

無論行,企,甚至坐都用核心肌群
所以,如果這組肌肉不夠力
會引致很多痛症
這條短片教大家坐著3個鍛鍊核心肌群,
很簡單!
任何查詢,可以電郵:
Email: lifeandstretching@gmail.com
DISCLAIMER:
This video (including but not limited to its description, comments and statements made therein) is for informational purposes only. This video is not and is not intended to be a substitute for medical advice. You are advised to obtain professional medical advice or treatment from a qualified medical professional. You are solely at your own risk should you decide to follow or administer any of the treatments shown in this video. If you do so and feel unwell or pain at any point, please stop immediately and contact a qualified medical professional or visit the nearest hospital emergency department.
Alison does not accept any liability for any losses, injuries, or damages arising from any action that you may take or refrain from taking in reliance of the contents of this video.
免責聲明:
本視頻(包括但不限於其中的描述、評論和陳述)僅供參考及資訊性用途。本視頻不能代替專業的醫療建議,您應向合資格的醫療專業人員尋求專業的建議或治療。若您決定跟從本視頻中的任何治療方法,您將自行承擔風險,如此同時,若你在任何時候感到不適或疼痛,請立即停止並聯繫合資格的醫療專業人員或到訪最近醫院的急診室。
Alison 不能也不會承擔因您依賴本視頻的內容而採取或沒有採取的任何行動而引致的任何損失、傷害和損害的任何責任。

Хобби

Опубликовано:

 

28 мар 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 12   
@oichulee8278
@oichulee8278 3 месяца назад
讚揚你描述仔細,讓時間不方便的人可以在家鍛練,呢幾個運動可以幫助背脊挺直!我的後腰是凹入的,如果某些運動凹處不是貼在椅背後或者是地板上,就是無效,自欺欺人!這是我個人的分享!
@mayso7137
@mayso7137 3 месяца назад
你好呀教練多謝運動教學加油!
@LifeandStretching
@LifeandStretching 3 месяца назад
你好! 謝謝你的支持!
@noelyeung3794
@noelyeung3794 3 месяца назад
感謝教導🙏😀
@bearbear4449
@bearbear4449 2 месяца назад
謝謝❤
@wellmanman6137
@wellmanman6137 3 месяца назад
🙏
@IvyLi-wi6rg
@IvyLi-wi6rg 3 месяца назад
謝謝老師,正好有此痛症,會跟做一下
@LifeandStretching
@LifeandStretching 3 месяца назад
好的,努力💪
@circlelui
@circlelui 2 месяца назад
想請問呼氣和吸氣的次序重要嗎?例如你說提起腳時exhale 呼氣,我發覺我剛考和你相反,我比較confused 呼和吸氣的次序🤔, 請導師指教! many thx
@LifeandStretching
@LifeandStretching 2 месяца назад
起腳用力時, exhale 呼氣. 呼氣和吸氣的次序是重要. 當你用力時吸氣, 會增加血壓上升. 練力用力時是應該呼氣
@Sugar52588
@Sugar52588 3 месяца назад
脊椎滑脫可做嗎?
@LifeandStretching
@LifeandStretching 3 месяца назад
諮詢醫生意見才做
Далее
ХЕРЕЙД БОИТСЯ МОЕЙ СОБАКИ!
37:08
Милая мебель для котов
0:27
Просмотров 2,7 млн
Милая мебель для котов
0:27
Просмотров 2,7 млн
Решил Проблему Из Детства 😍
0:33